Tribo Forte #132 - Grãos Integrais, Low Carb, Abacate, Etc

September 18, 2018

Tribo Forte #132 - Grãos Integrais, Low Carb, Abacate, Etc

 

Neste Podcast vamos falar sobre:

  • Grãos Integrais;
  • Low Carb;
  • Abacate... e mais...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #104 - Vantagens Do JEJUM INTERMITENTE (Protocolo 16×8)

September 17, 2018

Muito é dito sobre jejum intermitente para emagrecer por aí, mas acredite, muita coisa errada também é dita.

Jejum intermitente é uma ferramenta poderosa para emagrecimento e saúde geral mas somente quando feito de forma correta.

Além disso, acredito muito na prática estratégica de jejum intermitente como estilo de vida e não como obrigação ou martírio alimentar.

Se você acha que o jejum intermitente pode te ajudar, neste vídeo compartilho as grandes vantagens do protocolo 16/8 (ou 16x8) de jejum intermitente.

Este é o protocolo de jejum que eu mesmo uso e tenho tido ótimos benefícios.

Espero que curta!
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #131 - Carnes e Laticínios Gordos, Gorduras e Dietas Variadas

September 11, 2018

Tribo Forte #131 - Carnes e Laticínios Gordos, Gorduras e Dietas Variadas

 

Neste episódio:

 

  • A gordura nao é o problema!! A maré está mudando de dentro pra fora e mais,
  • Até dinossauros estão mudando de direção… os bons dinossauros, claro ehehe

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #103 - A História MACABRA do Cereal Matinal

September 10, 2018

O cereal matinal (sucrilhos da vida) faz parte do café da manhã de milhões de pessoas diariamente, mas você sabe PRA QUE ele foi criado originalmente?

Duvido que você continuará comendo essa ração cheia de açúcar e pobre em nutrientes depois de saber a história macabra por trás do cereal matinal.

Espalhe este vídeo para que mais gente tome conhecimento não só da história, propósito do cereal mas também da péssima qualidade nutricional deste "alimento".

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #130 - Macarrão, Carnes, Gordura, Frutose e Sua Saúde

September 4, 2018

Tribo Forte #130 - Macarrão, Carnes, Gordura, Frutose e Sua Saúde

 

Neste episódio:

  • Hoje vamos falar de macarrão, falar de frutose e uma esperança da cura da obesidade e mais...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #102 - A REAL Sobre OLEO DE COCO

September 3, 2018

Existe muito diz e não diz na mídia sobre o óleo de coco. Ele é saudável ou não? É puro veneno como disseram recentemente?

Que tal focarmos nos fatos um pouco pra ganhar sobriedade sobre esse assunto?

O óleo de coco é consumido a milhares de anos por pessoas de todo o mundo e não existe até hoje nenhuma evidência científica conclusiva de que ele tenha qualquer malifício, mas pelo contrário, potenciais benefícios em vários aspectos.

Neste vídeo te conto mais sobre a real sobre o óleo de coco e também te dou idéias de como você pode usá-lo no dia-a-dia.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #129 - Low Carb Encurta a Vida? Óleo de Coco é Veneno? (O Conto do Vigário)

August 28, 2018

Tribo Forte #129 - Low Carb Encurta a Vida? Óleo de Coco é Veneno? (O Conto do Vigário)

 

Neste podcast abordamos assuntos recentes que saíram na mídia:

  • Low Carb Encurta a Vida?
  • Óleo de Coco é Veneno?

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #101 - CARBOIDRATOS Na Mídia e VOCÊ Sendo ENGANADO

August 27, 2018

Dieta low carb encurta a vida em 4 anos? É mesmo?!
Nós realmente precisamos comer 50% de carboidratos ou mais na dieta? A dieta de baixo carboidrato está fadada ao fracasso?

Olha só pessoal, vocês precisam saber o que realmente faz sentido por trás de todo esse bafafá recente que caiu na graça da mídia.

Até pessoas que supostamente deveriam ser competentes tem espalhado essa bobagem e enganado milhares de pessoas.

Espero que com este vídeo você entenda melhor o que faz sentido de fato a respeito de carboidratos e o tal estudo que saiu.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #128 - Perguntas & Respostas 4

August 21, 2018

Tribo Forte #128 - Perguntas & Respostas 4

 

Neste podcast de perguntas e respostas:

 

  • Perguntas e respostas sobre dieta, emagrecimento e saúde!
  • Aveia, carne, ovo, veganismo, hipoglicemia, água, etc.

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #100 - Talvez a MAIOR Mudança Para o Emagrecer (15 EXEMPLOS)

August 20, 2018

Você sabe qual pode ser a maior mudança na sua rotina alimentar, o principal hábito alimentar que pode te levar a emagrecer de vez, queimando gordura, secando a barriga e te levando a boa forma?

Neste vídeo eu não só te conto qual é esta mudança mas também te listo 15 formas de como você pode estar fazendo isso no seu dia a dia sem mesmo perceber.

Está na hora de vivermos saudáveis e em forma de verdade. Emagrecimento é algo natural e tranquilo se feito corretamente!

Um forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #099 - Os 9 Alimentos Que Mais Te INCHAM e Dão GASES

August 19, 2018

Quer saber quais são os alimentos que mais causam inchaço e gases?

Neste vídeo eu revelo mais de 9 alimentos que você precisa considerar caso estiver sofrendo com sensação de inchaço e gases em excesso.

Uma vez que você entende o porquê destes alimentos causarem estes problemas, você pode começar a escolher melhor e verificar os resultados em você mesmo.

Aproveite e siga o canal!

ESPALHE este conhecimento!

Abraço, Rodrigo

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Tribo Forte #127 - Perguntas & Respostas 3

August 14, 2018

Tribo Forte #127 - Perguntas & Respostas 3

 

Neste podcast de perguntas e respostas:

 

  • Jejum, Platô no emagrecimento, Dia do Lixo, Chás, etc.
  • Escute as respostas para muitas perguntas comuns sobre saúde e emagrecimento :)

 

Passe adiante!

 

Saúde é importante!

 

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TF Extra #098 - MASTERCHEF Minimalista (4 FORMAS preguiçosas de cozinhar)

August 9, 2018

Você quer ter uma Alimentação Forte, uma alimentação saudável mas não quer perder tempo na cozinha? Vamos a 4 formas extremamente preguiçosas de você atingir este objetivo.

Eu adoro fazer minhas refeições em casa mas odeio perder tempo. Gosto de minimalismo inteligente na cozinha também. Logo, neste vídeo compartilho contigo as minhas 4 formas prediletas de fazer pratos rápidos no estilo da Alimentação Forte economizando tempo e paciência.

Vamos em frente! Compartilhe e deguste!

Rodrigo

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Tribo Forte #126 - Perguntas & Respostas 2

August 7, 2018

Tribo Forte #126 - Perguntas & Respostas 2

 

Neste episódio de perguntas e respostas:

 

  • Será que café com açúcar atrapalha o emagrecimento?
  • Mulher precisa se preocupar com ganho excessivo de músculos?
  • Café turbo pode estar emperrando seu emagrecimento?
  • E mais perguntas respondidas no podcast de hoje!

 

Espalhe a mensagem, espalhe a Tribo Forte!

 

Saúde é importante!

 

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Tribo Forte #125 - Show de Incompetência

July 31, 2018

Tribo Forte #125 - Show de Incompetência

 

Neste episódio:

 

  • Quer ver o quão PERIGOSO é ouvir sobre saúde e alimentação por aí?
  • Mostramos um show de incompetência que engana as pessoas...

 

Escute, se proteja e DIVULGUE!!

 

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TF Extra #097 - Água com GENGIBRE Emagrece (e limão, anis, canela)

July 30, 2018

Água com gengibre parece estar na moda e muita gente vem prometendo emagrecimento e queima de gordura com essa bebida. Mas será que isso tudo tem fundo de verdade?

Neste vídeo faço uma análise embasada desta história e te conto se tomar água com gengibre ou água com limão, seja morna ou fria, irá ser de benefício real para seu emagrecimento e boa forma, combinado?

Passe este vídeo adiante e vamo que vamo!

A verdade precisa ser dita e boa ciência não depende de opinião.
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #096 - CERVEJA para Emagrecer (FUNCIONA OU NÃO)

July 26, 2018

Ahá, será que tomar cerveja impacta muito na sua habilidade de emagrecer? Será que cerveja ajuda ou atrapalha a queimar gordura, perder barriga e atingir seus objetivos de emagrecimento?

Que tal vermos um estudo bacana que nos responde justamente isso?

Só quero lembrar que eu mesmo adoro cervejas artesanais e elas fazem parte do meu estilo de vida da Alimentação Forte (sim! é possível).

No entanto é importante sabermos qual o impacto de tomar cerveja no nosso objetivo de emagrecer, queimar gordura e sermos saudáveis. Vamos ver também o impacto da cerveja nos corpos cetônicos do corpo.

Espero que aproveite!
Rodrigo

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Tribo Forte #124 - Laticínios Gordurosos, Metabolismo e Chocolate

July 24, 2018

Tribo Forte #124 - Laticínios Gordurosos, Metabolismo e Chocolate

 

Neste episódio:

 

  • Como emagrecer sem desacelerar o metabolismo?
  • Qual parece ser a real sobre o consumo de laticínios gordurosos?
  • E ainda, um pequeno escândalo envolvendo um artigo dizendo que Chocolate é emagrecedor...

 

Escute e ESPALHE!!!

 

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TF Extra #095 - Uma DICA INFALÍVEL para DORMIR Melhor (FUNCIONA!)

July 19, 2018

Neste vídeo compartilho com você uma dica infalível para te ajudar a dormir melhor, ter uma bela e profunda noite de sono, evitar insônia e noites mal dormidas.

Compartilho também várias formas que você pode aplicar estas dicas no seu dia-a-dia.

Falo sobre um grande problema que está afetando o seu sono e sua melatonina. É um problema que está em todo lar hoje em dia, principalmente a noite.

Assista este vídeo, aplique as dicas, durma bem e depois me conte como foi, combinado?

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte

July 17, 2018

Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte

 

Neste episódio:

 

  • Hoje falamos de GENGIBRE, pode ou não pode?
  • Falamos de falcatruas da indústria e corrupção da ciência.
  • Falamos de balelas que a mídia dissemina sobre alimentação e também exemplos de pratos de Alimentação Forte turbinados em nutrientes.

Escute, aproveite e espalheee!!!

 

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TF Extra #094 - A Dieta REBELDE Para Emagrecimento Saudável

July 12, 2018

E se o OPOSTO do que nos é recomendado para emagrecimento e saúde fosse melhor? E se as maiores idéias de uma alimentação saudável que a população tem estivessem completamente erradas?
E se você pudesse emagrecer rapidamente, recuperar sua saúde e clareza mental aplicando hábitos comprovados pela ciência e que vão de exato encontro com os hábitos tradicionalmente recomendados por aí?

Está na hora de nos rebelarmos com a DIETA DO REBELDE, onde faremos o oposto de quase tudo que é recomendado. Ah sim!

Neste vídeo conto pra você vários hábitos onde o inverso deles é mais proveitoso, como o sal, as gorduras, colesterol, pirâmide alimentar, etc.

Veja com atenção, consulte as referências e espalhe isso a todos os ventos!

A verdade precisa ser dita e nós precisamos parar de sermos enganados!

Um forte abraço,
Rodrigo

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VÍDEO DOS MITOS:

Mito das gorduras: https://www.youtube.com/watch?v=0SNtu2qzgbQ
Mito do colesterol: https://www.youtube.com/watch?v=eoMm8YPZh34
Mito do sal: https://www.youtube.com/watch?v=RBLFmS2myww
Mito de 3 em 3 horas: https://www.youtube.com/watch?v=zXzips6qUAk

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Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb

July 10, 2018

Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb

 

Neste Podcast:

 

  • Para quem quer saber, esta é a BASE da dieta low carb, de uma alimentação baixa em carboidratos.

 

Escute este podcast e se intere! Passe adiante este episódio!

 

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TF Extra #093 - Jantar ESTRANHO Na Coréia (TRIPA)

July 5, 2018

Esse é um vídeo diferente onde levo você junto comigo por uma aventura culinária na Coréia do Sul onde vou tentar ter um jantar baseado em comida de verdade e ainda assim tradicional do país.

A base da Alimentação Forte é comida de verdade e isso é possível em qualquer país do mundo, ainda que as comidas tradicionais se diferenciem bastante.

Neste vídeo acabei jantando o que não esperava, mas foi uma aventura em si.

Teve de tudo no prato e apesar de bastante estranho, posso dizer que foi extremamente nutritivo e também gostoso, claro.

Agora, se junte a mim nessa aventura culinária na Coréia do Sul.

Abraço forte,
Rodrigo

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Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer

July 3, 2018

Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer

 

Neste podcast:

  • Falamos de PÃO BRANCO, emagrece ou engorda? Bom ou ruim?
  • Ainda, em clima de copa do mundo, alguns números da Rússia e também dados preocupantes sobre Câncer!

Escute e passe a frente! Saúde é prioridade :)

 

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TF Extra #092 - FRUTAS Para Emagrecer (DURA VERDADE)

June 28, 2018

As frutas ajudam a emagrecer? Você está procurando quais as melhores frutas para emagrecer, perder peso, queimar gordura?

Talvez a resposta que você irá encontrar aqui não seja a que irá te agradar, mas certamente a que irá te ajudar.

Vamos neste vídeo ver a dura verdade sobre o consumo de frutas. Será que são essenciais na dieta? Precisamos ingerí-las por causa de suas vitaminas, minerais e fibras? Devem estar em uma alimentação balanceada?

Além disso, iremos também ver que as "frutas" que compramos no mercado hoje são uma criação humana e pouco se assemelham as frutas originais da natureza.

Espalhe este conteúdo e mensagem! Saúde é importante!

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos

June 26, 2018

Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos

 

Neste podcast:

 

  • Carboidratos são todos ruins? Ou não? Quais os melhores e os piores? O que se concluir sobre esse macronutriente tão polêmico?

 

Escute e passe a frente!

 

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TF Extra #091 - Meus Exames de Sangue (HORA DA VERDADE)

June 21, 2018

Como emagrecer saudável? Como emagrecer com saúde, melhorando seus exames de sangue? Como conseguir resultados perfeitos de colesterol, triglicerídeos, hdl, ldl, glicemia em jejum e mais?

A resposta está na sua alimentação! Sua alimentação é FORTE e te provê boa forma e saúde ou é FRACA e estimula doença e ganho de peso?

Neste vídeo revelo meus últimos exames de sangue e também dou dicas de como avaliar os seus exames quando precisar!

Espero que curta e passe a frente!
Rodrigo

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Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais

June 19, 2018

Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais

 

Neste episódio:

 

  • Falamos de CERVEJAS, remoção de amígdalas, exercícios e low carb e mais!

 

Escute e passe a frente! :)

Viver bem e em forma está na moda! :)

 

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TF Extra #090 - O Mito Da Boa Forma (APARÊNCIAS ENGANAM)

June 14, 2018

Boa forma significa saúde? Será mesmo?
Um corpo magro significa necessariamente um corpo saudável?
E os "gordinho saudável"? Será que realmente é possível?

Neste vídeo trago algumas evidências para colocar abaixo o mito da boa forma, afinal, em termos de saúde, as aparências também podem enganar.

Jamais busque o emagrecer em detrimento da sua saúde!

Espero que seja útil!
Rodrigo

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Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)

June 12, 2018

Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)

 

Neste Podcast:

 

  • Um show de variedades neste podcast onde até cachorro vegano, acredite, apareceu!

 

Escute e passe adiante! Saúde é importante! Estilo de vida é prioridade!

 

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TF Extra #089 - Vai COMER Assim Lá Na…(estranho!)

June 7, 2018

Neste vídeo levo você junto comigo na fera noturna de Taipei em Taiwan onde exploro e degusto uma variedade de alimentos locais que se encaixam perfeitamente no estilo de vida da Alimentação Forte.

Algumas das comidas são mais estranhas do que outras, mas, afinal, precisamos expandir a zona de conforto, não é mesmo?

Se alimentar de acordo com a Alimentação Forte é possível em qualquer lugar do mundo e deixa tudo ainda mais interessante, na minha opinião!

Este é um estilo de vida flexível e adaptável que você pode moldar de acordo com suas preferências e objetivos :)

Sem mais, vamos as degustações "bizarras" chinesas ehehe

Rodrigo

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Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não…

June 5, 2018

Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não...

 

Neste episódio:

 

  • Quebrando mitos (e asneiras) ditos por aí sobre low carb.

 

Passe e repasse esse link, compartilhe, as pessoas precisam saber das verdades e pararem de serem enganadas pelas balelas irresponsáveis por aí!

 

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TF Extra #088 - Como Eu EMAGRECI Rápido (3 HÁBITOS)

May 31, 2018

Recentemente durante uma longa viagem eu ganhei peso e dei uma inchada, porém, de mente tranquila porque na volta eu consegui emagrecer e enxugar rapidamente usando de 3 hábitos poderosos que sempre aplico.

Saber como emagrecer e enxugar rapidamente e naturalmente quando você quiser, te dá uma espécie de paz mental e liberdade alimentar.

No entanto, é preciso que estes hábitos sejam aplicados corretamente e na sequência certa para que funcionem como tem que funcionar.

Neste vídeo, compartilho contigo quais são estes 3 hábitos que usei para emagrecer rápido depois de semanas exagerando na comida :)

Aproveite!

Rodrigo

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Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente

May 29, 2018

Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente

 

Neste episódio:

 

  • A balela da vez que caiu na mídia foi que jejum intermitente pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, fazer você viver menos e se brincar até mudar a cor do seu cabelo, MAS:
  • Como eu disse, isso foi o que a BALELA disse.
  • Quer saber da VERDADE sobre Jejum intermitente?

Escute o podcast de hoje e ESPALHE a todos ventos!

 

Saúde é importante! Informação credível é importante!

 

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TF Extra #087 - Não Perde Mais Peso Na LOW CARB? (ERRO GRAVE!)

May 24, 2018

Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer?

Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica.

O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro.

Aliás, é muitas vezes até estimulado que você faça isso, porém, para muitas pessoas vai acabar sendo um grande tiro no pé.

Se muna de boa informação para adaptar seus hábitos!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e “Gordinhos Saudáveis”

May 22, 2018

Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e "Gordinhos Saudáveis"

 

Neste podcast:

 

  • Café com gastrite é ruim? O que fazer?
  • Consumo de ovos, saúde e diabetes! O que as evidências dizem?
  • Os benefícios do jejum intermitente que independem do peso perdido.
  • A falácia do obeso saudável, mais evidências acerca disso.

 

Escute e passe adiante!

 

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TF Extra #086 - Meu Almoço Do Dia Com a Alimentação Forte (NUTRITIVO)

May 17, 2018

(VIDEO DISPONIVEL AQUI: https://www.youtube.com/watch?v=OMJpgFVA9Do )

Assunto diferente hoje, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva!

Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível!

Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa.

A forma de me alimentar é muito rápida, eficiente, simple e prática. Você pode fazer uma alimentação forte muito mais elaborada caso quiser, afinal, existem milhares de variações possíveis nesta filosofia alimentar. Esta que mostro é somente um exemplo preguiçoso meu :)

E se você perguntar a respeito das verduras, eu te digo, "a vaca comeu por mim" :)

Se você curte estes vídeos diferentes, me diga nos comentários :)

No mais, um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias

May 15, 2018

Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias

 

Neste podcast:

 

  • Diabetes tipo I - Resultados de melhoras nunca antes vistas são publicados!
  • Diabetes tipo 2 - Resultados incríveis também publicados.
  • E mais, jejum intermitente pode engordar? Hmmm

 

Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!

Escute este podcast e passe adiante para ajudar quem precisa!

 

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TF Extra #085 - 10 Bebidas Aceitáveis No Jejum Intermitente (QUAL SUA FAVORITA?)

May 10, 2018

Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é:

"Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?"

Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente "quebra" o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora:

Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim.

Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período mais interessante e dinâmico e outras opções que podem ajudar você a facilitar seu jejum sem grandes estragos nos benefícios.

Passe este vídeo a frente! :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #113 - Menopausa e Comida, Vegetarianismo (de novo) e Mais…

May 8, 2018

Neste podcast:

 

  • MULHERES: quais alimentos podem adiantar ou retardar a menopausa natural?
  • Má ciência, a crise de credibilidade científica é séria
  • Estamos caminhando rumo a extinção pela boca?
  • Mais comentários sobre vegetarianismo e veganismo

 

Escute e passe adiante! Vamo que vamo!

 

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TF Extra #84 - Os 7 Maiores ERROS No JEJUM Intermitente

May 3, 2018

O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO:

Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços.

Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo.

Neste vídeo, eu listo o que são na minha opinião os 7 maiores e mais graves erros que você pode cometer ao tentar fazer o jejum intermitente.

Espero que essa informação possa te ajudar e também ajudá-lo a tirar os maiores benefícios possíveis dessa prática.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo

May 1, 2018

Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo

 

Neste episódio:

 

* Pergunta da comunidade respondida

* Qual a salada mais saudável?

Vegetarianismo e veganismo. O que dizem e nossa opinião sobre o assunto.

* O que comemos na última refeição

 

Compartilhe! Saúde é um direito de todos!

 

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TF Extra #083 - O Código Emagrecer De Vez FUNCIONA?

April 26, 2018

Será que o programa Código Emagrecer De Vez funciona mesmo para emagrecimento permanente como é dito e prometido?

Bom, tenho o orgulho de dizer que tenho aqui o maior arquivo de casos de emagrecimento REAIS do Brasil que coletamos diariamente e ao longo de anos em vários programas que desenvolvi.

Veja, não tem muito erro. Quando um programa de emagrecimento é resultado de pesquisa séria, focando na biologia e fisiologia humana e com estruturação inteligente e embasada, os resultados são incríveis.

Neste vídeo mais inspirador, compartilho com você apenas alguns dos exemplos de testemunhos REAIS que mostram resultados super bacanas do programa Código Emagrecer De Vez em todos tipos de pessoas e idades.

Não importa se você precisa emagrecer 5kg ou 50kg, seguir um programa alimentar CORRETO irá te ajudar imensamente.

Chegou a sua vez de mudar de vida e conquistar a boa forma e saúde que você tem direito?

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Um forte abraço,
Rodrigo

 

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Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas

April 24, 2018

Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas

 

Neste episódio:

 

* Perguntas feitas pela comunidade são respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.

 

Escute, passe adiante!

 

OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br

 

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TF Extra #082 - 8 Super DICAS Para Ser Mais FELIZ Todo Dia

April 19, 2018

Diga o que quiser, mas o objetivo de todos nós é sermos MAIS FELIZES, não é verdade?

Como meu objetivo aqui é ajudar você a viver a melhor vida que pode viver, com o melhor estilo de vida, na melhor saúde e forma, falar de felicidade é algo importante!

Neste vídeo eu compartilho com você o que são, na minha opinião, talvez as 8 maiores dicas para ser mais feliz todos os dias.

Outra coisa importante a se notar é que um corpo estressado tende a ser mais propenso ao ganho de peso e também tende a dificultar o emagrecimento bastante, devido a hormônios como o Cortisol que podem ficar cronicamente elevados.

Espero que estas 8 dicas te ajudem e que você possa colocá-las em prática o quanto antes :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores

April 17, 2018

Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores

 

Neste episódio:

 

* Será que comer com pratos pequenos ajuda emagrecer?

* Mudanças acontecendo no mundo nutricional?

* Idéias de refeições de fazer salivar...

 

Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!

 

Escute, passe adiante! :)

 

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TF Extra #081 - 5 TOLICES Sobre Saúde Que Me Deixam P#& Da Vida

April 12, 2018

O pior? Você pode estar sendo vítima também de pelo menos 2 dessas TOLICES imensas sobre saúde e emagrecimento.

Tentar aprender a verdade sobre saúde e estilo de vida saudável por aí na internet é como andar descalço em um campo minado.

Neste vídeo compartilho contigo 5 das maiores TOLICES que me deixam P#*$& da cara nesse sentido e dou DICAS de como você pode evitá-las.

Cuidado com o que escuta e lê por aí, sua saúde é importante!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?

April 10, 2018

Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?

 

Neste episódio:

 

* Será que macarrão é bom mesmo e não impacta no ganho de peso? Será que pode ajudar até no emagrecimento? Vamos aos fatos sobre isso.

* Ainda, será que existem mesmo os "gordinhos saudáveis"? Vejamos o que um novo estudo diz a respeito!

 

Escute este episódio do podcast da Tribo Forte e espalhe a mensagem!

 

Saúde é importante!

 

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TF Extra #080 - 5 ÓLEOS TERRÍVEIS Que Você Consome Toda Semana

April 5, 2018

Uma das maiores catástrofes da nutrição foi a introdução dos óleos vegetais.

Com um corpo de evidências gigante mostrando os efeitos danosos a saúde destas aberrações, ainda milhões de pessoas os consomem diariamente sem saber dos danos que estão causando a si próprios.

O pior é que mesmo que você saiba disso, as chances são ALTÍSSIMAS de que você tenha consumido um destes 5 óleos terríveis nas últimas 24 horas.

Neste vídeo, espero te mostrar claramente quais são as piores opções disponíveis por aí.

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce

April 3, 2018

Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce

 

Neste episódio:

Microbiota intestinal? Qual o estado da ciência e da hype?

* Um doce bota tudo a perder na dieta?

* Queda de cabelos.

 

Aproveite e divulgue! Informação é poder!

 

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