TF Extra #095 - Uma DICA INFALÍVEL para DORMIR Melhor (FUNCIONA!)

July 19, 2018

Neste vídeo compartilho com você uma dica infalível para te ajudar a dormir melhor, ter uma bela e profunda noite de sono, evitar insônia e noites mal dormidas.

Compartilho também várias formas que você pode aplicar estas dicas no seu dia-a-dia.

Falo sobre um grande problema que está afetando o seu sono e sua melatonina. É um problema que está em todo lar hoje em dia, principalmente a noite.

Assista este vídeo, aplique as dicas, durma bem e depois me conte como foi, combinado?

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte

July 17, 2018

Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte

 

Neste episódio:

 

  • Hoje falamos de GENGIBRE, pode ou não pode?
  • Falamos de falcatruas da indústria e corrupção da ciência.
  • Falamos de balelas que a mídia dissemina sobre alimentação e também exemplos de pratos de Alimentação Forte turbinados em nutrientes.

Escute, aproveite e espalheee!!!

 

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TF Extra #094 - A Dieta REBELDE Para Emagrecimento Saudável

July 12, 2018

E se o OPOSTO do que nos é recomendado para emagrecimento e saúde fosse melhor? E se as maiores idéias de uma alimentação saudável que a população tem estivessem completamente erradas?
E se você pudesse emagrecer rapidamente, recuperar sua saúde e clareza mental aplicando hábitos comprovados pela ciência e que vão de exato encontro com os hábitos tradicionalmente recomendados por aí?

Está na hora de nos rebelarmos com a DIETA DO REBELDE, onde faremos o oposto de quase tudo que é recomendado. Ah sim!

Neste vídeo conto pra você vários hábitos onde o inverso deles é mais proveitoso, como o sal, as gorduras, colesterol, pirâmide alimentar, etc.

Veja com atenção, consulte as referências e espalhe isso a todos os ventos!

A verdade precisa ser dita e nós precisamos parar de sermos enganados!

Um forte abraço,
Rodrigo

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VÍDEO DOS MITOS:

Mito das gorduras: https://www.youtube.com/watch?v=0SNtu2qzgbQ
Mito do colesterol: https://www.youtube.com/watch?v=eoMm8YPZh34
Mito do sal: https://www.youtube.com/watch?v=RBLFmS2myww
Mito de 3 em 3 horas: https://www.youtube.com/watch?v=zXzips6qUAk

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Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb

July 10, 2018

Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb

 

Neste Podcast:

 

  • Para quem quer saber, esta é a BASE da dieta low carb, de uma alimentação baixa em carboidratos.

 

Escute este podcast e se intere! Passe adiante este episódio!

 

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TF Extra #093 - Jantar ESTRANHO Na Coréia (TRIPA)

July 5, 2018

Esse é um vídeo diferente onde levo você junto comigo por uma aventura culinária na Coréia do Sul onde vou tentar ter um jantar baseado em comida de verdade e ainda assim tradicional do país.

A base da Alimentação Forte é comida de verdade e isso é possível em qualquer país do mundo, ainda que as comidas tradicionais se diferenciem bastante.

Neste vídeo acabei jantando o que não esperava, mas foi uma aventura em si.

Teve de tudo no prato e apesar de bastante estranho, posso dizer que foi extremamente nutritivo e também gostoso, claro.

Agora, se junte a mim nessa aventura culinária na Coréia do Sul.

Abraço forte,
Rodrigo

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Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer

July 3, 2018

Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer

 

Neste podcast:

  • Falamos de PÃO BRANCO, emagrece ou engorda? Bom ou ruim?
  • Ainda, em clima de copa do mundo, alguns números da Rússia e também dados preocupantes sobre Câncer!

Escute e passe a frente! Saúde é prioridade :)

 

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TF Extra #092 - FRUTAS Para Emagrecer (DURA VERDADE)

June 28, 2018

As frutas ajudam a emagrecer? Você está procurando quais as melhores frutas para emagrecer, perder peso, queimar gordura?

Talvez a resposta que você irá encontrar aqui não seja a que irá te agradar, mas certamente a que irá te ajudar.

Vamos neste vídeo ver a dura verdade sobre o consumo de frutas. Será que são essenciais na dieta? Precisamos ingerí-las por causa de suas vitaminas, minerais e fibras? Devem estar em uma alimentação balanceada?

Além disso, iremos também ver que as "frutas" que compramos no mercado hoje são uma criação humana e pouco se assemelham as frutas originais da natureza.

Espalhe este conteúdo e mensagem! Saúde é importante!

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos

June 26, 2018

Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos

 

Neste podcast:

 

  • Carboidratos são todos ruins? Ou não? Quais os melhores e os piores? O que se concluir sobre esse macronutriente tão polêmico?

 

Escute e passe a frente!

 

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TF Extra #091 - Meus Exames de Sangue (HORA DA VERDADE)

June 21, 2018

Como emagrecer saudável? Como emagrecer com saúde, melhorando seus exames de sangue? Como conseguir resultados perfeitos de colesterol, triglicerídeos, hdl, ldl, glicemia em jejum e mais?

A resposta está na sua alimentação! Sua alimentação é FORTE e te provê boa forma e saúde ou é FRACA e estimula doença e ganho de peso?

Neste vídeo revelo meus últimos exames de sangue e também dou dicas de como avaliar os seus exames quando precisar!

Espero que curta e passe a frente!
Rodrigo

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Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais

June 19, 2018

Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais

 

Neste episódio:

 

  • Falamos de CERVEJAS, remoção de amígdalas, exercícios e low carb e mais!

 

Escute e passe a frente! :)

Viver bem e em forma está na moda! :)

 

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TF Extra #090 - O Mito Da Boa Forma (APARÊNCIAS ENGANAM)

June 14, 2018

Boa forma significa saúde? Será mesmo?
Um corpo magro significa necessariamente um corpo saudável?
E os "gordinho saudável"? Será que realmente é possível?

Neste vídeo trago algumas evidências para colocar abaixo o mito da boa forma, afinal, em termos de saúde, as aparências também podem enganar.

Jamais busque o emagrecer em detrimento da sua saúde!

Espero que seja útil!
Rodrigo

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Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)

June 12, 2018

Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)

 

Neste Podcast:

 

  • Um show de variedades neste podcast onde até cachorro vegano, acredite, apareceu!

 

Escute e passe adiante! Saúde é importante! Estilo de vida é prioridade!

 

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TF Extra #089 - Vai COMER Assim Lá Na…(estranho!)

June 7, 2018

Neste vídeo levo você junto comigo na fera noturna de Taipei em Taiwan onde exploro e degusto uma variedade de alimentos locais que se encaixam perfeitamente no estilo de vida da Alimentação Forte.

Algumas das comidas são mais estranhas do que outras, mas, afinal, precisamos expandir a zona de conforto, não é mesmo?

Se alimentar de acordo com a Alimentação Forte é possível em qualquer lugar do mundo e deixa tudo ainda mais interessante, na minha opinião!

Este é um estilo de vida flexível e adaptável que você pode moldar de acordo com suas preferências e objetivos :)

Sem mais, vamos as degustações "bizarras" chinesas ehehe

Rodrigo

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Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não…

June 5, 2018

Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não...

 

Neste episódio:

 

  • Quebrando mitos (e asneiras) ditos por aí sobre low carb.

 

Passe e repasse esse link, compartilhe, as pessoas precisam saber das verdades e pararem de serem enganadas pelas balelas irresponsáveis por aí!

 

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TF Extra #088 - Como Eu EMAGRECI Rápido (3 HÁBITOS)

May 31, 2018

Recentemente durante uma longa viagem eu ganhei peso e dei uma inchada, porém, de mente tranquila porque na volta eu consegui emagrecer e enxugar rapidamente usando de 3 hábitos poderosos que sempre aplico.

Saber como emagrecer e enxugar rapidamente e naturalmente quando você quiser, te dá uma espécie de paz mental e liberdade alimentar.

No entanto, é preciso que estes hábitos sejam aplicados corretamente e na sequência certa para que funcionem como tem que funcionar.

Neste vídeo, compartilho contigo quais são estes 3 hábitos que usei para emagrecer rápido depois de semanas exagerando na comida :)

Aproveite!

Rodrigo

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Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente

May 29, 2018

Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente

 

Neste episódio:

 

  • A balela da vez que caiu na mídia foi que jejum intermitente pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, fazer você viver menos e se brincar até mudar a cor do seu cabelo, MAS:
  • Como eu disse, isso foi o que a BALELA disse.
  • Quer saber da VERDADE sobre Jejum intermitente?

Escute o podcast de hoje e ESPALHE a todos ventos!

 

Saúde é importante! Informação credível é importante!

 

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TF Extra #087 - Não Perde Mais Peso Na LOW CARB? (ERRO GRAVE!)

May 24, 2018

Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer?

Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica.

O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro.

Aliás, é muitas vezes até estimulado que você faça isso, porém, para muitas pessoas vai acabar sendo um grande tiro no pé.

Se muna de boa informação para adaptar seus hábitos!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e “Gordinhos Saudáveis”

May 22, 2018

Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e "Gordinhos Saudáveis"

 

Neste podcast:

 

  • Café com gastrite é ruim? O que fazer?
  • Consumo de ovos, saúde e diabetes! O que as evidências dizem?
  • Os benefícios do jejum intermitente que independem do peso perdido.
  • A falácia do obeso saudável, mais evidências acerca disso.

 

Escute e passe adiante!

 

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TF Extra #086 - Meu Almoço Do Dia Com a Alimentação Forte (NUTRITIVO)

May 17, 2018

(VIDEO DISPONIVEL AQUI: https://www.youtube.com/watch?v=OMJpgFVA9Do )

Assunto diferente hoje, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva!

Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível!

Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa.

A forma de me alimentar é muito rápida, eficiente, simple e prática. Você pode fazer uma alimentação forte muito mais elaborada caso quiser, afinal, existem milhares de variações possíveis nesta filosofia alimentar. Esta que mostro é somente um exemplo preguiçoso meu :)

E se você perguntar a respeito das verduras, eu te digo, "a vaca comeu por mim" :)

Se você curte estes vídeos diferentes, me diga nos comentários :)

No mais, um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias

May 15, 2018

Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias

 

Neste podcast:

 

  • Diabetes tipo I - Resultados de melhoras nunca antes vistas são publicados!
  • Diabetes tipo 2 - Resultados incríveis também publicados.
  • E mais, jejum intermitente pode engordar? Hmmm

 

Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!

Escute este podcast e passe adiante para ajudar quem precisa!

 

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TF Extra #085 - 10 Bebidas Aceitáveis No Jejum Intermitente (QUAL SUA FAVORITA?)

May 10, 2018

Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é:

"Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?"

Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente "quebra" o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora:

Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim.

Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período mais interessante e dinâmico e outras opções que podem ajudar você a facilitar seu jejum sem grandes estragos nos benefícios.

Passe este vídeo a frente! :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #113 - Menopausa e Comida, Vegetarianismo (de novo) e Mais…

May 8, 2018

Neste podcast:

 

  • MULHERES: quais alimentos podem adiantar ou retardar a menopausa natural?
  • Má ciência, a crise de credibilidade científica é séria
  • Estamos caminhando rumo a extinção pela boca?
  • Mais comentários sobre vegetarianismo e veganismo

 

Escute e passe adiante! Vamo que vamo!

 

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TF Extra #84 - Os 7 Maiores ERROS No JEJUM Intermitente

May 3, 2018

O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO:

Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços.

Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo.

Neste vídeo, eu listo o que são na minha opinião os 7 maiores e mais graves erros que você pode cometer ao tentar fazer o jejum intermitente.

Espero que essa informação possa te ajudar e também ajudá-lo a tirar os maiores benefícios possíveis dessa prática.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo

May 1, 2018

Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo

 

Neste episódio:

 

* Pergunta da comunidade respondida

* Qual a salada mais saudável?

Vegetarianismo e veganismo. O que dizem e nossa opinião sobre o assunto.

* O que comemos na última refeição

 

Compartilhe! Saúde é um direito de todos!

 

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TF Extra #083 - O Código Emagrecer De Vez FUNCIONA?

April 26, 2018

Será que o programa Código Emagrecer De Vez funciona mesmo para emagrecimento permanente como é dito e prometido?

Bom, tenho o orgulho de dizer que tenho aqui o maior arquivo de casos de emagrecimento REAIS do Brasil que coletamos diariamente e ao longo de anos em vários programas que desenvolvi.

Veja, não tem muito erro. Quando um programa de emagrecimento é resultado de pesquisa séria, focando na biologia e fisiologia humana e com estruturação inteligente e embasada, os resultados são incríveis.

Neste vídeo mais inspirador, compartilho com você apenas alguns dos exemplos de testemunhos REAIS que mostram resultados super bacanas do programa Código Emagrecer De Vez em todos tipos de pessoas e idades.

Não importa se você precisa emagrecer 5kg ou 50kg, seguir um programa alimentar CORRETO irá te ajudar imensamente.

Chegou a sua vez de mudar de vida e conquistar a boa forma e saúde que você tem direito?

Acesse o CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

 

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Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas

April 24, 2018

Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas

 

Neste episódio:

 

* Perguntas feitas pela comunidade são respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.

 

Escute, passe adiante!

 

OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br

 

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TF Extra #082 - 8 Super DICAS Para Ser Mais FELIZ Todo Dia

April 19, 2018

Diga o que quiser, mas o objetivo de todos nós é sermos MAIS FELIZES, não é verdade?

Como meu objetivo aqui é ajudar você a viver a melhor vida que pode viver, com o melhor estilo de vida, na melhor saúde e forma, falar de felicidade é algo importante!

Neste vídeo eu compartilho com você o que são, na minha opinião, talvez as 8 maiores dicas para ser mais feliz todos os dias.

Outra coisa importante a se notar é que um corpo estressado tende a ser mais propenso ao ganho de peso e também tende a dificultar o emagrecimento bastante, devido a hormônios como o Cortisol que podem ficar cronicamente elevados.

Espero que estas 8 dicas te ajudem e que você possa colocá-las em prática o quanto antes :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores

April 17, 2018

Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores

 

Neste episódio:

 

* Será que comer com pratos pequenos ajuda emagrecer?

* Mudanças acontecendo no mundo nutricional?

* Idéias de refeições de fazer salivar...

 

Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!

 

Escute, passe adiante! :)

 

OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br

 

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TF Extra #081 - 5 TOLICES Sobre Saúde Que Me Deixam P#& Da Vida

April 12, 2018

O pior? Você pode estar sendo vítima também de pelo menos 2 dessas TOLICES imensas sobre saúde e emagrecimento.

Tentar aprender a verdade sobre saúde e estilo de vida saudável por aí na internet é como andar descalço em um campo minado.

Neste vídeo compartilho contigo 5 das maiores TOLICES que me deixam P#*$& da cara nesse sentido e dou DICAS de como você pode evitá-las.

Cuidado com o que escuta e lê por aí, sua saúde é importante!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?

April 10, 2018

Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?

 

Neste episódio:

 

* Será que macarrão é bom mesmo e não impacta no ganho de peso? Será que pode ajudar até no emagrecimento? Vamos aos fatos sobre isso.

* Ainda, será que existem mesmo os "gordinhos saudáveis"? Vejamos o que um novo estudo diz a respeito!

 

Escute este episódio do podcast da Tribo Forte e espalhe a mensagem!

 

Saúde é importante!

 

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TF Extra #080 - 5 ÓLEOS TERRÍVEIS Que Você Consome Toda Semana

April 5, 2018

Uma das maiores catástrofes da nutrição foi a introdução dos óleos vegetais.

Com um corpo de evidências gigante mostrando os efeitos danosos a saúde destas aberrações, ainda milhões de pessoas os consomem diariamente sem saber dos danos que estão causando a si próprios.

O pior é que mesmo que você saiba disso, as chances são ALTÍSSIMAS de que você tenha consumido um destes 5 óleos terríveis nas últimas 24 horas.

Neste vídeo, espero te mostrar claramente quais são as piores opções disponíveis por aí.

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce

April 3, 2018

Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce

 

Neste episódio:

Microbiota intestinal? Qual o estado da ciência e da hype?

* Um doce bota tudo a perder na dieta?

* Queda de cabelos.

 

Aproveite e divulgue! Informação é poder!

 

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TF Extra #079 - O Segredo Para Emagrecer NÃO é Comer Pouco

March 29, 2018

Quem aí está cansado de ouvir que pra emagrecer basta se exercitar mais e comer menos, levante a mão! _o/

Apesar de termos focado na QUANTIDADE da nossa alimentação por já várias décadas, só o que conseguimos até agora foram números récorde e crescente de obesidade e problemas metabólicos.

Neste vídeo, quero te dar liberdade alimentar ao mostrar que o que importa mais é a QUALIDADE do que você come e não a quantidade.

Entender esse fato poder ser a diferença entre viver uma vida no seu peso ideal, sem forma e saudável e uma vida sempre perseguindo o emagrecimento.

Espero que seja útil! Passe a frente e assine este canal :D

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #107 - Crianças, Bebês, Gravidez e Low Carb

March 27, 2018

Tribo Forte #107 - Crianças, Bebês, Gravidez e Low Carb

 

Neste podcast especial com a participação da Dr. Teresinha Souto (irmã do Dr. Souto) falamos sobre:

* Alimentação, low carb e saúde em bebês, crianças e adolescentes 

* dúvidas comuns de mulheres grávidas e que estão amamentando!

 

Aproveite e divulgue! Informação é poder!

 

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TF Extra #078 - 5 Erros GRAVES Que Bloqueiam Seu Emagrecimento.mp3

March 22, 2018

Você tenta e tenta emagrecer mas ainda não vê os resultados que quer...

Você acha que está fazendo tudo certo 100% mas mesmo assim não vê o emagrecimento que merece ver...

Você pode estar cometendo um ou mais destes 5 GRAVES erros que estão bloqueando seu processo de emagrecimento.

O pior é que vários destes erros são disseminados por aí como verdades absolutas e isso me deixa P#$* da vida!

Espero que com este vídeo você descubra quais são estes erros e possa se livrar dele para queimar a gordura que quer queimar, atingir sua boa forma e se manter lá para sempre, naturalmente.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #106 - Qual a Melhor Gordura? Ainda, Hipotireoidismo e Bariátrica

March 20, 2018

Tribo Forte #106 - Qual a melhor gordura? Ainda, Hipotireoidismo e Bariátrica

 

Neste episódio:

 

* Qual a melhor gordura pra voce adicionar no seu dia a dia, azeite de oliva, manteiga ou oleo de coco?

* Ainda, qual a melhor “dieta” para pessoas com hipotireoidismo?

* Será que existe uma forma até de evitar cirurgia bariátrica?

 

Veja tudo isso no episódio de hoje e compartilhe com o mundo :D

 

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TF Extra #077 - LOW CARB é Balela! Né?!

March 15, 2018

Será que LOW CARB, a dieta do baixo carboidrato, é mais uma modinha? Será que nós precisamos mesmo reduzir os carboidratos, será que existem provas de que isso realmente é bom?

Neste vídeo, coloco as coisas em perspectiva para te proteger de más informações que são divulgadas por aí sobre esse assunto.

Enquanto carboidratos não são de forma alguma todos ruins, Low Carb feita corretamente é comprovadamente uma das intervenções mais poderosas existentes para emagrecimento e até reversão de doenças, como diabetes tipo 2.

No entanto, precisa ser feita corretamente e tem muita balela sendo dita por aí sobre o assunto.

Mais importante ainda, defendo sempre o conceito de ESTILO DE VIDA e não de dieta. Então vejamos qualé da Low Carb e como isso pode fazer parte do seu estilo de vida que segue a Alimentação Forte.

Divulgue esta informação!

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #105 - Exercícios em Jejum e Balelas na Mídia

March 13, 2018

Neste episódio:

  • Fazer caminhada ou exercícios leves em jejum causa hipoglicemia?
  • Cortar a carne na dieta é o caminho para emagrecer?

Este são os 2 principais assuntos do podcast de hoje!

 

Compartilhe e vamos ajudar cada vez mais gente a ver as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida!

 

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TF Extra #076 - Frustração - 6 Truques Mentais Para Vencê-la no Emagrecimento

March 8, 2018

Quem aí nunca se frustrou durante um processo de emagrecimento que jogue a primeira pedra...

Todos nós nos frustramos tentando emagrecer, no entanto, uns bem mais que outros.

Neste vídeo compartilho de 6 dicas poderosas que você pode usar para diminuir drasticamente sua frustração e aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento.

Afinal, o que queremos é atingir a boa forma, perder a barriga, manter um peso ideal e nos sentirmos BEM, não é? Frustração não precisa nos dominar.

Espero que seja útil! Passe adiante!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #104 - Mais Sobre LowCarb e LowFat e Obesidade Infantil

March 6, 2018

Tribo Forte #104 - Mais Sobre LowCarb e LowFat e Obesidade Infantil

 

Neste episódio falamos mais sobre Low Carb vs Low Fat, qual a melhor? O que realmente importa?

 

Ainda, a obesidade infantil continua a crescer nos EUA. O que pode explicar isso e o que podemos fazer para prevenir que o mesmo aconteça no Brasil?

 

Escute o episódio com a gente e passe a frente!

 

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TF Extra #075 - O Método Mais Poderoso Para Emagrecer

March 1, 2018

ASSISTA A AULA ONLINE GRATUITA SOBRE O MÉTODO PODEROSO AQUI: http://emagrecerdevez.com/webinario

Mais de 52.000 pessoas já assistiram essa aula!

Agora, convenhamos, métodos para emagrecer existem muitos de todos os tipos, durações, formatos e cores...

No entanto, eu passei os últimos anos da minha vida em uma missão séria de pesquisa em busca de qual seria o melhor método de emagrecimento, aquele que gerasse os maiores resultados no mais curto espaço possível de tempo, naturalmente.

Este método que consiste em 3 pilares é resultado desse trabalho todo e é o que defendo hoje como sendo, conforme comprovado pela ciência, o método mais poderoso de emagrecimento natural.

Um método onde NÃO existe contagem de calorias, restrições extremas nem programas de exercícios.

Aliás, não chamaria nem de método, mas sim, um novo estilo de vida!

Espero que seja útil!
Rodrigo

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Tribo Forte #103 - Low Carb vs Low Fat vs Gravidez

February 27, 2018

Tribo Forte #103 - Low Carb vs Low Fat vs Gravidez

 

Neste episódio:

  • Qual é a melhor, dieta baixa em CARBOIDRATOS ou baixa em GORDURAS? Será que temos um veredicto?
  • Além do mais, seria LOW CARB perigosa para mulheres GRÁVIDAS como divulgado pela mídia recentemente?

Nos acompanhe neste nosso bate-papo de hoje a medida que analisamos a evidência de tudo isso!

 

Passe adiante!

 

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TF Extra #074 - 5 Chás Exóticos Para Emagrecer (meus favoritos)

February 22, 2018

Ok, tem muita, mas muita BALELA sendo dita por aí sobre alimentos e chás emagrecedores.

Então, aqui neste vídeo tento trazer uma dose de sobriedade sobre o assunto e te ajudar a entender como de fato alguns chás podem ser grandes aliados no seu objetivo de emagrecimento.

De tabela compartilho 5 dos meus chás favoritos que são um tanto exóticos.

Ao ver o vídeo você vai entender que não existem "chás emagrecedores" de fato e que o que existe é enganação por aí sobre isso.

Agora, se você quer tornar seu processo de emagrecimento mais prazeroso e até deixar seu jejum intermitente mais tranquilo caso faça isso, você está no lugar certo.

Espero que aproveite e passe adiante essas idéias!

Pela verdade nutricional,
Rodrigo

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Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição

February 20, 2018

Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição

 

Um APELO comovente de uma estudante de nutrição. Você precisa ouvir!

 

Além disso, falamos também de frutose! Conhecimento essencial!

 

Passe adiante, vamos mudar a saúde no Brasil!

 

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TF Extra #073 - 7 Verdades Crueis Sobre Emagrecimento que Você Não Quer Ouvir

February 15, 2018

Sabe aquelas verdades duras de se ouvir mas que podem nos libertar e acelerar nosso processo rumo ao emagrecimento e boa forma? pois é...

Este vídeo não é para passar a mão sua cabeça, mas, sim, para te ajudar a entender 7 fatos que precisam ser compreendidos uma hora ou outra para que você possa finalmente atingir seus objetivos.

Como sempre, tudo embasado em ciência e nada de balelas.

Está pronto pra ouvir umas verdades? heheh

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada

February 13, 2018

Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada

Neste podcast temos um convidado especial e falamos sobre:

 

  • Constipação e sensação de inchaço? Uma forma de melhorar isso que é completamente diferente do que você imagina.
  • Melhoras incríveis em pessoas diabéticas com uma intervenção remota e low carb
  • O que degustamos na última refeição.

 

Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =)

 

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TF Extra #072 - [Cuidado] Você Tem CARMA Bom Ou Ruim?

February 8, 2018

Este é um vídeo um tanto diferente onde venho pra você falar de CARMA.

Acredite você ou não nisso, parece existir meio que uma lei universal que pune aqueles que merecem e premiam aqueles também fazem por merecer.

No emagrecimento o CARMA também se aplica, assim como nas finanças e na sua vida pessoal.

Acho que se todos levassem isso em consideração, o mundo seria um lugar melhor e as pessoas estariam mais próximas de seus objetivos, seja na saúde e boa forma quanto em qualquer área.

Compartilhe o vídeo :D

Rodrigo

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Tribo Forte #100 - Episódio Especial Número 100 do Podcast Oficial da Tribo Forte

February 6, 2018

Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte!

 

É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses :D

 

Neste podcast:

 

  • Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte
  • Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido?
  • Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia?
  • Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável?

 

Espalhe a mensagem, sugira o podcast da Tribo Forte para seu amigos e conhecidos.

 

Vamos fazer a boa informação sobre saúde, emagrecimento e estilo de vida saudável chegar a todos quem precisam ouvir!

 

PARABÉNS A TODOS NÓS PELOS 100 EPISÓDIOS! :D

 

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TF Extra #071 - Como Manter o Peso Perdido Sempre Com a Alimentacao Forte

February 1, 2018

Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta.

É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas.

Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e contra a vontade do seu corpo. Se você emagrece de forma correta, como com a Alimentação Forte, isso não tende a acontecer.

Agora, se você já perdeu o peso que queria e agora está preocupado em manter este peso pelo resto da vida, este video toca justamente neste assunto te dando dicas certeira para chegar lá.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, De Novo)

January 30, 2018

Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)

 

Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.

 

É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.

 

Espalhe essa mensagem, compartilhe!

 

Aproveite o episódio! :)

 

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