TF Extra #074 - 5 Chás Exóticos Para Emagrecer (meus favoritos)

February 22, 2018

Ok, tem muita, mas muita BALELA sendo dita por aí sobre alimentos e chás emagrecedores.

Então, aqui neste vídeo tento trazer uma dose de sobriedade sobre o assunto e te ajudar a entender como de fato alguns chás podem ser grandes aliados no seu objetivo de emagrecimento.

De tabela compartilho 5 dos meus chás favoritos que são um tanto exóticos.

Ao ver o vídeo você vai entender que não existem "chás emagrecedores" de fato e que o que existe é enganação por aí sobre isso.

Agora, se você quer tornar seu processo de emagrecimento mais prazeroso e até deixar seu jejum intermitente mais tranquilo caso faça isso, você está no lugar certo.

Espero que aproveite e passe adiante essas idéias!

Pela verdade nutricional,
Rodrigo

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Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição

February 20, 2018

Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição

 

Um APELO comovente de uma estudante de nutrição. Você precisa ouvir!

 

Além disso, falamos também de frutose! Conhecimento essencial!

 

Passe adiante, vamos mudar a saúde no Brasil!

 

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TF Extra #073 - 7 Verdades Crueis Sobre Emagrecimento que Você Não Quer Ouvir

February 15, 2018

Sabe aquelas verdades duras de se ouvir mas que podem nos libertar e acelerar nosso processo rumo ao emagrecimento e boa forma? pois é...

Este vídeo não é para passar a mão sua cabeça, mas, sim, para te ajudar a entender 7 fatos que precisam ser compreendidos uma hora ou outra para que você possa finalmente atingir seus objetivos.

Como sempre, tudo embasado em ciência e nada de balelas.

Está pronto pra ouvir umas verdades? heheh

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada

February 13, 2018

Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada

Neste podcast temos um convidado especial e falamos sobre:

 

  • Constipação e sensação de inchaço? Uma forma de melhorar isso que é completamente diferente do que você imagina.
  • Melhoras incríveis em pessoas diabéticas com uma intervenção remota e low carb
  • O que degustamos na última refeição.

 

Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =)

 

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TF Extra #072 - [Cuidado] Você Tem CARMA Bom Ou Ruim?

February 8, 2018

Este é um vídeo um tanto diferente onde venho pra você falar de CARMA.

Acredite você ou não nisso, parece existir meio que uma lei universal que pune aqueles que merecem e premiam aqueles também fazem por merecer.

No emagrecimento o CARMA também se aplica, assim como nas finanças e na sua vida pessoal.

Acho que se todos levassem isso em consideração, o mundo seria um lugar melhor e as pessoas estariam mais próximas de seus objetivos, seja na saúde e boa forma quanto em qualquer área.

Compartilhe o vídeo :D

Rodrigo

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Tribo Forte #100 - Episódio Especial Número 100 do Podcast Oficial da Tribo Forte

February 6, 2018

Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte!

 

É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses :D

 

Neste podcast:

 

  • Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte
  • Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido?
  • Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia?
  • Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável?

 

Espalhe a mensagem, sugira o podcast da Tribo Forte para seu amigos e conhecidos.

 

Vamos fazer a boa informação sobre saúde, emagrecimento e estilo de vida saudável chegar a todos quem precisam ouvir!

 

PARABÉNS A TODOS NÓS PELOS 100 EPISÓDIOS! :D

 

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TF Extra #071 - Como Manter o Peso Perdido Sempre Com a Alimentacao Forte

February 1, 2018

Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta.

É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas.

Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e contra a vontade do seu corpo. Se você emagrece de forma correta, como com a Alimentação Forte, isso não tende a acontecer.

Agora, se você já perdeu o peso que queria e agora está preocupado em manter este peso pelo resto da vida, este video toca justamente neste assunto te dando dicas certeira para chegar lá.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, De Novo)

January 30, 2018

Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)

 

Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.

 

É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.

 

Espalhe essa mensagem, compartilhe!

 

Aproveite o episódio! :)

 

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TF Extra #070 - Gordura Emagrece? As 10 Melhores Fontes De Gorduras Boas!

January 25, 2018

Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam.

Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário.

Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagrecimento e em uma vida saudável e sim, as gorduras podem ajudar você a emagrecer quando usadas estrategicamente.

Além disso, mostro as 10 melhores fontes de gorduras naturais na minha opinião.

Divulgue isso, compartilhe, passe adiante!

As pessoas precisam saber das verdades!

Um forte abraço e viva um estilo de vida sensacional e saudável,
Rodrigo

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Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as Melhores…)

January 23, 2018

Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as melhores...)

 

Isso é um completo ABSURDO!

 

Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela.

 

* Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos!

 

* Além de falar dos absurdos publicados, falamos de dicas verdadeiras que podem realmente ajudar as pessoas em escolherem melhores opções de café da manhã, almoço e janta.

 

COMPARTILHE, vamos proteger as pessoas das balelas!!

 

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TF Extra #069 - O Bendito CAFÉ, afinal, faz bem ou mal?

January 18, 2018

Ah... só o cheirinho de um café preto de manhã, fresquinho e moído na hora me faz acreditar que o mundo não tem problemas...

Mas, você já deve ter escutado todo tipo de opinião a respeito dele e da cafeína:

"Café faz bem a saúde"
"Café faz mal a saúde"
"Cafeína faz mal", "cafeína faz bem"
"Mulheres grávidas não podem tomar café"
etc..

Então, resolvi colocar meu amor por café de lado e dar uma olhadinha imparcial na ciência disponível no momento neste sentido.

Neste vídeo compartilho com você o que sabemos hoje sobre café e cafeína. Compartilho os pontos positivos e também os negativos.

No final, fica a seu cargo tirar suas conclusões e decidir o que fazer!

Compartilhe!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas

January 16, 2018

Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas

 

Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos!

 

Informação útil a todos, compartilhe!!

 

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TF Extra #068 - Como Emagrecer Rápido Depois Das Festas

January 11, 2018

É normal ganhar peso durante as festas de final de ano ou feriados, porém, pouca gente sabe que existem formas realmente poderosas de se emagrecer rapidamente depois disso, sem passar semanas ou meses sofrendo com dietas erradas.

Neste vídeo compartilho contigo o filet mignon da informação sobre como você pode perder peso rápido depois de se empanturrar nas festas :)

Compartilhe a informação!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten

January 9, 2018

Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten

 

Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten!

 

O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso.

 

Compartilhe!!

 

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Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc

January 2, 2018

Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc.

Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como:

* mau hálito

* como queimar gordura localizada

* jejuns mais prolongados

* vício por doces, etc.

 

Informação útil a todos, compartilhe!!

 

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TF Extra #067 - 3 Mudanças Na Dieta Para Emagrecer Continuamente

December 28, 2017

Perder peso por 1 ou 2 semanas é fácil, mas como CONTINUAR perdendo peso depois das primeiras semanas sem atingir um platô?

Neste vídeo compartilho 3 mudanças poderosas que você pode fazer na sua dieta para evitar que você viva o efeito platô, desbloqueie a queima de gordura e continue emagrecendo.

Emagrecer sem platô é possível quando se usa de ciência e não de dietas infundadas!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes Tipo 2

December 26, 2017

Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes tipo 2

 

Neste episódio, discutimos:

 

  • Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo?
  • Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por "defensores" das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2

 

Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protegerem contra balelas!

 

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TF Extra #066 - 7 Dicas Para Facilitar o Jejum Intermitente

December 21, 2017

Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento.

Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente.

Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida e não uma regra a ser seguida. É uma ferramenta poderosa para você usar quando quiser e uma coisa é certa, não é necessário se sofrer para praticá-lo.

Compartilhe!!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #093 - O Fim da Picada Sobre Colesterol e Papo Sobre Jejum

December 19, 2017

Tribo Forte #093 - O Fim Da Picada Sobre Colesterol e papo sobre jejum

 

Neste podcast:

 

  • Quando comer, quando fazer jejum intermitente, qual a regra?
  • Confusão e má informação sobre colesterol. Estaria voce correndo risco de saude sem saber? O medo é justificado?

 

COMPARTILHE!!

 

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TF Extra #065 - Café Da Manhã, Tomar ou Não? Emagrece? O que comer?

December 14, 2017

Um dos assuntos mais polêmicos em se tratando de nutrição e emagrecimento é:

* O que comer no café da manhã?

Porém, ainda mais:

Será que o café da manhã é realmente necessário?

Enquanto muitos estão presos em conhecimento pré-histórico e continuam repetindo a mesma coisa como um papagaio, eu resolvi mostrar um pouco o que a melhor ciência nutricional do mundo sabe sobre isso.

A idéia é que as pessoas ganhem liberdade sobre seus estilos de vida alimentares e cada pessoa é diferente.

Então, vamos ver o que comer no café da manhã para emagrecer , o que não comer no café da manhã e também ver se comer algo no café emagrecer ou não!

Compartilhe!! Espero que seja útil.

Para entrar no programa Código Emagrecer De Vez e ver como funciona, basta entrar aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #092 - Como Quebrar o Jejum, Militares Obesos e Estatinas

December 12, 2017

Tribo Forte #092 - Como Quebrar o Jejum, Militares Obesos e Estatinas

 

  • O que comer depois de fazer jejum? Como deve ser a primeira refeicao?

 

  • Fatos chocantes sobre quem deveria ser modelo de saúde nos Estados unidos.

 

  • Estatinas, um dos remedios mais consumidos do mundo teria beneficios questionaveis e maleficios ainda maiores?

 

COMPARTILHE este episódio para proteger as pessoas de informações erradas.

 

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TF Extra #064 - 5 Dicas Para Prevenir Alzheimer’s e Melhorar Quem Já Tem

December 7, 2017

Video sobre ALIMENTAÇÃO FORTE, aqui: https://youtu.be/xf4xCFZMjtA

Este assunto é muito sério. Neste vídeo trago uma compilação de idéias e dicas que coletei nas minhas idas a congressos internacionais de nutrição.

Meu objetivo é ajudar quem já tem sintomas de Alzheimer's e demência e também ajudar VOCÊ a ter chances grandes de prevenir completamente este mal.

O que causa Alzheimers? O que causa demência?
O que pode ajudar?

Assista o vídeo!

Um grande abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #091 - JN Pisa Na Bola e Quem Sofre é a População

December 5, 2017

Tribo Forte #091 - JN Pisa Na Bola e Quem Sofre é a População

 

Interpretações e extrapolações mal feitas e perigosas podem levar as pessoas a modificarem erroneamente seu estilo de vida e piorarem sua condição.

 

Em meio a tanta informação errada e lorotas, é bom manter em mente os FATOS.

 

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TF Extra #063 - Como Desinchar a Barriga Rápido Com 2 Dicas

November 30, 2017

Se sentir inchado, estufado, com retenção de líquidos, pesado é algo que muita gente sente diariamente.

Agora, a pesar do monte de promessas e métodos bizarros que vemos por aí para se desinchar, eliminar líquidos retidos, existem 2 dicas cientificamente comprovadas que podem te ajudar de fato a se sentir mais leve e desinchar a barriga.

Neste vídeo explico rapidamente os mecanismos através dos quais você pode reter água e também criar gases e formos de solucionar isso rapidamente.

Compartilhe!!

Um abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #090 - Frutas, Indústria Sacana, Falta de Competência Profissional

November 28, 2017

Tribo Forte #090 - Frutas, Indústria Sacana, Falta De Competência Profissional

 

Neste podcast de hoje tocamos em alguns pontos importantes:

 

  • Será que o consumo de frutas é danoso e tóxico?
  • Novo escândalo na indústria do açúcar com a revelação de novos documentos que provam falta de integridade da conduta.
  • Crise de competência profissional no ramo da saúde.

 

Compartilhe!

 

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TF Extra #062 - Guia Sobre Adocantes (Quais os Melhores e Piores?)

November 23, 2017

Todo santo dia eu recebo perguntas sobre adoçantes, seja mel, açúcar demerara, açúcar de coco, estévia, xilitol, eritritol, xarope de maple, açúcar mascavo, aspartame, etc.

Existem muitos adoçantes e o impacto de cada um deles ainda não é bem conhecido e documentado.

Além disso, adoçantes atrapalham no emagrecimento?

Neste vídeo eu dou minha opinião sobre adoçantes no geral, mostro no que você deve prestar atenção quando fazendo sua escolha e os potenciais malefícios de se consumi-los frequentemente.

Para o programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #089 - Correr e Low Carb e Benefícios do Jejum Intermitente

November 21, 2017

TRIBO FORTE #089 - CORRER E LOW CARB E BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE

 

Neste episódio:

 

  • Para os corredores de plantão, saiu um estudo novo mostrando as diferenças de performance e fitness ao se mudar a alimentação para low carb.
  • Depois, e se existisse uma forma fácil e sem custo de se estender sua vida e melhorar a qualidade do seu envelhecimento, você toparia? Um estudo de harvard saiu só para corroborar o que já sabíamos…

Compartilhe! Saúde é importante!

 

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TF Extra #061 - Destrua Sua Gula Por Doces (12 Dicas Infalíveis)

November 16, 2017

Você é como milhares de pessoas que se sentem reféns da gula por doces? Sabe aquela vontade quase incontrolável de comer algo doce, sentir o gosto do açúcar, etc? Pois é...

Este vídeo é uma espécie de guia completo para te libertar do vício por açúcar e doces no geral.

São 12 dicas importantes e eficazes para você tomar controle da sua gula.

Ter controle sobre seu vício por doces é crucial para que você possa viver uma vida saudável e em forma.

O consumo de doces é um dos principais vilões do emagrecimento, uma vez que seu consumo estimula fortemente o hormonio insulina, o qual, é responsável pelo armazenamento de gordura e prevenção de sua queima.

Caso queira um programa de emagrecimento testado e comprovado por já várias milhares de pessoas, veja este vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O programa Código Emagrecer De Vez é um programa de 3 fazes desenvolvido por mim e que simplesmente funciona, 100% baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #088 - Ignorância na Mídia e Exercícios Físicos Para Saúde e Longevidade

November 14, 2017

TRIBO FORTE #088 - IGNORÂNCIA NA MÍDIA E EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SAÚDE E LONGEVIDADE

 

Neste episódio tratamos da:

 

  • Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes.

 

  • O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia.

 

  • O que comemos na última refeição.

 

Compartilhe! Saúde é importante!

 

#triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez

 

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TF Extra #060 - Quer Motivação Para Emagrecer? 303.9kg Eliminados Para Sempre!

November 9, 2017

Quer uma boa motivação para emagrecer de vez?

Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante!

Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de vida saudáveis para te motivar e te colocar no caminho certo do emagrecimento saudável e permanente.

Estes casos de sucesso obteram estes resultados, assim como milhares de outras pessoas, com o programa Código Emagrecer De Vez que nada mais é do que um programa de emagrecimento passo-a-passo e estruturado e coloca a melhor ciência nutricional disponível hoje, na prática!

Quer conhecer e entrar no programa também?

Acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

REDES SOCIAIS:

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Tribo Forte 087 - Como Manter o Peso Perdido e Informações Sobre Soja

November 7, 2017

TRIBO FORTE #087 - COMO MANTER O PESO PERDIDO E INFORMAÇÕES SOBRE SOJA

 

Neste podcast falamos sobre como aumentar suas chances de manter o peso perdido depois do emagrecimento. Falamos bastante sobre o papel do exercício físico nisso tudo.

 

Informações de alerta sobre o consumo de soja, proteína de soja, etc.

 

O que comemos na última refeição.

 

Compartilhe!

 

Todos têm direito as melhores informações sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!

 

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TF Extra #059 - Como Queimar Gordura Localizada De Vez

November 2, 2017

Quem não gostaria de apontar para uma parte do corpo e queimar aquela gordura especificamente localizada para sempre?

Quem não gostaria de perder barriga , eliminar gordura localizada e secar o abdomen ?

Todo mundo!

Porém, apesar de muita gente prometer métodos para queimar gordura localizada, eu estou aqui para te contar a verdade sobre isso de acordo com a melhor ciência disponível, combinado?

Neste vídeo tem uma mensagem muito importante, crucial para você entender o único meio conhecido de se perder gordura localizada.

Se você quer embarcar no programa Código Emagrecer De Vez e obter resultados REAIS de queima de gordura generalizada, entre aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #086 - Tribo Forte Faz História e Um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol

October 31, 2017

Tribo Forte #086 - Tribo Forte Faz História e Um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol

Primeiro episódio após o evento ao vivo da Tribo Forte 2017 em São Paulo!

Nele, cobrimos:

 

* Fizemos história e têm 3 coisas que vale destacar que aconteceram lá. Falamos dela na conversa de hoje. 

 

* Falamos sobre algo muito importante em se tratando da interpretação de exames médicos.

 

* Falamos sobre colesterol HDL, LDL e Harvard

 

* Falamos sobre o que degustamos na última refeição.

 

É isso, espalhe este conhecimento transformador! Estamos fazendo história, porém, mais importante, transformando VIDAS!

 

Um grande abraço,

Rodrigo

 

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TF Extra #057 - Guia Completo Para Dieta Cetogênica

October 26, 2017

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso.

Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece.

Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além.

Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo.

Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto!

Abraço,
Rodrigo

Programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br

TRIBO FORTE: http://triboforte.com.br

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Tribo Forte #085 - Lambança na Mídia e Discussão Sobre Força de Vontade

October 24, 2017

TRIBO FORTE #085 - LAMBANÇA NA MÍDIA E DISCUSSÃO SOBRE FORÇA DE VONTADE

 

Oi pessoal, neste episódio mostramos:

  • Uma grande lambança na mídia com um artigo pregando umas idéias absurdas (e até hilárias) sobre nutrição. Incompetência é um problema que precisamos resolver!
  • Uma rápida discussão sobre força de vontade para mudar e ser mais saudável.
  • Respondemos qual é nosso prato favorito, que por sinal, é basicamente o mesmo :)

 

Compartilhe!! Vamos em frente!

 

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TF Extra #057 - Músculos e o Consumo De Álcool, Bom ou Ruim!?

October 19, 2017

Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra.

Afinal, beber e treinar é uma boa idéia?
Alcool afeta o ganho de massa muscular? Alcool afeta o potencial de hipertrofia nos seus músculos?

O efeito anabólico que você instiga quando vai malhar vai ter impactado negativamente pelo consumo de alcool?

São estas respostas que vamos ver hoje!

E lembre-se, quer ser verdadeiramente FORTE (saudável e em forma), junte-se a Tribo Forte aqui: http://triboforte.com.br

Grande abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #084 - Café da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e CalvÍcie

October 17, 2017

Tribo Forte #084 - Café Da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e Calvice?

 

Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente:

  • Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia.
  • Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação?
  • Tomar café da manhã aumentar performance atlética? Veja o resultado inusitado de um novo estudo!

Compartilhe com o mundo! Todos têm o direito de saber das verdades! Todos têm o direito de ser o melhor que podem ser, na melhor forma e com a melhor saúde!

 

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TF Extra #056 - MULHERES: O Que Vocês Precisam Saber Sobre Câncer De Mama

October 12, 2017

Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos.

Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida.

Neste vídeo trago evidências e 3 dicas de coisas que podem aumentar seus riscos de desenvolver este mal.

Por favor passe adiante!

Grande abraço,
Rodrigo

Programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br

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Tribo Forte #083 - Show de Absurdos e Incompetência (Jejum, Exercícios, Café da Manhã)

October 10, 2017

Tribo Forte #083 - Show de Absurdos e Incompetência (jejum, exercícios, café da manha)

 

Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar:

 

  • Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver...
  • Segundo, se exercitar em jejum é realmente perigoso e pode levar a morte como aconteceu recentemente no norte do país?
  • Ainda, o que comemos na última refeição

 

Compartilhe! Saúde é importante, boa ciência é crucial!

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TF Extra #055 - [NA REAL] Água Com Limão Para Emagrecer Rápido?!

October 5, 2017

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Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario
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Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão.

Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta?

Neste vídeo eu vou te mostrar o que as evidências científicas dizem sobre isso para tentar te proteger das balelas e fazer com que você não perca seu tempo com besteiras.

Água com limão pode ser uma boa aliada pra você e vou mostrar dicas de como você pode fazer isso.

No entanto você pode se surpreender com as respostas. Alimentação Forte na veia!

Espero que aproveite e compartilhe o vídeo!

Grande abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #082 - Incompetência Científica, Refeições Balanceadas

October 3, 2017

TRIBO FORTE #082 - INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS

 

No podcast de hoje falamos de algo muito sério:

 

  • Como cientistas extrapolam idéias e conclusões de forma irresponsável e acabam causando mais mal do que bem.
  • Uma rápida discussão sobre refeições balanceadas. Low carb é necessariamente high fat? Como entender essa questão?
  • O que comemos na última refeição

 

 

Compartilhe!! :)

 

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TF Extra #054 - Dieta Sem Glúten Para Emagrecer? Cuidado!

September 28, 2017

Tudo bem pessoal?

Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso.

Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten.

No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles.

Ainda, comento sobre um grande erro de quem começa a fazer dieta gluten free mas de forma errada.

Enfim, espero que ache útil!
Siga o canal!

Para meu programa de emagrecimento, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Rodrigo

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Tribo Forte #081 - Alimentação e Malhação e Discussão Sobre Câncer

September 26, 2017

TRIBO FORTE #080 - ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO E DISCUSSÃO SOBRE CÂNCER

 

Neste episódio recheado falamos:

 

  • O que comer antes de ir pra academia? É preciso "passar fome" e se exercitar? Como ter uma alimentação forte e um estilo de vida ativo ao mesmo tempo?
  • Uma discussão importante sobre câncer depois da repercussão grande recente de um caso na mídia. Falamos de dieta cetogênica também.
  • O que degustamos na última refeição

 

Compartilhe a boa informação!

 

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TF Extra #054 - Parou De Emagrecer? Como Quebrar o Efeito Plato

September 21, 2017

E aí? Parou de emagrecer?

Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente?

Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato.

Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR completamente este fenômeno.

O que você quer é sair do plato, emagrecer de vez e atingir a melhor forma da sua vida, naturalmente, não é?

Vamos ver então como fugir do efeito sanfona, sair do plato e como começar a emagrecer novamente.

Siga esse canal para ficar sempre ligado nas VERDADES sobre emagrecimento!

Emagreça DE VEZ com o Programa Código Emagrecer De Vez aqui http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #080 - Como Praticar Alimentação Forte Fora de Casa (e do País)

September 19, 2017

Tribo Forte  #080 - Como Pratica Alimentação Forte Fora De Casa (e até do país)

 

Compartilhe!

 

Neste episódio falamos:

 

  • Dicas e exemplos de como se comer BEM quando fora de casa, fora da sua cidade, do país e até mesmo na Rússia! Sabendo a filosofia alimentar da Alimentação Forte, não tem desculpa para não se alimentar bem viajando.
  • Diabetes tipo 2 é reversível! Essa mensagem está ficando cada vez mais popular, veja detalhes.

 

Compartilhe esse episódio que pode ajudar muita gente a viver melhor, mais saudável e em forma!

 

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TF Extra #053 - 7 Segredos Para Se Tornar Uma Maquina De Queimar Gordura

September 14, 2017

NOVIDADE: Não existe UM alimento ou UM truque para perder gordura de uma vez por todas.

A queima de gordura definitiva vem da aplicação correta de uma série de hábitos comprovados para isso.

Neste vídeo, compartilho contigo 7 segredos para queimar gordura em forma acelerada, enquanto fortalece sua saúde.

Muitos perguntam como secar a barriga , como emagrecer de vez , etc e aqui está 7 passos para a solução.

No mais, não acredita nas "dieta seca barriga" por aí ou em dicas para emagrecer que não são embasadas em ciência.

Cada tentativa falha de perder gordura que você faz torna mais difícil o sucesso na próxima.

Espero que estas dicas para queimar gordura de forma correta sejam úteis pra você!

Ah, para ver como meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO Código Emagrecer De Vez pode te ajudar, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #079 - Diabetes Explicada - O que é, como reverter e previnir

September 12, 2017

Tribo Forte #079 - Diabetes Explicada - O que é, como reverter e previnir

 

Neste episódio entrevistamos o Dr. Fung e falamos sobre:

 

  • O que é diabetes
  • Como reverter e previnir

 

Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!

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TF Extra #052 - Dieta Low Carb Explicada

September 7, 2017

A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito.

Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ?

Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com lowcarb pode ser algo bem mais simples e fácil do que muitos imaginam.

Agora, mais importante que dieta low carb é o estilo de vida alimentar que você pode construir para si próprio. Dietas terminam, estilo de vida continua.

Espero que seja útil!

E lembre-se, para emagrecer com low carb feita corretamente, veja o programa Código Emagrecer De Vez, aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #078 - O Sinal Dos Tempos

September 5, 2017

Tribo Forte #078 - O Sinal Dos Tempos

 

Neste episódio:

  • O maior estudo epidemiológico de todos os tempos foi publicado e os resultados podem (e deveriam) influenciar mudanças positivas nas diretrizes alimentares oficiais. Seria este um sinal dos tempos para mudanças que há décadas são necessárias?
  • Entenda o que é o estudo PURE, quais suas implicações e seu impacto.

Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!

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TF Extra #051 - 12 Alimentos Ótimos Para Emagrecer e 3 Péssimos

August 31, 2017

E quem não gosta de listinhas não é verdade?
Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões!

Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piores alimentos, tanto para sua saúde quanto emagrecimento.

Quando me perguntam: Quais alimentos emagrecem? A resposta sempre é: aqueles que não intoxicam seu organismo e mantêm seus níveis de glicose/insulina em cheque.

Então, é isso aí, espero que estes alimentos possam fazer parte do seu estilo de vida saudável e que você não precise nunca mais fazer de fato uma dieta para emagrecer.

Se você quiser seguir meu programa passo-a-passo de emagrecimento já testado e aprovado por, literalmente, milhares de pessoas, acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um forte abraço,
Rodrigo

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