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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Dec 27, 2016
Dec 27, 2016
37 min
Parece que nós não conseguimos fechar esse tópico porque mais e mais coisas continuam acontecendo.
Está rolando uma batalha de foice nos bastidores na nutrição em relação a toda essa questão do açúcar.
Seria ele tão terrível e tóxico ao nosso corpo mesmo ou talvez não tão ruim assim?
Acho que você vai gostar deste episódio.
Além disso, outra novidade que falamos no episódio: pizza agora é um vegetal!
Escute o podcast e desvende esse mistério :)
Grande abraço,
Rodrigo
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Dec 22, 2016
Dec 22, 2016
8 min
O estudo da flora intestino (do microbioma/microbiota) é uma área super quente de pesquisa científica no momento.
Praticamente todas doenças, males, síndromes e condições estão associadas a alterações na microbiota intestinal.
Como Hipócrates já falava no tempo dele: "Toda doença começa no intestino."
É hora de começarmos a dar mais atenção a isso e neste vídeo trago alguns sinais positivos de uma microbiota saudável.
Um grande abraço,
Rodrigo
Dec 19, 2016
Dec 19, 2016
54 min
No Episódio De Hoje:
Neste episódio recheado, vamos discutir estes principais pontos abaixo:
- "Chimarrão quebra jejum?", e outros alimentos, bebidas? Como colocar isso em perspectiva de uma vez por todas.
- Seria o açúcar um dos maiores vilões alimentares do mundo moderno? Estudos e um novo livro de Gary Taubes apontam nesta direção.
- O consumo exagerado de estatinas para pessoas com risco de problemas cardíacos. Quando isso é bom e quando é ruim/danoso?
- O que comemos na última refeição, etc :)
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Dec 15, 2016
Dec 15, 2016
8 min
Você DORME Pouco e Acha Normal? Veja isso!
Compartilhe! Dormir pouco pode parecer algo legal de contar pros amigos, mas não é nem de longe algo saudável para o corpo.
Além disso, dormir pouco pode dificultar e MUITO o emagrecimento, pra quem busca ele.
Neste vídeo eu trago várias informações que você pode achar útil sobre sono e suas consequências para você passar pra aqueles amigos que ainda acham legal dormir 5h por noite :)
Um grande abraço,
Rodrigo
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Dec 13, 2016
Dec 13, 2016
38 min
No Episódio De Hoje:
Rompendo a barreira dos 40 episódios, hoje falaremos principalmente de:
- Exercícios em jejum. Pode, não pode? Saudável? Não saudável?
- Colocaram no ring nutricional o óleo de côco e o óleo de semente de girassol. Um riquíssimo em gorduras saturadas e o outro não. Qual o resultado?
- Uma meta-análise recente vem pra confirmar o que já sabíamos a muito tempo sobre o consumo de ovos.
- O que comemos na última refeição
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Dec 8, 2016
Dec 8, 2016
6 min
Quero trazer algumas pitadas de conhecimento neste assunto que sem dúvida é muito polêmico.
Os dados que trago hoje eu captei no evento Ancestral health Symposyum nos EUA recentemente.
Como eu sempre gosto de ver as coisas no sentido evolutivo e ancestral, é muito difícil de argumentarmos que os seres humanos evoluiram para serem vegetarianos, afinal as evidências que temos acesso hoje mostram fortemente que o contrário parece ser o caso.
Independente de opinião, espero que estes dados sejam úteis de alguma forma, como uma pulga atrás da orelha pelo menos :)
Abraço,
Rodrigo
Dec 5, 2016
Dec 5, 2016
44 min
Neste episódio importante, fechando a quarta dezena de podcasts, tratamos de:
- Seja paleo, lowcarb, mais carb, proteína, etc... o que é muito mais importante do que tudo isso? Um estudo novo vem pra reforçar essa mensagem.
- Respondendo uma pergunta importante: "Calorias, precisamos pensar nelas para emagrecer? Até onde elas importam?"
- A batalha que está acontecendo nos bastidores da nutrição.
- O que comemos na última refeição.
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Dec 1, 2016
Dec 1, 2016
8 min
Hoje eu trago informações muito novas sobre a relação entre a sua alimentação e a qualidade da sua visão.
É normal não sabermos ao certo o que causa problemas de visão. Pode ser o acaso, má sorte, genética, etc.
Agora, e se não fosse tudo isso, mas, sim, a qualidade da alimentação que viemos tendo a décadas?
Esta é uma nova e impactante teoria que acaba colocando problemas de visão como sendo mais um galho na árvore da síndrome metabólica!
Os culpados? Os mesmos alimentos que causam todos outros tipos de problemas no nosso corpo, os que eu chamo de "substâncias comestiveis", como farináceos, açúcares, óleos vegetais, etc.
Compartilhe!!
Grande abraço,
Rodrigo