Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Neste episódio nós iremos tratar principalmente de 3 temas:

• O grande mito dos obesos saudáveis. Novo estudo vem para corroborar com a idéia de que sobrepeso exagerado simplesmente não é algo saudável.
• Existe contraindicação para a dieta low carb? E Alimentação Forte?
• Resultados preliminares de estudo bacana que testar dieta padrão contra dieta lowcarb suplementada com ovos.
• Ainda, a guerra contra o açúcar parece estar surtindo efeito enquanto a indústria sofre...
• O que comemos na última refeição?

Espero que aproveite este episódio 🙂

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De longe uma das perguntas que mais me fazem é:

"Rodrigo, alimento X pode ou não pode?"

Bom, hoje quero te dar uma espécie de "super-poder" onde você ganhará o conhecimento para responder esta pergunta você mesmo, para todo alimento!

Ter a habilidade de olhar um alimento e imediatamente saber se ele vai te ajudar a emagrecer ou não, é algo muito valioso e que te dá poder e também liberdade alimentar.

Espero que seja útil!
Rodrigo

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Neste episódio iremos por abaixo mais mitos e responder 2 perguntas:

• Fazemos uma análise do estudo mais recente que condena a carne vermelha, onde mostramos a quantidade incrível de pontos falhos que ele tem e evidenciamos que o mesmo não possui credibilidade alguma para concluir qualquer coisa em relação a carne vermelha e saúde.
• Respondemos 2 perguntas, uma sobre Hashimoto (Hipotireoidismo) e outra sobre gordura no fígado (esteatose hepática) e lowcarb.
• O que comemos na última refeição.

Espero que aproveite este episódio 🙂

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O pobre colesterol tem sofrido já há muitas décadas com uma grande carga negativa onde é dito que ele é culpado por problemas cardíacos e que seu consumo deve ser limitado ao máximo.

Bom, e se não existisse base científica concreta nenhuma para estas várias décadas de demonização incorreta dessa gordura importante pro nosso corpo?

E se há décadas viemos limitando algo que é puramente essencial ao corpo humano e que não tem de fato nenhuma associação com mortalidade ou problemas cardíacos?

Neste vídeos irei avaliar as evidências científicas por trás desse mito e quebrá-lo para que voltemos a ganhar liberdade, de posse da verdade sobre isso.

Espero que seja útil,
Rodrigo

Neste episódio tratamos principalmente sobre Café Da Manhã:

• Novo ensaio clínico randomizado testa o que acontece quando se come café da manhã e quando não se come. As pessoas engordam? Emagrecem?
• Se for comer café da manhã, quais opções são legais?
• 2 perguntas da comunidade respondidas.

Espero que aproveite este episódio 🙂

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Neste video eu compartilho minhas impressões sobre os hábitos alimentares e cultura do país mais em forma do mundo, o Japão.

Tive a oportunidade de passar 3 semanas lá recentemente e atentamente coletar informações sobre como aquele povo vive.

Eu fiquei bastante impressionado com tudo no geral e no que diz respeito a alimentação, acho que não é difícil de se entender porque os níveis de obesidade lá são tão baixos.

Eu pontuo alguns hábitos que notei e que acho que poderiam ser úteis a todos nós, em qualquer lugar do mundo.

Espero que seja útil :)
Rodrigo

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Neste episódio tratamos de 2 grandes (e velhos) assuntos para clarear as águas turvas:

• Mídia espalha que o "poder" do jejum intermitente não é tanto como se esperava e que ele não é superior a restrição calórica, segundo estudo recente. Veremos as verdades...
• Falta de glúten na dieta pode ser ruim a sua saúde? Harvard ataca novamente com conclusões fortes para estudos fracos. Veremos as verdades...
• Pergunta respondida.
• O que comemos na última refeição.

Espero que aproveite este episódio 🙂

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** LINK DA AULA ONLINE mencionada no vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br/webinario-chave-mestra/

Neste vídeo eu tento explicar de forma simples o que é o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte, este que está sendo abraçado por tanta gente e gerando resultados de emagrecimento e saúde incríveis Brasil a fora.

A Alimentação Forte é a filosofia alimentar da Tribo Forte e também é a base do programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez que você pode ver aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Espero que com este vídeo você tenha maior clareza sobre o que ela é, como ela funciona e como você pode começar a seguir este estilo de vida para ser uma pessoa mais saudável e em forma, pra sempre!

Fique a vontade para compartilhar!

Grande abraço,
Rodrigo

Neste episódio especial com a presença do Rodrigo Polesso, Dr. Souto e Paty Ayres:

• Novo editorial revisa evidências científicas e enfaticamente diz: "Gorduras saturadas não entopem as artérias!".
• Sal/sódio, as diretrizes atuais de consumo limitado são infundadas em evidências e são potencialmente danosas a população geral.

Espero que aproveite este episódio 🙂

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