Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #187 - ENGORDANDO COM JEJUM? AQUI ESTÁ A CAUSA!

TF Extra #187 - ENGORDANDO COM JEJUM? AQUI ESTÁ A CAUSA!

November 20, 2019

Jejum intermitente é algo que pode ser incrível pra saúde do nosso corpo, pro emagrecimento, para acelerar a queima de gordura, aumentar a sensibilidade a insulina, etc, PORÉM:

Como pode que tem gente que acaba ganhando peso, engordando com a prática do jejum intermitente?

Neste vídeo eu explico como isso pode acontecer e também dou 3 dicas que podem ajudar você a não cair nesta armadilha.

Passe este vídeo adiante pra aqueles amigos que acham que jejum intermitente é competição :)

Espero que seja útil,
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #193 - Uma Fatia de Bacon Por Dia e Ciência Lixo

Tribo Forte #193 - Uma Fatia de Bacon Por Dia e Ciência Lixo

November 19, 2019

Tribo Forte #193 - Uma Fatia de Bacon Por Dia e Ciência Lixo

 

Neste podcast

  • Mais balelas divulgadas por aí;
  • Pergunta da comunidade;

 

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TF Extra #186 - COMO TER MENOS FOME A NOITE E EMAGRECER MAIS

TF Extra #186 - COMO TER MENOS FOME A NOITE E EMAGRECER MAIS

November 18, 2019

Recebi uma pergunta:
"Rodrigo, como parar de comer de tudo que vejo pela frente a noite?"

Este é um problema comum, não é? Como ter menos fome a noite?
Você come "certinho" durante o dia mas chega a noite e o bicho pega!

Bom, neste vídeo vou dar pra você alguma dicas valiosas para você parar de se sabotar a noite e facilitar sua vida para emagrecer melhor, queimar gordura sem sofrimento.

Espero que curta!
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #185 - FIBRAS NA DIETA - A Verdade Que Não Te Contam

TF Extra #185 - FIBRAS NA DIETA - A Verdade Que Não Te Contam

November 13, 2019

Eu sei que este vídeo vai dar o que falar mas não é nada mais do que um mero compartilhamento do estado atual da ciência em relação a fibras na dieta...

Todos parecem nos sugerir que incluamos mais fibras na nossa alimentação dizendo que isso ajuda em muitos aspectos... constipação? Mais fibras. Perder peso? Mais fibras.

Mas será mesmo? Será que temos ciência de qualidade embasando todas estas alegações.

Logo, neste vídeo vou te contar quais são as melhores fontes de fibra (legumes, folhas, oleaginosas) e os piores alimentos fontes de fibra (grãos integrais, granola, farinhas, psyllium, etc)

Me ajude a passar isso adiante!
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #192 - Crepioca, Jejum e Diabetes Tipo 2

Tribo Forte #192 - Crepioca, Jejum e Diabetes Tipo 2

November 12, 2019

Tribo Forte #192 - Crepioca, Jejum e Diabetes Tipo 2

 

Neste episódio:

  • Respondemos perguntas da comunidade;
  • Novo ensaio clínico randomizado com pessoas com síndrome metabólica e diabetes;

 

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TF Extra #184 - TUDO SOBRE ÁCIDO ÚRICO ELEVADO E GOTA

TF Extra #184 - TUDO SOBRE ÁCIDO ÚRICO ELEVADO E GOTA

November 11, 2019

Pessoal, aqui eu basicamente compartilho o estado atual da ciência em relação a níveis de ácido úrico elevado no sangue, gota, uréia, etc.

Eu mostro evidências de mudanças alimentares que podem melhorar os níveis de ácido úrico e crises de gota e isso não significa cortar as carnes vermelhas e frutos do mar não.

Eu mostro evidências do que de fato parece causar gota e alto ácido úrico: frutose e alcool principalmente.

Favor me ajudar a compartilhar este vídeo!
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #183 - A NOVA PÍLULA PARA FICAR MAGRO

TF Extra #183 - A NOVA PÍLULA PARA FICAR MAGRO

November 6, 2019

Estão vendendo por aí uma pílula de probióticos com a "microbiota do magro" dentro e prometendo que isso pode te ajudar a perder peso.

Mas será mesmo? Uma pílula para emagrecer?

Será que tomar probióticos do magro pode ajudar você a emagrecer? Será que já testaram isso cientificamente?

Será que isso poderia fazer você GANHAR peso ao invés de queimar gordura? Ai ai ai...

Vamos para o video de hoje!
Me ajude a espalhar isso para alertar as pessoas.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #191 - Veganismo: A Maior Ameaça ao Futuro da Humanidade?

Tribo Forte #191 - Veganismo: A Maior Ameaça ao Futuro da Humanidade?

November 5, 2019

Tribo Forte #191 - Veganismo: A Maior Ameaça ao Futuro da Humanidade?

 

Neste episódio:

  • Matéria em Portugal, onde está se propagando veganismos e vegetarianismo nas escolas e universidades;
  • Alunos queixam-se de refeições vegetarianas pobres que os deixam com fome;
  • Famosos que se dizem veganos;

 

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TF Extra #182 - A VERDADE SOBRE A “DIETA DE GLADIADORES” - The Game Changers

TF Extra #182 - A VERDADE SOBRE A “DIETA DE GLADIADORES” - The Game Changers

November 4, 2019

Neste vídeo eu mostrou a real por trás dos argumentos do novo documentário vegano "Dieta De Gladiadores" que tenta comover e convencer a população que uma dieta vegana é a melhor para atletas, para performance, para a saúde e o planeta.

Este documentário é o terceiro pelo menos de uma série que veio como Cowspiracy, What The Health e agora a Dieta Dos Gladiadores.

O problema é que os argumentos utilizados para convencer a população são em grande parte comprovadamente falsos, outros são péssima ciência e já outros literalmente mentiras deslavadas.

Logo, neste vídeo longo trago os fatos por trás das promessas e revelo as mentiras utilizadas neste documentário que está enganando tanta gente.

Por favor me ajude a espalhar isso.
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #181 - A PODEROSA ALIMENTAÇÃO FORTE (FUNDAMENTOS)

TF Extra #181 - A PODEROSA ALIMENTAÇÃO FORTE (FUNDAMENTOS)

October 30, 2019

O que é a Alimentação Forte?
Como ela funciona?
Quais os benefícios da Alimentação Forte?
O que posso comer na Alimentação Forte?
Qual sua base? O que devo evitar?
Como entra o jejum intermitente?

Estas são perguntas que tento responder neste vídeo que explora os fundamentos base do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.

A Alimentação Forte é a estratégia alimentar mais nutritiva e natural existente hoje e embasada na melhor e mais atual literatura cientifica da área da nutrição disponível no mundo.

Alimentação Forte é ter liberdade alimentar, liberdade de viver na sua melhor forma, no seu peso ideal, de emagrecer sem esforço, de fortalecer sua saúde e sem sentir bem sem nunca pensar em calorias e degustando dos alimentos mais saborosos do nosso planeta.

Veja o vídeo e passe a frente! Cada vez mais gente está tirando os proveitos deste novo estilo de vida alimentar!

Estamos salvando vidas e trazendo de volta a boa forma de muita gente.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #190 - Como “A Dieta Dos Gladiadores” Te ENGANA (Game Changers)

Tribo Forte #190 - Como “A Dieta Dos Gladiadores” Te ENGANA (Game Changers)

October 29, 2019

Tribo Forte #190 - Como o "Game Changers" Te Engana

 

Neste episódio:

  • Documentário "A Dieta Dos Gladiadores";
  • Nossa opinião sobre ele;

 

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TF Extra #180 - 5 Alimentos que ENGANAM A FOME (comprovadamente)

TF Extra #180 - 5 Alimentos que ENGANAM A FOME (comprovadamente)

October 28, 2019

Neste vídeo passo 5 truques para você conseguir ter mais saciedade e menos fome durante seu dia. Passo 3 alimentos que inibem o apetite e outros 2 que aumentam sua saciedade.

Emagrecer e viver no seu peso ideal NÃO deveria ser sofrido pra ninguém quando você entende as bases da Alimentação Forte, um estilo de vida alimentar extremamente nutritivo e baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje.

Veja estes 5 alimentos que diminuem a fome e aumentam sua saciedade e comece a inserí-los no seu dia-a-dia.

Queimar gordura e viver BEM é possível ao mesmo tempo, sim!

Um forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #179 - Papo Rapido Sobre Alimentacao Na TV Cultura

TF Extra #179 - Papo Rapido Sobre Alimentacao Na TV Cultura

October 23, 2019

O link para a AULA ONLINE GRATUITA é http://emagrecerdevez.com/webinario

A TV Cultura me convidou para participar de um programa e me fez algumas perguntas sobre alimentação.

Uma ressalva, eu falei no vídeo que não existe alimento completo ou super alimento... na verdade hoje tenho uma idéia diferente.

Carnes são alimentos completos, inclusive existem estudos bacanas mostrando que é possível vivermos 100% saudáveis comendo somente carne e se existe um super alimento no mundo, ele é o fígado! Nenhum outro alimento na face da terra concentra tantas vitaminas e minerais quanto ele.

Enfim, espero que o vídeo seja útil de alguma forma.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #189 - Vegetarianismo, Derrame e Rótulos

Tribo Forte #189 - Vegetarianismo, Derrame e Rótulos

October 22, 2019

Tribo Forte #189 - Vegetarianismo, Derrame e Rótulos

 

Neste Podcast:

  • Vegetarianismo;
  • Derrame;
  • Rótulos;

 

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TF Extra #178 - 5 Alimentos Comuns Que SABOTAM Sua Dieta

TF Extra #178 - 5 Alimentos Comuns Que SABOTAM Sua Dieta

October 21, 2019

Aqui te conto 5 alimentos bastante comuns do dia-a-dia que muitas vezes são recomendados por aí para se emagrecer mas que na verdade podem estar SABOTANDO sua dieta e fazendo você engordar ao invés de emagrecer...

A escolha de alimentos é o que vai definir em maior parte quão fácil ou difícil irá ser queimar gordura e emagrecer de vez.

Quando você consome destes 5 alimentos durante um processo de emagrecimento, você pode estar tornando sua vida mais difícil e sua queima de gordura e perda de medidas mais lenta.

Espero que curta e divulgue o vídeo por aí,
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #177 - 9 FORMAS DE FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA SECAR A BARRIGA E PERDER PESO

TF Extra #177 - 9 FORMAS DE FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA SECAR A BARRIGA E PERDER PESO

October 17, 2019

Quer saber 9 formas de começar a fazer jejum intermitente no seu dia-a-dia? Neste vídeo eu te conto diversas maneiras como você pode começar corretamente um protocolo de jejum intermitente para emagrecer ou secar o que precisa secar.

Além disso, dou alguns alertas importantes sobre o que não fazer também.

Jejum intermitente pode ser uma estratégia extremamente poderosa para secar, perder peso, enfim, emagrecer, porém, ele precisa vir depois de você já ter implantado uma Alimentação Forte na sua rotina.

Falo mais sobre isso no vídeo também.

Espalhe o video!!!
Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #188 - Carboidratos e Flutuações de Humor

Tribo Forte #188 - Carboidratos e Flutuações de Humor

October 15, 2019

Tribo Forte #188 - Carboidratos e Flutuações de Humor

 

Neste Podcast:

  • Carboidratos e flutuações de humor;
  • Mitos derrubados;
  • Respondemos a perguntas da comunidade;

 

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TF Extra #176 - Tome SUCO DE LARANJA Para Emagrecer! ENGANAÇÃO!

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October 14, 2019

Pessoal, saiu numa das maiores revistas de saúde do Brasil: "Pode tomar suco de laranja para emagrecer!"

Milhares de pessoas leram isso! Mas será que esta revista está tentando te ENGANAR e que essa afirmação é uma baita duma enganação?

Neste vídeo você vai me acompanhar a medida que eu escancaro este artigo e mostro a verdade por trás desta manchete e deste artigo na revista Saúde. Você vai entender de fato o que o suco de laranja pode fazer por você.

Em nome da verdade,
Rodrigo

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TF Extra #175 - 5 Alimentos PROIBIDOS no café da manhã

TF Extra #175 - 5 Alimentos PROIBIDOS no café da manhã

October 9, 2019

E se eu te dissesse que alguns dos alimentos mais comuns consumidos no café da manhã são na verdade tóxicos e podem estar colaborando para o armazenamento de gordura e dificultando seu emagrecimento? Dificultando que você mantenha sua boa forma.

Quando acordamos de manhã, existe um certo quadro hormonal no corpo que pode ser alterado negativamente com uma alimentação ruim, com alimentos que engordam... a glicose, cortisol e insulina estão em ordem de manhã e esta ordem é atrapalhada pela maioria da população com os alimentos que consumam consumir no café da manhã.

Logo, neste vídeo eu te conto 5 alimentos proibidos no café da manhã para que você fuja deles e comece a queimar gordura como quiser, perder peso, perder barriga e se tornar mais saudável no geral, emagrecendo de vez e mantendo seu peso ideal.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #187 - Celebre a Carne Vermelha

Tribo Forte #187 - Celebre a Carne Vermelha

October 8, 2019

Tribo Forte #187 - Celebre a Carne Vermelha

 

Neste episódio:

  • Falaremos sobre carne vermelha;
  • Mas pra variar dessa vez evidência boa;

 

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TF Extra #174 - O que Comer No CAFÉ DA MANHÃ?

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October 7, 2019

Será que devemos comer no café da manhã ou fazer jejum intermitente e não comer?

E se comermos, o que comer no café da manhã para emagrecer e ter saúde e o que NÃO comer no café da manhã?

Neste vídeo eu te conto tudo isso e mais. Mostro o mais alto nível de evidência disponível hoje no mundo nutricional sobre café da manhã.

Desculpem pela qualidade do áudio, o microfone falhou.

Me ajudem a espalhar isso!
Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #173 - BARRIGA GRANDE? 4 Alimentos Que Incham a Barriga e 3 Dicas Para Desincha-la

TF Extra #173 - BARRIGA GRANDE? 4 Alimentos Que Incham a Barriga e 3 Dicas Para Desincha-la

October 2, 2019

Ninguém merece ter uma barriga inchada, aquela barriga grande que empurra sua camisa ou vestido =/

Mas sabia que muito dessa barriga grande na verdade pode ser por causa de retenção de líquido e gases no intestino ao invés de gordura abdominal? Pois é...

Neste vídeo eu mostrou 4 alimentos que causam inchaço abdominal (barriga grande) em muita gente e depois dou 3 dias para você usar e que podem te ajudar a perder barriga, ou seja, diminuir o tamanho da barriga em si.

Assista e espalhe :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #186 - Low Carb Envelhece, E Agora José?

Tribo Forte #186 - Low Carb Envelhece, E Agora José?

October 1, 2019

Tribo Forte #186 - Low Carb Envelhece, E Agora José?

 

Neste episódio:

  • Estudo aponta que low-carb acelera o envelhecimento;
  • Balelas;

 

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TF Extra #172 - O GRAVE RISCO NUTRICIONAL DO VEGANISMO (COMER SÓ PLANTAS)

TF Extra #172 - O GRAVE RISCO NUTRICIONAL DO VEGANISMO (COMER SÓ PLANTAS)

September 30, 2019

Existem vitaminas e nutrientes que só existem em alimentos de origem animal e vários deles são essenciais para a plena saúde humana.

Infelizmente esta onde do veganismo não informa a população sobre estes grandes pontos negativos que podem levar uma pessoa a deteriorar consideravelmente sua saúde seguindo uma alimentação como esta no longo prazo.

Neste vídeo falo mais sobre este problema, mostro quais as principais vitaminas que faltam no mundo do vegetarianismo, veganismo e em qualquer dieta baseada em plantas.

Assim, todos podem ter as melhores informações para embasar decisões importantes na vida, como a própria forma de se alimentar todos os dias.

Abraço,
Rodrigo

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TF Extra #171 - VOCÊ SABE SEU LIMITE PESSOAL DE GORDURA?

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September 25, 2019

Uma coisa é certa: Pessoas diferentes conseguem armazenar quantidades de gordura corporal diferentes antes de começarem a ver problemas metabólicos.

Um magro não significa saúde e um gordo não significa doença...

Existem coisas importantes aí no meio e uma delas é o conceito de limite pessoal de adiposidade (LPA).

Cada pessoa tem o seu e quando você ultrapassa este limite, você começa a ver de fato problemas sérios de saúde surgindo.

É disso que falo mais em detalhes no vídeo acima!

Me ajude a espalhar isso!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #185 - Lascou Tudo! Dieta Alta em Gorduras é Ruim Para o Cérebro

Tribo Forte #185 - Lascou Tudo! Dieta Alta em Gorduras é Ruim Para o Cérebro

September 24, 2019

Tribo Forte #185 - Lascou Tudo! Dieta Alta em Gorduras é Ruim Para o Cérebro

 

Neste episódio:

  • Jejum intermitente;
  • Mais balelas divulgadas por aí;

 

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TF Extra #170 - QUAL O MELHOR AÇÚCAR PARA EMAGRECER?

TF Extra #170 - QUAL O MELHOR AÇÚCAR PARA EMAGRECER?

September 23, 2019

Muita, muita gente me pergunta sobre qual o melhor açúcar para emagrecer e pra saúde geral. Qual a melhor opção de açúcar? Seria o açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar cristal, açúcar de coco, mel?

Bom, neste vídeo explico pra você sobre cada um desses e também te digo qual na minha opinião é o melhor deles e também o pior.

Veja o vídeo e espalhe!!

Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #169 - UMA SOLUÇÃO SURPREENDENTE PARA CONSTIPAÇÃO

TF Extra #169 - UMA SOLUÇÃO SURPREENDENTE PARA CONSTIPAÇÃO

September 18, 2019

* Desculpe pela qualidade do áudio e vídeo neste aqui... =/

Você sofre de constipação, prisão de ventre, intestino preso ou de algum outro problema intestinal? Talvez este vídeo possa ajudar.

O senso comum por aí em termos de constipação parece ser: "coma mais fibras", isso vai ajudar a "regularizar" o intestino.

Porém, será que é isso mesmo que a ciência revela ser o mais eficaz para tratar deste problema?

Neste vídeo eu mostrou boas evidências de que a solução, na verdade, pode ser o oposto disso, ou seja, uma redução ou eliminação temporária das fibras.

Veja o vídeo para entender tudo.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #184 - A Criação do Gado e o Meio Ambiente

Tribo Forte #184 - A Criação do Gado e o Meio Ambiente

September 17, 2019

Tribo Forte #184 - A Criação do Gado e o Meio Ambiente

 

Neste episódio:

  • Falamos novamente sobre a criação do gado;
  • E de novo temos a participação especial da zootecnista Anna Flavia;

 

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TF Extra #168 - [VEREDITO] PROVANDO E COMPARANDO O FAMOSO HAMBURGER VEGANO

TF Extra #168 - [VEREDITO] PROVANDO E COMPARANDO O FAMOSO HAMBURGER VEGANO

September 16, 2019

Neste vídeo eu provo o tal do "hamburger do futuro", o hamburger vegetariano / vegano feito de plantas e comparo ele em vários aspectos com um hamburger verdadeiro feito de 100% carne.

O burger vegano é uma das coisas mais processadas e artificiais que temos hoje no supermercado, ainda assim é promovido como um alimento saudável e muitas pessoas se enganam consumindo este tipo de coisa.

Neste vídeo eu faço os 2 burgers no grill, provo os dois e dou meu veredito honesto sobre ambos.

Compartilhe o video!!

Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #167 - FUME DEPOIS DISSO (Se puder)

TF Extra #167 - FUME DEPOIS DISSO (Se puder)

September 11, 2019

PASSE ESTE VÍDEO AO SEU AMIGO FUMANTE!! DIVULGUE!

Neste vídeo, fiz uma revisão da literatura científica e trouxe aqui pra você a real sobre os riscos de se fumar. Será que fumar tem mesmo os riscos que dizem por aí? E se fumar 1 só cigarro por dia? Tem problema? E se parar de fumar depois de 20 anos? Vale a pena ou não?

As evidências mostradas são as maiores em se tratando de saúde e fumo, por isso, peço sua ajuda para passar este vídeo adiante e salvarmos juntos mais e mais vidas deste terrível hábito.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #183 - Como Funciona a Criação de Gado no Brasil (Com a Zootecnista Anna Flavia)

Tribo Forte #183 - Como Funciona a Criação de Gado no Brasil (Com a Zootecnista Anna Flavia)

September 10, 2019

Tribo Forte #183 - Como Funciona a Criação de Gado no Brasil (Com a Zootecnista Anna Flavia)

 

Neste episódio:

  • Vamos falar sobre como realmente funciona a criação de gado no Brasil;
  • Participação especial da zootecnista Anna Flavia;

 

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TF Extra #166 - A MELHOR DIETA PARA GANHAR MUSCULOS E QUEIMAR GORDURA (Ao Mesmo Tempo)

TF Extra #166 - A MELHOR DIETA PARA GANHAR MUSCULOS E QUEIMAR GORDURA (Ao Mesmo Tempo)

September 9, 2019

Qual será a melhor alimentação para se conseguir ao mesmo tempo queimar gordura e construir massa muscular?

É disso que falo no vídeo de hoje.

Muitos acreditam que para ganhar músculos você precisa ganhar gordura junto e que não existe forma de emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo...

Bom, a ciência nos mostra o contrário e neste vídeo eu compartilho isso com você.

O que todos nós queremos é melhorar nossa composição corporal e isso é possível com uma alimentação estratégia que chamo de alimentação forte.

Aproveite!

Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #165 - FARINHAS “SAUDAVEIS” QUE ESTAO TE ENGORDANDO

TF Extra #165 - FARINHAS “SAUDAVEIS” QUE ESTAO TE ENGORDANDO

September 4, 2019

Farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de amêndoa, farinha de trigo, farinha de mandioca, farinha de arroz, etc...

Cada vez mais consumimos farinhas low carb, farinhas alternativas, etc e mesmo assim temos gente ganhando peso e tendo dificuldade em emagrecer seguindo dietas low carb, cetogenica, paleo e afins...

Qual será o problema?

Bom, neste vídeo explico as diferenças entre as farinhas mais populares e também explico como você pode estar engordando justamente por causa do consumo exagerado destes tipos de farinhas "saudáveis".

Passe este vídeo adiante pra ajudarmos cada vez mais pessoas!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #182 - A Direção Escura Para Qual o Mundo Está Caminhando…

Tribo Forte #182 - A Direção Escura Para Qual o Mundo Está Caminhando…

September 3, 2019

Tribo Forte #182 - A Direção Escura Para Qual o Mundo Está Caminhando...

 

Neste episódio:

  • Cirurgia bariátrica;
  • Coisas misteriosas acontecendo no Google;

 

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TF Extra #164 - 5 ALIMENTOS “SAUDÁVEIS” QUE NA VERDADE NÃO SÃO

TF Extra #164 - 5 ALIMENTOS “SAUDÁVEIS” QUE NA VERDADE NÃO SÃO

September 2, 2019

Pessoal a grande maioria das pessoas acredita que estes 5 alimentos são saudáveis, ajudam no emagrecimento e podem fazer parte de uma dieta saudável, mas na verdade a ciência não deixa dúvidas mostrando que eles são sim péssimas opções alimentares.

Estes 5 alimentos irá frear seu processo de emagrecimento e também sua saúde. Muita gente, inclusive, é alérgia ou intolerante a vários deles.

Por favor me ajude a espalhar estas informações. Assista o vídeo e veja quais são os 5 alimentos tidos como saudáveis mas que na verdade são engordadores e tóxicos ao corpo humano.

Forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #163 - SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO - Como RESOLVER Com a Alimentação

TF Extra #163 - SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO - Como RESOLVER Com a Alimentação

August 28, 2019

Pessoal, a síndrome dos ovários policísticos está afetando até 16% das mulheres hoje e enquanto o seu médico pode te dizer que isso não tem cura e que você precisa tomar remédios pela vida inteira, a ciência mostra algo diferente...

A ciência hoje mostra que a SOP pode ser prevenida e até revertida somente com mudanças de hábitos alimentares.

Pelos faciais, infertilidade, menstruação irregular, etc são problemas graves que caracterizam esta síndrome.

Muitas mulheres hoje estão sofrendo com a síndrome dos ovários policísticos sem saber que existe uma solução natural para este problema e que está ao alcance de todo mundo.

A raíz do problema é comprovadamente a resistência a insulina, a mesma causa esta do diabetes tipo II e da síndrome metabólica.

Ao corrigir sua alimentação para reduzir a quantidade de carboidratos de má qualidade (low carb) você não só poderá ver perda de peso motivadora mas também uma melhora até rápida nos sintomas desta síndrome.

Me ajude a espalhar este conteúdo e ajudar a quem precisa.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #181 - Grãos Integrais, Selo Arte e Soja

Tribo Forte #181 - Grãos Integrais, Selo Arte e Soja

August 27, 2019

Tribo Forte #181 - Grãos Integrais, Selo Arte e Soja

 

Neste podcast:

  • Grãos integrais;
  • Selo arte no Brasil;
  • Comentários sobre a soja;

 

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TF Extra #162 - COMO EMAGRECER DE VEZ EM FAMÍLIA RAPIDAMENTE

TF Extra #162 - COMO EMAGRECER DE VEZ EM FAMÍLIA RAPIDAMENTE

August 26, 2019

Como você pode começar a emagrecer em família e conseguir gerar ainda maiores resultados de emagrecimento em todo mundo?

Este é um grande desafio uma vez que nem sempre as pessoas ao seu redor estão alinhadas com seus objetivos pessoais.

Talvez você tenha visto sobre a Alimentação Forte e outros testemunhos de resultados incríveis obtidos com ela por outras pessoas e queira agora tentar em você mesmo, porém, o ambiente em que você está inserido não está te ajudando a seguir em frente, mas, sim está contra.

Neste vídeo dou 5 dicas preciosas que podem ajudar você a começar a emagrecer em família!

Passe adiante se curtir!

Um forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #161 - CAFEÍNA Em Tipos Diferentes De Preparo De CAFÉ

TF Extra #161 - CAFEÍNA Em Tipos Diferentes De Preparo De CAFÉ

August 21, 2019

Cafeína é um estimulante conhecido de quase todos nós, não é verdade? Mas você sabia que a quantidade de cafeina varia bastante dependendo do tipo de grão de café utilizado e principalmente dependendo do tipo de preparo deste café?

Além disso, você sabe como a quantidade de cafeína do café se compara a do chá e outras bebidas como refrigerantes e energéticos?

Ainda, você sabe de fato o que é cafeína e qual a função dela na planta?

Bom, já deu pra notar que o assunto de hoje é cafeína, então, se você curte seu cafezinho, vai gostar de saber destas coisas também.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #180 - Como Evitar Ganho de Peso no Inverno

Tribo Forte #180 - Como Evitar Ganho de Peso no Inverno

August 20, 2019

Tribo Forte #180 - Como Evitar Ganho de Peso no Inverno

 

Neste episódio:

  • Como evitar os quilos a mais no inverno;
  • Reportagem no Jornal Nacional;

 

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TF Extra #160 - FAÇA ISSO PARA QUEIMAR GORDURA E GANHAR MÚSCULOS AO MESMO TEMPO

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August 19, 2019

Rodrigo, é possível QUEIMAR gordura e GANHAR massa muscular AO MESMO TEMPO? Ou seja, melhorar sua composição corporal.

Bom, segundo a minha experiência pessoal e também um ótimo estudo publicado, SIM, é 100% possível e neste vídeo te conto como fazer isso.

É uma grande falácia achar que para se emagrecer precisamos nos forçar a comer menos calorias do que o necessário e de que para ganharmos massa muscular precisamos obrigatóriamente comer mais calorias...

A verdade é muito diferente!

Assista este vídeo para descobrir como é possível se queimar gordura, emagrecer e construir músculos ao mesmo tempo até mesmo comendo MENOS calorias do que deveria.

Me ajuda a espalhar este conteúdo!

Abraço,
Rodrigo

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TF Extra #159 - 3 ALIMENTOS QUE SÃO ÓTIMOS CARBOIDRATOS

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August 14, 2019

Sabe qual a bebida tóxica que muitos tomam achando que é saudável? Leite vegetal...

Sim, to falando de leite de amêndoas, leite de soja, etc...

Você quer saber qual a REAL sobre estes leites vegetais e como eles podem estar atrapalhando sua boa forma e colocando sua saúde em risco?

Veja o vídeo de hoje e tire suas próprias conclusões.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #179 - Gorduras Saturadas Levando a Culpa de Novo e Leite de Laboratório

Tribo Forte #179 - Gorduras Saturadas Levando a Culpa de Novo e Leite de Laboratório

August 13, 2019

Tribo Forte #179 - Gorduras Saturadas Levando a Culpa de Novo e Leite de Laboratório

 

Neste podcast:

  • Novo ataque contra gorduras saturadas;
  • O "leite impossível";
  • E mais...

 

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TF Extra #158 - MÁ NOTÍCIA POR TRÁS DOS LEITES VEGETAIS (AMENDOA, SOJA, COCO, ETC)

TF Extra #158 - MÁ NOTÍCIA POR TRÁS DOS LEITES VEGETAIS (AMENDOA, SOJA, COCO, ETC)

August 12, 2019

Sabe qual a bebida tóxica que muitos tomam achando que é saudável? Leite vegetal...

Sim, to falando de leite de amêndoas, leite de soja, etc...

Você quer saber qual a REAL sobre estes leites vegetais e como eles podem estar atrapalhando sua boa forma e colocando sua saúde em risco?

Veja o vídeo de hoje e tire suas próprias conclusões.

Um forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #157 - LASCOU TUDO SOBRE CAFÉ DA MANHÃ! PULAR OU NÃO PULAR

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August 7, 2019

A mídia nos conta é bastante ARRISCADO pularmos o café da manhã, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que pulá-lo irá nos trazer problemas e ganho de peso...

Ou será mesmo?

Neste vídeo eu te conto o que a mídia vem dizendo bem recentemente sobre café da manhã e riscos de saúde e também te conto mais sobre o que a verdadeira ciência diz sobre este assunto.

Comer no café da manhã é uma coisa totalmente opcional e não existe motivo algum para se espalhar MEDO na população.

Pular o café da manhã pode ser uma coisa absolutamente normal e ao contrário do que se diz, ser benéfico tanto para saúde quanto para emagrecimento.

Por favor me ajude a espalhar este vídeo.

Mais gente precisa ganhar LIBERDADE alimentar.

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #178 - Comida Apimentada, Teimosia de Harvard

Tribo Forte #178 - Comida Apimentada, Teimosia de Harvard

August 6, 2019

Tribo Forte #178 - Comida Apimentada, Teimosia de Harvard

 

Neste episódio:

  • Falaremos sobre comida apimentada;
  • Continuidade da força de propagação das dietas baseadas em plantas;
  • Ministério da Saúde diz que mais da metade da população brasileira está acima do peso;

 

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TF Extra #156 - NÃO BOTE ESSE ALIMENTO NA BOCA JAMAIS (Margarina)

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August 5, 2019

Pessoal, se tem uma coisa extremamente tóxica que ainda faz parte da alimentação da maioria dos brasileiros, ela é margarina...

Margarina veio pra substituir a manteiga natural do passado e desde então só trouxe problemas... ganho de peso, inflamação, problemas cardíacos, etc, etc.

Margarina é uma substância comestível feita basicamente de óleos vegetais hidrogenados enquanto manteiga é um alimento natural que não possui absolutamente nenhuma evidência de efeitos negativos no corpo.

Neste vídeo conto a real pra você sobre a margarina e a manteiga e enfatizo qual deles você deve dar preferência.

Espero que curta a verdade aqui sobre margarina e manteiga, tudo baseado em evidências científicas.

Um forte abraço,
Rodrigo

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TF Extra #155 - NÃO COMA DESSAS COISAS Se Quiser Emagrecer

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July 31, 2019

Olá pessoal, neste vídeo trago um assunto importante que nunca vi ninguém mais falando por aí...

Eu mostro como o processamento e refino dos alimentos pode causar efeitos completamente diferentes nos hormônios do corpo e consequentemente na saúde e queima de gordura.

Como o simples fato de você refinar e processar um alimento, distanciando-o, da sua forma original pode estimular muito mais o hormônio insulina e a glicose no sangue funcionando como um verdadeiro freio no emagrecimento.

Saber disso é ganhar poder para escolher os alimentos com inteligência de acordo com seu objetivo, seja emagrecer ou apenas ser mais saudável.

Me ajude a divulgar estas informações!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #177 - Dissonância Cognitiva e Gorduras Saturadas

Tribo Forte #177 - Dissonância Cognitiva e Gorduras Saturadas

July 30, 2019

Tribo Forte #177 - Dissonância Cognitiva e Gorduras Saturadas

 

Neste apisódio:

  • Falaremos novamente sobre gorduras saturadas, novos pontos pra comentar;
  • Dissonância Cognitiva;
  • Respondemos pergunta da comunidade;

 

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