Tribo Forte #158 - Salve-se Quem Puder

March 19, 2019

Tribo Forte #158 - Salve-se Quem Puder

Neste podcast:

  • Querem tornar desnutrição algo obrigatório em Nova Iorque;
  • Meta-análise sobre consumo de proteínas;
  • Asneira publicada na Veja sobre longevidade;

 

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Tribo Forte #129 - ALIMENTAÇÃO FORTE vs DIETA FLEXÍVEL (Qual a melhor?)

March 18, 2019

Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.

Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere.

Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar!

Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir :)

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #157 - Fibras, Sobremesa e Carne de Laboratório

March 12, 2019

Tribo Forte #157 - Fibras, Sobremesa e Carne de Laboratório

 

Neste Podcast:

  • Falaremos sobre fibras e algumas asneiras a respeito;
  • Pérola publicada na Veja a respeito de sobremesa;
  • Artigo sobre carne de laboratório;
  • Livro do Rodrigo Polesso;

 

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Tribo Forte #128 - BACON - O SEGREDO Ancestral Da Felicidade No Emagrecimento

March 12, 2019

"Nossa Rodrigo, dá pra emagrecer comendo bacon?"

Ah se dá... não só dá, como deixa tudo muito mais prazeiroso.

Neste vídeo, vamos salvar o bacon e botar na mesa os maiores argumentos que as pessoas usam contra ele. Vamos ver se eles têm fundo de verdade ou não.

Bacon sempre foi consumido por populações antigas no mundo inteiro e é inconcebível que ele agora "comece" a fazer mal enquanto a população se entope de carboidratos refinados ao invés.

Espero que curta!
Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #156 - Perguntas & Respostas 10

March 5, 2019

Tribo Forte #156 - Perguntas & Respostas

 

Neste podcast especial:

* Perguntas da comunidade respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.

 

Escute e passe adiante!!

 

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Tribo Forte #127 - ALIMENTAÇÃO FORTE (5 Alimentos Para Comer e 3 Para Evitar

March 4, 2019

O estilo de vida alimentar é libertador e está levando cada vez mais pessoas a atingirem a melhor forma e saúde de suas vidas, afinal, é totalmente fundamentado na melhor ciência que temos hoje disponível.

Neste vídeo dou dica de 5 alimentos que você pode considerar incluir na sua rotina e um lembrete de 3 alimentos danosos para se evitar sempre ou pelo menos na maior parte do tempo.

Espero que curta!
Rodrigo

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Tribo Forte #155 - Café da Manhã e Fibras

February 26, 2019

Tribo Forte #155 - Café da Manhã e Fibras

 

Neste Podcast falaremos sobre:

 

  • Café da manhã é realmente a refeição mais importante?!!
  • Fibras;

 

Escute e passe adiante!!

 

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Tribo Forte #126 - 6 IDÉIAS De Refeições De 600 Kcal Em 6 DIETAS Diferentes

February 25, 2019

Alimentação Forte é FLEXIBILIDADE.
Precisamos ir contra extremismos e xiitismos ...
Exageros nunca são adequados no longo prazo.
É preciso entender que pessoas são diferentes e nem toda estratégia é ideal para todas pessoas.

Neste vídeo dou 6 idéias de refeições em 6 dietas completamente diferentes para que você possa se inspirar, vegana, vegetariana, low carb, cetogênica, paleo e carnívora.

Independente da sua preferência alimentar, lembre-se que é sempre possível seguir os fundamentos da poderosa Alimentação Forte!

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #154 - Cheirar Hambúrguer e Café Antes de Exercícios

February 19, 2019

Tribo Forte #154 - Cheirar Hambúrguer e Café Antes de Exercícios

 

Neste Podcast:

  • Cheirar hambúrguer;
  • Tomar café antes de se exercitar...

 

Escute e passe adiante!!

 

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Tribo Forte #125 - COMPULSÃO ALIMENTAR (7 Dicas Para Sair Dessa Sem Perder a Cabeça)

February 18, 2019

Uma das perguntas que mais vejo é sobre como se livrar da compulsão alimentar, do hábito de comer e depois se arrepender.

Enquanto este problema pode ser em grande parte emocional, isso também pode ser melhorado com algumas dicas de alimentação no geral.

Neste video dou algumas dicas de como você pode melhorar a compulsão alimentar e tomar controle novamente da sua alimentação, sem ficar refém de suas emoções.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #153 - Absurdo na Mídia e Um Ótimo Exemplo de Péssima Ciência

February 12, 2019

Tribo Forte #153 - Absurdo na Mídia e Um Ótimo Exemplo de Péssima Ciência

 

Neste Podcast:

  • Vamos falar de uma terrível recomendação da revista Saúde para diabéticos;
  • Exemplo de como NÃO fazer ciência!!

 

Escute e passe adiante!!

 

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Tribo Forte #124 - BANHA DE PORCO Faz BEM OU MAL Qual a real (Desmascarando)

February 11, 2019

Podemos usar banha de porco pra cozinhar sem problema?

Esta gordura que vem sendo usada pelos nossos avós desde sempre e nunca causou problemas, agora passou a ser tóxica? E a gordura saturada, pode? Gordura animal!

Porque não damos uma olhadinha no que as evidências mostram.

Fica a dica: Eu vou continuar usando banha de porco sempre que encontrar, assim como óleo de coco, manteiga, etc.

Outra dica: CUIDADO com quem você segue por aí. Tem muita, mas muita gente mesmo que não sabe do que está falando!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #152 - Novo Livro, Problemas Com o PF Brasileiro e Novas Diretrizes Alimentares

February 5, 2019

Tribo Forte #152 - Novo Livro, Problemas Com o PF Brasileiro e Novas Diretrizes Alimentares

 

Neste Podcast:

  • Qual o problema com o PF brasileiro, reportado pela mídia...
  • Novas diretrizes alimentares oficiais do governo do Canadá...
  • Novo livro do Rodrigo Polesso!!

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #123 - Como QUEIMAR Até 478KCALDIA Sem Mexer Um Dedo (Emagrecimento Inteligente)

February 4, 2019

Fala pessoal, hoje mostro como você pode TORRAR até quase 500 calorias por dia através somente da alimentação e sem nem mesmo se exercitar.

Compartilho os resultados de um novo estudo publicado que são estarrecedores.

A Alimentação Forte segue os mesmos princípios e é por isso que está funcionando em tanta gente.

Quer emagrecer? Foque na ALIMENTAÇÃO, ela tem poderes incríveis no corpo!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #151 - A Nova Dieta da Saúde Planetária (Uma Ova…)

January 29, 2019

Neste Podcast:

 

  • Falamos sobre um assunto recente, a tal da "dieta da saúde planetária"...
  • Patrocínios por trás dessa tal dieta...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #122 - MICROONDAS Faz Mal? (O Que Acontece Com a Comida?)

January 28, 2019

Usar o microondas para cozinhar ou aquecer comidas e bebidas, será que é uma boa idéia? Você quer saudável mas não sabe se pode estar se sabotando com ele?

Será que a radiação do microondas é segura ou pode causar danos a saúde?

Será que usar as conveniências do microondas é um problema?

Veja tudo isso no vídeo de hoje onde te conto a REAL sobre o uso do microondas no dia-a-dia!

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #150 - Falcatruas Das Indústrias e Benefícios da Cetogênica

January 22, 2019

Tribo Forte #150 - Falcatruas Das Indústrias e Benefícios da Cetogênica

 

Neste Podcast:

  • Uma grande falácia que é compartilhada pela maioria da população geral
  • Artigo inescrupuloso que saiu na Folha
  • Benefícios da Cetogênica

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #121 - 5 Alimentos Comuns Que BLOQUEIAM o Emagrecimento

January 21, 2019

Quer saber quais são os 5 alimentos populares que BLOQUEIAM sumariamente a queima de gordura e promovem o ganho de peso?

Aliás, é bastante possível que você tenha ingerido um deles pelo menos nas últimas 24 horas.

O que ninguém quer é tentar emagrecer e sem saber pisar forte no freio da queima de gordura só porque ingeriu um alimento dito "emagrecedor" por aí, mas que na verdade bloqueia o processo, certo?

Além de te mostrar os alimentos, eu explico exatamente porque estes alimentos bloqueiam o emagrecimento.

Então, deguste o vídeo e que seja útil!
Passe adiante!

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte 149 - Low Carb e Diabetes e LDL

January 15, 2019

Tribo Forte 149 - Low Carb e Diabetes e LDL

Neste episódio falamos sobre:

  • Low Carb;
  • Diabetes;
  • LDL...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #120 - Uma DICA MISTERIOSA DE EMAGRECIMENTO Pra 2019 (Simples e Poderosa)

January 14, 2019

Hoje quero te passar uma dica MISTERIOSA de emagrecimento que não tem nada a ver com comida ou exercícios...

Aliás, é uma dica que leva somente 5 segundos para se aplicar em cada refeição.

É uma dica que pode levar você a perder peso sem mesmo fazer esforço algum...

Quer saber qual é essa dica perfeita para começar 2019 no caminho da sua melhor forma e saúde? Veja o vídeo e depois me conte!

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #148 - Perguntas & Respostas 8

January 8, 2019

Tribo Forte #148 - Perguntas & Respostas 8

Neste episódio:

  • Episódio especial de respostas para perguntas da comunidade.

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #119 - ARROZ Na Dieta Engorda?

January 7, 2019

Fala pessoal, hoje respondo uma pergunta que recebo bastante seguido aqui no canal, "arroz engorda?", "arroz pode na dieta?"

Neste vídeo te passo a real sobre o arroz na dieta e seu papel no emagrecimento.

Você vai ver que é possível, sim, emagrecer comendo arroz, no entanto, talvez não tão bem ou rápido quanto poderia ser sem ele ou com ele em moderação.

Além disso, conto uma alternativa bacana e saborosa ao arroz que você pode usar mais seguido sem dor na consciência.

Espero que te ajude,
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #147 - Colesterol e o Segredo Para Boa Forma e Saúde

January 1, 2019

Tribo Forte #147 - Colesterol e o Segredo Para Boa Forma e Saúde

 

Neste episódio:

  • Vamos ver uns dados interessantes sobre Colesterol… será que ele pode ser uma vantagem ao invés de um problema?
  • Resultados de uma revisão nova que analisou a alimentação de populações isoladas modernas... o que comem para serem tão em forma e saudáveis...

 

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TF Extra #118 - A FARSA Dos Grãos Integrais (Trigo, Arroz e Centeio)

December 31, 2018

Os grãos integrais são obviamente superiores do que os normais, não é verdade?

Será que é isso mesmo que os mais altos níveis de evidências científicas disponíveis dizem?

Será que comer pães, pizzas e massas integrais dá na mesma do que comer os normais? Será que poderia ser ainda pior?

Bom, neste vídeo compartilho com você o que as evidências mostram sobre isso e além, dou a dica de que grãos de tipo algum deveria ser a base de uma alimentação saudável e que prioriza nutrição.

Aproveite!
Rodrigo

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Tribo Forte #146 - Pedras na Vesícula e Novo Estudo Sobre Carne Vermelha

December 25, 2018

Tribo Forte #146 - Pedras na Vesícula e Novo Estudo Sobre Carne Vermelha

 

Neste Podcast:

  • Novo estudo sobre a carne vermelha
  • Pedra na vesícula

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #117 - Como SE LIVRAR das CÁRIES (CUIDADO Com Fluor)

December 24, 2018

Baahhh cárie nos dentes é chaaaato demais!

Eu costumava ter cáries nos dentes em todas visitas que fazia ao dentista antigamente e agora, aplicando estas mudanças que menciono no vídeo, não tenho mais nenhuma cárie há ANOS!

Além disso, no vídeo eu explico o perigo escondido de se usar FLUOR (aliás, sabia que o governo poe fluor na água pública?)

Ainda, e se a mesma alimentação que previne cáries pode também ajudar no emagrecimento e no fortalecimento da saúde geral?

Veja o vídeo para dentes mais saudáveis naturalmente, pra sempre :)

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #145 - Melhor Dieta Para o Cérebro e Metas de Açúcar Na Alimentação

December 18, 2018

Tribo Forte #145 - Melhor Dieta Para o Cérebro e Metas de Açúcar Na Alimentação

 

Neste Podcast:

  • Governo tentando ir na direção certa...
  • Dieta baixa em proteína é melhor para o cérebro?

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #116 - Alimentos Baratos Para Emagrecer Comendo Bem (10 Dicas)

December 17, 2018

Quer emagrecer sem sofrer, sem gastar muito e com alimentos de dar água na boca? Veja este vídeo!

Uma alimentação saudável de verdade não precisa ser cara, aliás, comer bem para emagrecer pode ser muito barato e delicioso.

Neste vídeo compartilho 10 dicas e idéias de como você pode comprar alimentos baratos para emagrecer de forma saudável.

Não há desculpas onde há vontade :)

Aproveite as idéias e já vá pensando na sua próxima refeição.

Todas idéias estão de acordo com a filosofia da Alimentação Forte para emagrecimento.

Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #144 - DETOX e Como Manter o Peso Perdido Com Mais Facilidade

December 11, 2018

Tribo Forte #144 - DETOX e Como Manter o Peso Perdido Com Mais Facilidade

 

Neste podcast:

 

  • Detox realmente faz bem para o nosso corpo?
  • Como manter o peso perdido, evitando o efeito sanfona?

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #115 - O Que é JEJUM INTERMITENTE (Direto ao ponto)

December 10, 2018

Muito se fala sobre a prática do jejum intermitente por aí e ainda sobre uma tal "dieta do jejum intermitente".

Bom, neste vídeo vou te dizer na lata o que é de fato jejum intermitente e dar uns exemplos de como facilmente você pode começar a fazê-lo na sua rotina.

Além disso, vou alertar para quem não deve fazer jejum e também dar uma dica de jejum intermitente pra deixar sua vida mais fácil.

Espero que aproveite o vídeo :)
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #143 - Alimentação, Músculos e Exercícios com Rafa Lund

December 4, 2018

Tribo Forte #143 - Alimentação, Músculos e Exercícios com Rafa Lund

 

Neste podcast temos um convidado especial para falar de um assunto que levanta dúvidas em muita gente: carboidratos e exercícios físicos.

  • Quebrar um dos maiores mitos do emagrecimento: Exercício emagrece?
  • Precisamos de carboidratos para performance?
  • Precisamos de carboidratos para hipertrofia muscular? Para ganharmos músculos?

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #114 - AÇAÍ Para EMAGRECER (ENGORDA!)

December 3, 2018

A mídia e a indústria acabaram relacionando o AÇAÍ à idéia de ser algo FIT, mas será mesmo?

Será mesmo que toda vez que você consome um delicioso açaí, você está trabalhando em prol do seu fitness, corpo em forma, emagrecimento e saúde mesmo? Ou será que a verdade é um pouco diferente.

Hoje trago uma avaliação mais sobrea sobre o consumo do açaí e mostro que FIT não é exatamente a idéia...

Além disso, mostro porque o açaí pode ser uma péssima idéia para quem quer emagrecer rapidamente.

Curta o vídeo!

Nos falamos,
Rodrigo

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Tribo Forte #142 - Perguntas & Respostas 8

November 27, 2018

Tribo Forte #142 - Perguntas & Respostas 8

 

Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:

  • Água de coco é boa para emagrecer?
  • E quanto ao feijão?
  • Como entender o que diz nos rótulos;

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #113 - Como EMAGRECER MAIS Sem Sofrer (FÁCIL!)

November 26, 2018

Primeiro, todo mundo já sabe, para EMAGRECER, precisamos entrar em déficit calórico, ou seja, precisamos gastar mais energia do que consumimos, fato.

Agora, para atingir este objetivo você tem 2 formas, uma inteligente e outra não tão inteligente.

A primeira forma, tradicional e recomendada pela maioria é que você comece a comer menos e se exercitar mais.

Funciona, mas é difícil, sofrido e jamais vai ser sustentável no longo prazo porque ninguém gosta de sofrer.

A segunda forma, a forma mais inteligente baseada na melhor ciência nutricional do mundo foca em se controlar O QUE se come e nem mesmo pensar em calorias ou exercícios necessariamente.

Neste vídeo explico mais sobre estas 2 formas.

Qual é a sua escolha? :)

Abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #141 - Perguntas & Respostas 7

November 20, 2018

Tribo Forte #141 - Perguntas & Respostas 7

 

Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:

  • Aquarius fresh, “água saborizada” da Coca Cola;
  • Também sobre o H2OH! da Pepsi...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #112 - 36 Coisas LEGAIS Para Fazer Depois De EMAGRECER

November 19, 2018

Um vídeo diferente hoje mais motivacional e inspirativo.

Já pensou nas coisas que você pode fazer DEPOIS de emagrecer de vez e atingir seu melhor peso? seu peso ideal?

Bom, uma ótima forma de se motivar a atingir isso é já ter em mente a lista de coisas que você mais quer concretizar.

Neste vídeo, dou 36 idéias de coisas legais que você pode fazer depois de atingir seu peso ideal, lembrando que a melhor forma de fazer isso é seguindo hábitos baseados na fisiologia humana, em ciência de qualidade e não achismos.

Espero que curta!
Rodrigo

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Tribo Forte #140 - Low Carb, Insônia, Gordura e Gêmeos

November 13, 2018

Tribo Forte #140 - Low Carb, Insônia, Gordura e Gêmeos

 

Neste Podcast:

 

  • Low carb e sono,
  • Revisão brazuca sobre gorduras,
  • Exercício em gêmeos idênticos

 

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TF Extra #111 - CARBOIDRATOS - Você Precisa Mesmo Deles?

November 12, 2018

Muito se diz e não diz, mas, afinal, precisamos ou não de CARBOIDRATOS?

O corpo precisa de carboidratos para ter energia? Para ser saudável? Para emagrecer?

O que a ciência diz sobre esse assunto?

Neste vídeo tento responder estas perguntas de forma definitiva para que você tenha mais paz mental e não caia nas balelas que vemos por aí!

Abraço forte,
Rodrigo

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Tribo Forte #139 - Pão Quentinho e Escândalos

November 6, 2018

Tribo Forte #139 - Pão Quentinho e Escândalos

 

Neste Podcast:

  • Um episódio de escândalos de má ciência,
  • Ataques infundados…

 

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TF Extra #110 - EMAGRECIMENTO em 30 dias (Quantos kg dá pra perder?)

November 5, 2018

Quanto de gordura é normal queimar em 4 semanas? Quanto é comum de se emagrecer em 1 mês seguindo-se um método correto e que respeita o funcionamento do corpo?

Neste vídeo te conto alguns resultados reais de pessoas reais e também explicou um pouco o que você pode esperar em termos de queima de gordura em pouco tempo, como em 4 semanas, por exemplo.

Além disso, mais pro final eu menciono um erro muito comum em se tratando de expectativas de emagrecimento. Preste atenção a ele!

Aproveite e espalhe esta mensagem!
Forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #138 - Probióticos, Diabetes e Ceticismo

October 30, 2018

Tribo Forte #138 - Probióticos, Diabetes e Ceticismo

 

Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre:

  • Diabetes,
  • Probióticos,
  • Ceticismo

 

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TF Extra #109 - As 3 MELHORES e Piores PROTEÍNAS (Alimentos)

October 29, 2018

Quem quer saber quais são as melhores fontes de proteínas do mundo? E as piores fontes de proteínas?

Neste vídeo eu não só te conto isso, mas começo já te contando os 4 pré-requisitos para que um alimento seja considerado uma ótima fonte de proteínas.

Os alimentos mostrados podem te surpreender, mas tudo, como sempre, é embasado na melhor ciência que temos disponíveis no momento.

Eu amo demais os 3 alimentos protéicos que listo como melhores fontes de proteínas e detesto os 3 piores alimentos.

De tabela, um benefício bônus é que estas 3 melhores opções protéicas também são alimentos que fazem parte da Alimentação Forte e são extremamente benéficos para emagrecimento!

Com isso, veja o vídeo e me conte sua opinião nos comentários!
Rodrigo

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Tribo Forte #137 - Episódio Vacina! Tome a Sua!

October 23, 2018

Tribo Forte #137 - Episódio Vacina! Tome a Sua!

 

Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre:

  • Os principais argumentos usados contra a low carb.

 

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TF Extra #108 - A PIOR DIETA Do Mundo (qual é?)

October 22, 2018

Dieta low carb, paleo, dos pontos, vegana, vegetariana, mediterrânea, dukan, da proteína, jejum intermitente... qual é?

Qual é a PIOR dieta do mundo?

A resposta pode te surpreender mas este é um papo reto que preciso ter com você hoje!

A pior dieta do mundo é aquela que você com certeza já conhece, é aquela que você jamais vai conseguir seguir no longo prazo!

A solução permanente para o emagrecimento e boa forma está em um novo estilo de vida e não em mais uma dieta. Esta é uma pílula difícil de engolir, eu sei.

Aproveite o vídeo e compartilhe!
Rodrigo

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Tribo Forte #136 - Perguntas & Respostas 6

October 16, 2018

Tribo Forte #136 - Perguntas & Respostas 6

 

Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:

 

  • Nova droga vindo por aí para diabetes tipo 2 e desenvolvida no Brasil?

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #107 - CAFÉ com ÓLEO DE COCO é Bom ou Ruim?

October 15, 2018

Já fazem muitos anos que eu postei sobre o "café turbo" do Emagrecer De Vez que é basicamente café preto adicionado de alguma gordura pura como óleo de coco, óleo MCT/TCM e/ou manteiga. Isso foi inspirado na época no americano bulletproof coffee.

A partir daí isso se tornou bastante popular no Brasil e muita gente tem feito isso de forma errada.

Por isso gostaria de responder se de fato, café com óleo de coco (ou qualquer outra gordura boa) é algo bom ou ruim.

Aproveite o vídeo e passe adiante :)
Rodrigo

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Tribo Forte #135 - Perguntas e Respostas 5

October 9, 2018

Tribo Forte #135 - Perguntas e Respostas 5

 

Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:

  • Será que o sobrepeso pode causar danos mais profundos do que imaginamos?

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #106 - O Perigo da Soja

October 8, 2018

A soja é parte da alimentação de milhões de pessoas que acham que estão indo na direção de uma vida mais saudável e um corpo em forma, mas será mesmo?

Quais as verdades sobre este alimento? Quais os fatos que não te contam por aí?

Neste vídeo mostro a real sobre o consumo de soja, óleo de soja, leite de soja e soja fermentada (como miso, tempeh, nato).

Espalhe essa mensagem!

Um forte abraço,
Rodrigo

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Tribo Forte #134 - Emocionante, Foi Assim Que Foi

October 2, 2018

Tribo Forte #134 - Emocionante, Foi Assim Que Foi

 

Neste Podcast falamos sobre:

  • Evento Tribo Forte Ao Vivo 2018;
  • Vidas Transformadas;
  • Alimentação Inteligente;
  • Emagrecimento;
  • Livro do Rodrigo Polesso;
  • E mais...

 

Escute e passe adiante!!

 

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TF Extra #105 - O Mito Dos ANTIOXIDANTES (Não Caia Nisso!)

October 1, 2018

Já ouviu falar no incrível poder da curcuma (açafrão), do suco de fruta do conde, do vinho tinto, do chá verde, da blueberry, etc?

Você já deve ter ouvido falar muito do poder dos antioxidantes das plantas e frutas, certo?

Vemos por aí extratos e recomendações fortes em prol do consumo destes alimentos na esperança de que podemos no beneficiar de seus efeitos antiinflamatórios e antioxidativos. Mas será que isso tudo ao menos foi comprovado cientificamente?

Será que as pessoas podem estar gastando a toa em coisas que nunca foram comprovadas e que podem ser simplesmente inúteis?

Neste vídeo eu mostro pra você a REAL sobre os antioxidantes mais comuns para que você se proteja.

Espalhe! Vamos disseminar a boa ciência nutricional para o bem de todos!

Um forte abraço,
Rodrigo

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