Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #223 - 10 Dicas Para EMAGRECER em QUARENTENA | Coronavirus

TF Extra #223 - 10 Dicas Para EMAGRECER em QUARENTENA | Coronavirus

March 25, 2020



** NOTA sobre a dica #8 Sair na rua para espairecer. Faça isso se for legal na sua área somente, respeite as recomendações dos orgãos oficiais, nao se aglomere com outras pessoas, etc. Em alguns lugares (como aqui no Canadá), é ainda permitido sair na rua nestas condições. Se na sua cidade não for, paciência, isso também irá passar.

Neste vídeo eu tento te ajudar com 10 poderosas dicas para você conseguir perder peso mesmo estando agora em período de quarentena por causa da pandemia de coronavirus, a COVID 19. Como emagrecer em casa, sem poder sair. Não é porque estamos mais em casa que precisamos engordar, apesar de isso ser muito fácil de acontecer.

Você pode usar esta situação como uma oportunidade para focar em emagrecer e ganhar saúde, imagina! Você pode sair da quarentena mais em forma e saudável do que quando entrou.

Veja estas dicas de emagrecimento, queime gordura naturalmente sem passar fome, sem esforço maior, sem sofrimento... ninguém precisa de mais disso neste momento.

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #211 - O Que Fazer Durante Tempos de Coronavírus | Covid19

Tribo Forte #211 - O Que Fazer Durante Tempos de Coronavírus | Covid19

March 24, 2020

Tribo Forte #211 - O Que Fazer Durante Tempos de Coronavírus | Covid19

 

Neste Podcast:

  • Bate papo com o Dr. Rodrigo Bomeny sobre o Coronavírus

 

#triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez

 

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TF Extra #222 - (A REAL) CHÁ VERDE PRA EMAGRECER E SAÚDE

TF Extra #222 - (A REAL) CHÁ VERDE PRA EMAGRECER E SAÚDE

March 23, 2020

Será que chá verde emagrece mesmo? Chá verde é bom pra saúde? Temos todos que tomar suplemento de chá verde, extrato de chá verde pra saúde? Precisamos todos dos incríveis antioxidantes do chá verde? As catequinas do chá verde são boas mesmo? Chá verde faz bem mesmo? Como e porque tomar chá verde?

Neste vídeo mais longo que é quase que um documentário eu investigo as evidências por trás das promessas acerca do chá verde. Todo mundo diz que chá verde faz bem, tem antioxidantes e emagrece, queima gordura abdominal, etc... mas será que isso tudo é verdade mesmo?

Venha comigo neste vídeo que você vai ficar alerta sobre as outras balelas que são ditas por aí no mundo e que ninguém sabe, além de entender exatamente porque o chá verde não é tudo que dizem por aí.

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #221 - A Dieta Para TRINCAR Como Os Aborígenes | 6 Dicas Alimentares Para Secar a Barriga

TF Extra #221 - A Dieta Para TRINCAR Como Os Aborígenes | 6 Dicas Alimentares Para Secar a Barriga

March 18, 2020

Olá pessoal, neste vídeo eu mostro 6 segredos, 6 dicas alimentares naturais seguidas pelos aborígenes tradicionais australianos que podem ser a chave para se trincar o corpo naturalmente e de forma 100% saudável.

Muitos acham que pra perder barriga, secar a barriga, trincar o abdômen, etc, é necessário suplementos ou dietas estranhas com exercícios super intensos, mas na verdade isso pode ser conseguido em grande parte apenas seguindo-se alguns principios alimentares estratégicos.

Conto tudo pra você neste vídeo de hoje. Se você quer queimar a gordura na barriga, trincar o abdômen naturalmente, siga estas 6 dicas da dieta dos aborígenes. Na verdade, eles seguiam a Alimentação Forte também e nem sabiam :)

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #210 - Astrologia Nutricional e a Adele Hehehe

Tribo Forte #210 - Astrologia Nutricional e a Adele Hehehe

March 17, 2020

Tribo Forte #210 - Astrologia Nutricional e a Adele Hehehe

 

Neste Podcast:

  • Astrologia Nutricional;
  • Falamos também sobre a Adele;
  • Coisas que acontecem por debaixo dos panos;

 

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TF Extra #220 - 4 Dicas Para PELE JOVEM, Saudável e Elástica Naturalmente

TF Extra #220 - 4 Dicas Para PELE JOVEM, Saudável e Elástica Naturalmente

March 16, 2020

Muito gente pediu então aí vai, um vídeo com 4 dicas (3 delas alimentares) para você conseguir a maior saúde possível para sua pele, garantindo uma pele jovem, vistosa, elástica e limpa por muitos e muitos anos.

Eu falo de colágeno, falo do sol, falo de suplemento, falo de alimentos naturais bons pra pele, falo de beta-caroteno, etc. Espero que estas dicas sejam úteis pra você.

Uma pele lisa, uma pele saudável, uma pele jovem, uma pele elástica é possível naturalmente principalmente através de uma super alimentação como a Alimentação Forte.

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #219 - O Impacto Da CARNE Na Saúde e Meio Ambiente | Papo com Prof. Ricardo Felício

TF Extra #219 - O Impacto Da CARNE Na Saúde e Meio Ambiente | Papo com Prof. Ricardo Felício

March 11, 2020

Neste papo que tive com o professor doutor em climatologia pela USP, Ricardo Felício, cobrimos uma variedade de temas acerca da pecuária, mudanças climáticas, gases de efeito estufa, saúde, etc.

O objetivo é trazer uma perspectiva diferente ao discurso que vemos mais por aí sobre o consumo de carne, o impacto da pecuária no clima e florestas e também sobre aquecimento global, etc.

Eu voto por liberdade de argumentação e reforço a necessidade de mantermos o campo intelectual aberto para discussões, sem opressão e imposição de idéias, bem como fabricação de medo.

Espero que nosso papo seja útil a você.

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #209 - O Peso Continua Aumentando…

Tribo Forte #209 - O Peso Continua Aumentando…

March 10, 2020

Tribo Forte #209 - O Peso Continua Aumentando...

 

Neste episódio;

  • População continua seguindo as recomendações, mas continua não funcionando;
  • Seguimos batendo recordes como população, entretanto nada bons;
  • O que podemos fazer a respeito;

 

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TF Extra #218 - COMO EMAGRECER SEM FLACIDEZ | Sem Pele Flácida Sobrando

TF Extra #218 - COMO EMAGRECER SEM FLACIDEZ | Sem Pele Flácida Sobrando

March 9, 2020

Pessoal neste vídeo eu te conto a melhor forma para emagrecer sem pele flácida, sem pele mole sobrando.

Eu mostrou também qual a pior forma de se emagrecer e a que mais deixa flacidez na pele.

Dou também 5 dicas de como você pode comer para emagrecer naturalmente com pele elástica e saudável... dicas de como pode ingerir colágeno naturalmente na dieta, etc. O vídeo está um pouco mais longo mas vale a pena porque como sempre eu te explico a base de tudo.

Conhecimento tem poder. Emagrecimento saudável é 100% possível aqueles que aplicam as dicas corretas da forma certa.

Emagreça sem flacidez seguindo as dicas deste vídeo.

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #217 - [RECEITA] Como Fazer a PIZZA FORTE - Pizza Com Massa de Frango

TF Extra #217 - [RECEITA] Como Fazer a PIZZA FORTE - Pizza Com Massa de Frango

March 4, 2020

Esta é a melhor alternativa de massa pra pizza que já provei na minha vida...

Se você já tentou fazer pizza com massa de couve-flor ou farinha de amêndoa, etc, você vai se surpreender porque a PIZZA FORTE não deixa nada devendo pra uma pizza de verdade, aliás, tem BEM MAIS vantagens do que uma pizza de verdade e é igualmente ou até mais deliciosa, na minha opinião.

Essa pizza é riquíssima em proteínas e nutrientes e naturalmente baixa em carboidratos. Você pode degustá-la quando quiser seja para emagrecer, manter o peso ou ainda ganhar massa muscular.

Esta pizza seria excelente para ganhar músculo :) A massa é feita de frango e você não vai acreditar na consistência e sabor dessa pizza... essa receita é fácil e barata de se fazer.

Faça a receita aí e depois poste nas mídias sociais marcando a #PIZZAFORTE e meu perfil @rodrigopolesso pra eu ver as fotos também!

Aproveite e ESPALHE ALEGRIA!!! Passe a frente esta receita!!

Rodrigo

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Tribo Forte #208 - A Perigosa Incompetência, As Pobres Vacas e Péssimas Sugestões

Tribo Forte #208 - A Perigosa Incompetência, As Pobres Vacas e Péssimas Sugestões

March 3, 2020

Tribo Forte #208 - A Perigosa Incompetência, As Pobres Vacas e Péssimas Sugestões

 

Neste episódio:

  • Péssimas sugestões de saúde;
  • Consumo de gorduras;
  • Como interligam a questão do clima com o consumo de alimentos;
  • Perigosa incompetência;
  • Pobres vacas

 

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TF Extra #216 - Quantas REFEIÇÕES Por Dia Para Emagrecer De Vez?

TF Extra #216 - Quantas REFEIÇÕES Por Dia Para Emagrecer De Vez?

March 2, 2020



Neste vídeo eu te conto quantas vezes comer no dia para maximizar suas chances de emagrecer naturalmente e rapidamente. Falo sobre jejum intermitente, qual o mínimo a ser feito?

Mostro também um corpo legal de evidências contra a velha sugestão de se comer de 3 em 3 horas...

Comer MENOS seguido pode acelerar mais seu metabolismo do que comer mais seguido... Veja o vídeo e me ajude a espalhar esse tipo de coisa.

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #215 - Como EMAGRECER Na Realidade Brasileira? Como Emagrecer Gastando Pouco

TF Extra #215 - Como EMAGRECER Na Realidade Brasileira? Como Emagrecer Gastando Pouco

February 26, 2020

Neste vídeo bato um papo reto com você a respeito de algo que sempre escuto:

"Rodrigo, como emagrecer dentro da realidade brasileira?" Como emagrecer e comer bem bastando pouco? Que alimentos baratos eu posso comprar? Como fazer uma Alimentação Forte barata? Primeiro eu falo sobre desculpismo e depois mostro também várias fotos de prato, fotos de refeições minhas baratas e mais caras para você entender que você pode fazer o seu melhor dentro da sua própria realidade, das suas próprias limitações.

Emagrecer de vez no Brasil é 100% possível e neste vídeo eu mostro como.

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #207 - Credibilidade da Saúde em Crise

Tribo Forte #207 - Credibilidade da Saúde em Crise

February 25, 2020

Tribo Forte #207 - Credibilidade da Saúde em Crise

 

Neste Podcast:

  • Muitos aspectos relacionados à saúde;
  • Pergunta da comunidade;
  • Situações absurdas acontecendo em hospitais;

 

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TF Extra #214 - PERGUNTAS & RESPOSTAS Sobre Alimentação, Dieta e Saúde

TF Extra #214 - PERGUNTAS & RESPOSTAS Sobre Alimentação, Dieta e Saúde

February 24, 2020

Neste vídeo eu respondo 5 perguntas bastante comuns que recebo de vocês.

Pode tomar água durante o jejum?

O que você acha de água com limão?

Barriga inchada, o que fazer? Entre outras coisas.

Tento ajudar com dicas baseadas em evidência do que pode ajudar nestes problemas. Se você quer que eu faça mais vídeos deste tipo de perguntas e respostas, me diga nos comentários, combinado?

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #213 - 5 DICAS SOBRE DIETA Que Estavam Totalmente ERRADAS - Recomendações Erradas

TF Extra #213 - 5 DICAS SOBRE DIETA Que Estavam Totalmente ERRADAS - Recomendações Erradas

February 19, 2020

Neste vídeo mostro pra você 5 coisas que nos disseram sobre alimentação saudável que estavam totalmente erradas.

Na verdade, duas delas eles continuam dizendo mesmo estando comprovadamente erradas. Falo de gordura saturada, gorduras totais, colesterol, açúcar e óleos vegetais. Se você quer ser saudável, emagrecer e atingir seu peso ideal e boa forma, você precisa se alinhar a boa ciência e fugir destes mitos terríveis que continuam atrapalhando o processo de tanta gente.

A pergunta agora é: Quais outras coisas sobre alimentação, dieta, etc que estão erradas e as pessoas ainda não sabem? Me ajude a espalhar este vídeo!

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #206 - Carne de Mentira, Problemas de Verdade

Tribo Forte #206 - Carne de Mentira, Problemas de Verdade

February 18, 2020

Tribo Forte #206 - Carne de Mentira, Problemas de Verdade

 

Neste Podcast:

  • Revisão nova sobre leite;
  • Carne de mentira, problemas de verdade;

 

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TF Extra #212 - JEJUM DE 14H PARA EMAGRECIMENTO E SAÚDE

TF Extra #212 - JEJUM DE 14H PARA EMAGRECIMENTO E SAÚDE

February 17, 2020

Quero te contar o PODER de emagrecimento e de melhora de saúde que um simples jejum intermitente de 14h pode ter!

Um jejum intermitente de 14h basicamente significa que você irá comer durante uma janela de alimentação de 10h durante o dia, o que é muito fácil de se fazer.

Trago a tona novos estudos confirmando os benefícios desta pratica para quem quer emagrecer ou simplesmente se sentir melhor e ser mais saudável.

Compartilhe o vídeo!

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #211 - A FÓRMULA DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL | Funciona e é Simples

TF Extra #211 - A FÓRMULA DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL | Funciona e é Simples

February 12, 2020



Aqui eu mostro a fórmula do emagrecimento saudável e explico também como aplicá-la na sua vida em cada prato, em cada refeição.

Você vai entender que tipo de alimento é prioridade em se tratando de emagrecimento e quais alimentos são complementos opcionais.

Emagrecer saudável e queimar gordura corporal naturalmente atingindo seu peso atual é 100% possível quando você foca primeiro em se tornar saudável para emagrecer e não busca emagrecimento em detrimento da sua saúde.

Veja o vídeo e me ajude a espalhar isso!

Um forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #205 - Censura!

Tribo Forte #205 - Censura!

February 11, 2020

Tribo Forte #205 - Censura!

 

Neste episódio:

  • Censura!!!
  • Quando acontece que ideologia e falsa democracia podem afetar a liberdade de expressão;

 

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TF Extra #210 - GUIA DEFINITIVO P/ COMER BEM FORA DE CASA | ALIMENTAÇÃO FORTE

TF Extra #210 - GUIA DEFINITIVO P/ COMER BEM FORA DE CASA | ALIMENTAÇÃO FORTE

February 10, 2020

Neste vídeo te mostro um guia completo para comer BEM fora de casa em restaurantes seguindo a Alimentação Forte.

Comer fora todo dia para emagrecer e manter o peso ideal é muito mais fácil do que a maioria das pessoas imagina quando se sabe as bases de tudo.

Como fazer dieta comendo fora? Como emagrecer comendo em restaurantes? Como manter a forma almoçando fora? Respondo tudo isso. Dou idéias de vários tipos de restaurantes, seja buffet livre, churrascaria, mexicano, japonês, grego, etc, etc... Até o que comprar no mercado caso não tiver mais opções.

Seguir uma Alimentação Forte para emagrecimento, saúde e boa forma fora de casa é 100% possível. O que você precisa é de conhecimento, só isso :)

Me ajude a espalhar este vídeo!

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #209 - QUANTA PROTEÍNA COMER POR DIA | Guia Definitivo Para Saúde, Emagrecimento e Ganho de Massa

TF Extra #209 - QUANTA PROTEÍNA COMER POR DIA | Guia Definitivo Para Saúde, Emagrecimento e Ganho de Massa

February 5, 2020

Este vídeo é um guia definitivo de quanta proteína comer por dia para ganho de massa muscular, emagrecimento acelerado ou simplesmente para manter um corpo saudável. Mostro quais são as melhores fontes de proteínas e as piores fontes de proteínas. Entender este macronutriente é extremamente importante para se conseguir atingir o peso ideal e mantê-lo assim como uma saúda de ferro.

Me ajude a espalhar!

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #204 - Derrubando o LDL e a Dieta Tradicional Aborígene

Tribo Forte #204 - Derrubando o LDL e a Dieta Tradicional Aborígene

February 4, 2020

Tribo Forte #204 - Derrubando o LDL e a Dieta Tradicional Aborígene

 

Neste episódio:

  • Falaremos sobre LDL;
  • Dieta tradicional aborígene;
  • E mais;

 

#triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez

 

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TF Extra #208 - Qual o MELHOR Protocolo de Jejum Intermitente?

TF Extra #208 - Qual o MELHOR Protocolo de Jejum Intermitente?

February 3, 2020



Novamente falando de jejum intermitente para emagrecimento e saúde aqui. Neste vídeo quero te contar quais as formas mais populares de se fazer jejum intermitente, quais as durações mais comuns e qual pode ser a melhor pra você.

É importante que o jejum te faça se sentir bem e se adapte também ao seu estilo de vida! Jejum pode ser muito saudável com certeza, pode ajudar você a emagrecer, queimar gordura, recuperar sua saúde, etc, mas também pode ser um tiro no pé de quem faz errado.

Me ajude a espalhar este vídeo,

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #207 - O Que Acontece Quando Você Faz Jejum Intermitente

TF Extra #207 - O Que Acontece Quando Você Faz Jejum Intermitente

January 29, 2020

Neste vídeo eu conto pra você o que de fato acontece dentro do seu corpo quando você faz jejum intermitente de alguma forma.

É legal você entender que mecanismos que ocorrem no seu corpo que fazem com que o jejum intermitente seja uma estratégia tão poderosa para emagrecimento saudável, queima de gordura, regularização da insulina, aumento da clareza mental e foco, longevidade, entre outras coisas.

Ao entender como seu corpo funciona, seja pra queimar gordura ou ser mais saudável, você ganha poder de ter mais controle sobre ele.

Espalhe o video!!!

Rodrigo

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Tribo Forte #203 - Ataques Desleais Contra a Carne e Boa Ciência

Tribo Forte #203 - Ataques Desleais Contra a Carne e Boa Ciência

January 28, 2020

Tribo Forte #203 - Ataques Desleais Contra a Carne e Boa Ciência

 

Neste Podcast:

  • Ataques desleais contra a carne e boa ciência;
  • Conheça um pouco dos bastidores da ciência nutricional;
  • E mais;

 

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TF Extra #206 - O QUE QUEBRA E NÃO QUEBRA O JEJUM | Guia Definitivo

TF Extra #206 - O QUE QUEBRA E NÃO QUEBRA O JEJUM | Guia Definitivo

January 27, 2020

Neste vídeo mostro um guia definitivo sobre o que quebra e o que não quebra o bendito do jejum intermitente.

Jejum quando bem feito pode ser um grande aliado ao emagrecimento saudável, principalmente quando aliado a Alimentação Forte.

Será que adoçante quebra o jejum? Chiclete quebra jejum? Café turbo quebra o jejum? Stévia quebra o jejum? Refrigerante zero quebra o jejum? O que mais quebra e o que de fato NÃO quebra? Conto tudo pra você neste vídeo.

Passe adiante! Espero que seja útil!

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #205 - 11 IDÉIAS DE ALMOÇO PARA ALIMENTAÇÃO FORTE

TF Extra #205 - 11 IDÉIAS DE ALMOÇO PARA ALIMENTAÇÃO FORTE

January 22, 2020

Neste vídeo te mostro 11 fotos de pratos de almoço e jantar que seguem perfeitamente o estilo de vida alimentar da alimentação forte seja pra emagrecimento, boa forma ou até ganho de massa.

Você vai ver pratos mais baixos em carboidratos (low carb, cetogenicos) e também outros pratos mais altos em carboidratos com arroz, etc... Eu explico tudo no vídeo.

Agora, o que você vai ver mesmo são pratos deliciosos e que dão fome só de olhar, muitos deles muitos baratos e outros médios, mas nada fora da realidade.

Comer bem, ter uma alimentação natural e nutritiva é fácil pra quem segue a alimentação forte seja pra emagrecer ou simplesmente ser mais saudável.

Espalhe o video!! Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #202 - Língua Gorda e Como se Imunizar

Tribo Forte #202 - Língua Gorda e Como se Imunizar

January 21, 2020

Neste Podcast:

  • Língua gorda;
  • Quais as consequências disso;
  • Como podemos elevar o "poder" do nosso sistema imunológico;
  • E mais;

 

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TF Extra #204 - O DIA DO LIXO PODE PARAR SEU EMAGRECIMENTO

TF Extra #204 - O DIA DO LIXO PODE PARAR SEU EMAGRECIMENTO

January 20, 2020

O dia do lixo pode ser algo bastante positivo no seu processo de emagrecimento, mas se você fize-lo de forma errada você pode parar completamente sua queima de gordura e continuar patinando no mesmo lugar.

Neste vídeo eu mostro um exemplo de como fazer o dia do lixo certo e outro de como fazer ele errado.

Assim você não cai nessa armadilha e garante que continua emagrecendo, queimando gordura naturalmente por um longo período até chegar no seu peso ideal.

Compartilhe o vídeo se achar útil e quiser ajudar mais pessoas a emagrecerem de forma saudável e se livrarem das dietas de restrição de calorias por ai.

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #203 - COLESTEROL ALTO (LDL) NA LOW CARB PODE SER MOTIVO DE CELEBRAÇÃO

TF Extra #203 - COLESTEROL ALTO (LDL) NA LOW CARB PODE SER MOTIVO DE CELEBRAÇÃO

January 15, 2020

Muita gente que segue uma alimentação forte mais baixa em carboidratos ou uma dieta low carb ou dieta cetogênica por aí nota que tudo parece melhorar mas o colesterol ruim, o colesterol LDL parece subir!

Lascou tudo? Será que isso é ruim mesmo? Neste completo vídeo eu explico o porquê de tudo isso e como o aumento do colesterol LDL no contexto de uma alimentação correta mais baixa em carboidratos pode ser uma ótima notícia e motivos de celebração.

Você emagrece, perde medidas, se sente melhor, vê sua insulina caindo, triglicérides caindo, colesterol HDL aumentando.... não faz muito sentido que um aumento concomitante do LDL seria algo ruim, não é?

Veja o vídeo e passe a frente! Quase ninguém sabe disso!

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #201 - Diminuição de Fome e Gororobas

Tribo Forte #201 - Diminuição de Fome e Gororobas

January 14, 2020

Tribo Forte #201 - Diminuição de Fome e Gororobas

 

Neste Podcast:

  • Diminuição de fome, gula, vontade de comer...
  • Gororobas;
  • E mais;

 

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TF Extra #202 - ELES EMAGRECERAM MUITO! Testemunhos Reais!

TF Extra #202 - ELES EMAGRECERAM MUITO! Testemunhos Reais!

January 13, 2020

Hoje trago um vídeo diferente com o objetivo de motivar você com resultados incríveis de emagrecimento de dezenas de pessoas.

Estas pessoas ganharam saúde, perderam peso, retomaram a boa forma e estão mantendo tudo agora com um sorriso no rosto com este novo estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.

Queimar gordura naturalmente seja você homem ou mulher, queira você perder 5kg ou 50kg parece ser realmente possível e estas pessoas deixam isso claro.

Se você quer se motivar com resultados reais de emagrecimento incríveis, assista o vídeo de hoje.

Se você quiser fazer como muitos deles e pular dentro do meu programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez, só entrar em http://codigoemagrecerdevez.com.br

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #201 - O QUE COMER PRA QUEIMAR MAIS GORDURA E EMAGRECER

TF Extra #201 - O QUE COMER PRA QUEIMAR MAIS GORDURA E EMAGRECER

January 8, 2020

Seu corpo é como um carro flex que queima mais o combustível que estiver no tanque.

Se você consome mais carboidratos, queima-se mais carboidratos e ganha-se mais peso... se você consome menos carboidratos e mais gorduras, queima-se mais gorduras e perde-se peso... É isso que o estudo que mostro no vídeo evidencia.

Você pode escolher emagrecer facilmente usando de ciência ao seu favor ao invés de ficar seguindo dietas sem parar por aí e se frustrando. Neste vídeo te conto exatamente o que você precisa comer para queimar gordura naturalmente e emagrecer de forma saudável.

Me ajude a espalhar isso tudo!

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #200 - Jejum Intermitente e Nós Fritos em Óleo Vegetal

Tribo Forte #200 - Jejum Intermitente e Nós Fritos em Óleo Vegetal

January 7, 2020

Tribo Forte #200 - Jejum Intermitente e Nós Fritos em Óleo Vegetal

 

Neste episódio:

  • Jejum intermitente;
  • Revisões de diretrizes da Associação Americana do Coração;
  • E mais;

 

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TF Extra #200 - 3 SUGESTÕES DE ALMOÇO PARA EMAGRECER (Alimentação Forte)

TF Extra #200 - 3 SUGESTÕES DE ALMOÇO PARA EMAGRECER (Alimentação Forte)

January 6, 2020

Neste vídeo te mostro 3 opções de pratos de almoço para emagrecimento sem sofrimento. O objetivo da Alimentação Forte é te nutrir e regularizar seu metabolismo para a queima natural e automática de gordura até você atingir e manter o seu peso ideal sem esforço.

As 3 opções de almoço aqui são baratas, deliciosas e fáceis de fazer. Alias, tanto que as pessoas ao seu redor não irão acreditar que você está de dieta, porque afinal, você não está mesmo! :)

Você está seguindo o estilo de vida alimentar mais nutritivo conhecido pelo homem, a Alimentação Forte.

Me ajude a espalhar este vídeo e dar liberdade alimentar para as pessoas!

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #199 - O INCRÍVEL PODER DAS PROTEÍNAS -  Palestra Com Rodrigo Polesso

TF Extra #199 - O INCRÍVEL PODER DAS PROTEÍNAS - Palestra Com Rodrigo Polesso

January 1, 2020

Nesta palestra completa que dei no evento Tribo Forte Ao Vivo 2019 em São Paulo mostro o incrível poder do macronutriente mais importante de todos, as proteínas.

Nesta palestra eu discorro pela importância histórica das proteínas, falo das melhores opções de proteínas e as piores, dos benefícios para perda de peso, saúde, etc.

Me ajude a espalhar a mensagem!

Passe o vídeo adiante!

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #199 - Idiocracia na Saúde (Diabetes, Emagrecimento, Etc)

Tribo Forte #199 - Idiocracia na Saúde (Diabetes, Emagrecimento, Etc)

December 31, 2019

Tribo Forte #199 - Idiocracia na Saúde (Diabetes, Emagrecimento, Etc)

 

Neste episódio:

  • O futuro que a população que não conhece a Tribo Forte está esperando;
  • Diabetes;
  • Emagrecimento;
  • E mais;

 

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TF Extra #198 - VEM COMIGO COMPRAR PROTEÍNAS (Alimentação Forte)

TF Extra #198 - VEM COMIGO COMPRAR PROTEÍNAS (Alimentação Forte)

December 30, 2019

Neste vídeo eu te levo junto comigo no supermercado para comprar proteínas! Eu explico mais sobre o conceito de eficiência energética em relação a proteínas, dou dicas de melhores e piores opções e mostro exatamente o que vou comprar.

A base da Alimentação Forte são alimentos protéicos de origem animal e neste vídeo você vai ver exatamente do que estou falando!

Forte abraço, Rodrigo

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TF Extra #197 - A DIETA DO ZUMBI (Nutritiva, Barata e Emagrecedora)

TF Extra #197 - A DIETA DO ZUMBI (Nutritiva, Barata e Emagrecedora)

December 25, 2019

Aviso, imagens fortes neste vídeo heheh

Vou mostrar quais são os alimentos mais nutritivos da natureza, verdadeiros super alimentos e multivitaminicos naturais que você pode começar a incluir na sua alimentação.

Estes alimentos irão ajudar você a ficar mais saciado, mais saudável e emagrecer mais facilmente também, além de serem baratos e muito saborosos. Estou falando de órgãos, vários tipos!

Fígado, coração, cérebro, intestinos, etc... neste vídeo dou idéias de como consumí-los e falo um pouco mais sobre isso.

Me ajude a espalhar a DIETA DO ZUMBI pra quem estiver pronto para vê-la ehehhe

Forte abraço,

Rodrigo

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Tribo Forte #198 - Câncer, Diabetes 1 e 2 e Problemas Cardíacos

Tribo Forte #198 - Câncer, Diabetes 1 e 2 e Problemas Cardíacos

December 24, 2019

Tribo Forte #198 - Câncer, Diabetes 1 e 2 e Problemas Cardíacos

 

Neste episódio:

  • Principais doenças que afetam o mundo hoje;
  • Matérias na mídia;
  • Pergunta da comunidade;

 

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TF Extra #196 - 8 PERGUNTAS PRA FAZER ANTES DE COMEÇAR UMA DIETA

TF Extra #196 - 8 PERGUNTAS PRA FAZER ANTES DE COMEÇAR UMA DIETA

December 23, 2019

Neste vídeo eu te mostro 8 perguntas que você precisa obrigatoriamente responder antes de começar uma nova dieta para emagrecimento.

Mais de um terço das pessoas já fez mais de 10 tentativas frustradas para emagrecer e eu não quero que você passe pelo mesmo.

Uma alimentação para emagrecimento precisa ser gostosa, flexível e fácil de se seguir e mais importante ainda, precisa ser transformada em um estilo de vida pra você seguir pela vida inteira.

Então se você quer saber as 8 perguntas que irão te proteger contra frustração e garantir um maior sucesso nas suas futuras tentativas e dietas para emagrecer, veja o vídeo e passe adiante!

Forte abraço,

Rodrigo

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TF Extra #195 - 5 SUPER ALIMENTOS NATURAIS DE VERDADE PARA SAÚDE E EMAGRECIMENTO

TF Extra #195 - 5 SUPER ALIMENTOS NATURAIS DE VERDADE PARA SAÚDE E EMAGRECIMENTO

December 18, 2019

Chuta quais são 5 dos maiores e verdadeiros SUPER ALIMENTOS disponíveis pra nós hoje? Chá verde? Matchá? Geleia real? Curcuma? Leite dourado? NÃO...

Neste vídeo vou te contar a verdadeira definição de super alimento e escancarar como a indústria te engana também. Me conte nos comentários quais destes 5 super alimentos são os seus favoritos, combinado?

Forte abraço, Rodrigo

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Tribo Forte #197 - Infertilidade e Mentiras Sendo Escancaradas, “Dieta dos Gladiadores”

Tribo Forte #197 - Infertilidade e Mentiras Sendo Escancaradas, “Dieta dos Gladiadores”

December 17, 2019

Tribo Forte #197 - Infertilidade e Mentiras Sendo Escancaradas, "Dieta dos Gladiadores"

 

Neste episódio:

  • Infertilidade masculina;
  • Amenorreia nas mulheres;
  • Novamente a "dieta de gladiadores";

 

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TF Extra #194 - UM TOUR PELA MINHA GELADEIRA

TF Extra #194 - UM TOUR PELA MINHA GELADEIRA

December 16, 2019

Neste vídeo abro minha geladeira e mostro todos alimentos que comprei pra me alimentar nesta semana, tudo alimentação forte, claro!

Tudo não, mas 90% sim.. explico melhor no vídeo. Mostro quais alimentos vão ser a minha fonte de nutrição na semana e quais serão os complementares também.

Alimentação Forte é priorizar alimentos de verdade (de origem animal) e priorizá-los por densidade nutricional.

Carnes, peixes, frutos do mar, laticinios integrais, ovos.. tem de tudo :) Me contem se gostaram deste vídeo que no futuro posso fazer mais...

Forte abraço, Rodrigo

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TF Extra #193 - [ALERTA DE BALELA] NÓS SOMOS HERBÍVOROS!?

TF Extra #193 - [ALERTA DE BALELA] NÓS SOMOS HERBÍVOROS!?

December 11, 2019

Nós somos herbívoros, fomos feitos para comer vegetais, plantas e frutas! Hmmm... será mesmo?

Neste vídeo mostro evidências sobre nossos sistema digestivo e evidencio que nós somos muito mais carnívoros do que herbívoros... só não vê quem não quer.

Comento também sobre os enormes riscos do veganismo, como uma dieta vegana pode devagarinho ir corroendo sua saúde e causando problemas intestinais sérios e também psicológicos. Me ajude a espalhar este vídeo!

Precisamos ajudar quem está sendo ENGANADO pela mídia e falsas informações sobre saúde.

Forte abraço, Rodrigo

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Tribo Forte #196 - Coma Carne Para Salvar o Planeta e Sua Saúde

Tribo Forte #196 - Coma Carne Para Salvar o Planeta e Sua Saúde

December 10, 2019

Tribo Forte #196 - Coma Carne Para Salvar o Planeta e Sua Saúde

Neste episódio:

  • Falaremos mais sobre a carne;
  • Pergunta da comunidade;

 

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TF Extra #192 - QUAL SUA NOTA NESTE TESTE DE SAÚDE?

TF Extra #192 - QUAL SUA NOTA NESTE TESTE DE SAÚDE?

December 9, 2019

Neste vídeo eu mostro uma medida fácil que você pode fazer em casa para saber se você pode estar com risco aumentado de problemas metabólicos como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardíacos, etc ou não.

Esta medida é muito fácil e tudo que você precisa é de uma fita métrica.

O nome da medida chama-se "waist to height ration" ou razão cintura pela altura onde você divide um pelo outro.

Eu explico isso passo-a-passo no vídeo, como você pode medir e interpretar os resultados. É isso, faça o teste em você e veja sua nota :)

Isso pode dizer bastante sobre o caminho no qual sua saúde está caminhando.

Forte abraço, Rodrigo

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TF Extra #191 - LOW CARB ENVELHECE MAIS RÁPIDO? LASCOU!

TF Extra #191 - LOW CARB ENVELHECE MAIS RÁPIDO? LASCOU!

December 4, 2019

Olá pessoal, primeiro: Eu NÃO acho que low carb seja a melhor estratégia para todo mundo... e é justamente por isso que eu nao fico falando low carb toda hora.

Agora, uma Alimentacao Forte mais baixa em carboidratos é de fato o que mais gera (comprovadamente) resultados de emagrecimento e reversão da síndrome metabolica.

Eu acredito que uma Alimentação Forte transcende tudo isso e que muitas pessoas de acordo com seus objetivos podem também tirar proveito de um uso inteligente dos carboidratos certos.

Agora, a mídia vem nos dizer que low carb envelhece mais rápido? Mas será mesmo ou será mais uma enganação? Neste vídeo eu te mostro mais uma vez as verdades por trás das manchetes por aí. Espero que seja útil.

Forte abraço, Rodrigo

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Tribo Forte #195 - Imposição do Veganismo em Escolas e Politicagem

Tribo Forte #195 - Imposição do Veganismo em Escolas e Politicagem

December 3, 2019

Tribo Forte #195 - Imposição do Veganismo em Escolas e Politicagem

 

Neste podcast:

  • Imposição do veganismo nas escolas;
  • Politicagem;

 

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