TF Extra #343 - Coma Assim para Uma Cintura Mais Fina

Emagrecer queimando gordura naturalmente, enxugando e revelando um corpo delineado, bonito, definido e saudável não é fruto de dietas restritivas ou exercícios extremos.

Fazer uma recomposição corporal de forma correta é resultado de poucos princípios de nutrição e exercícios aplicados na prática.

Recomposição corporal é queimar gordura e construir massa magra ao mesmo tempo, preferencialmente de forma natural.

Além disso, é importante que a estratégia usada para queimar gordura, emagrecer e construir músculos seja sustentável a longo prazo, de forma que você não viva aumentando de peso e precisando fazer dietas novamente.

Aqui dou dicas de como comer para queimar gordura e construir massa magra e também de como se exercitar para chegar lá.

Aproveite!

Rodrigo

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