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TF Extra #129 - ALIMENTAÇÃO FORTE vs DIETA FLEXÍVEL (Qual a melhor?)

March 18, 2019

Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.

Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere.

Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar!

Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir :)

Forte abraço,
Rodrigo

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