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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Monday Jul 11, 2016
Monday Jul 11, 2016
No Episódio De Hoje:
Hoje tratamos de um dos assuntos que mais gera dúvidas em quem se interessa em uma alimentação correta: laticínios.
Esperamos que depois deste episódio você tenha um melhor entendimento dos vários aspectos deste grupo de alimentos e como eles afetam seu estilo de vida alimentar.
Alguns dos tópicos tratados hoje são:
- Quais as boas e as más opções de laticínios? E para os intolerantes a lactose, o que fazer?
- Como incluir laticínios de qualidade no seu estilo de vida alimentar?
- Os benefícios dos laticínios fermentados.
- Porque a manteiga é uma ótima (e saborosa) adição ao seu estilo de vida saudável?
- Extra: Mandioca, farinha de mandioca e afins, são bem vindos na "dieta"?
Lembrando: Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, tenha acesso a receitas simples e deliciosas diariamente, artigos internacionais traduzidos diariamente, fórum de discussão, documentários legendados e MUITO mais! Não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, entre aqui: http://triboforte.com.br
Para o programa Código Emagrecer De Vez, entre aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Monday Jul 04, 2016
Monday Jul 04, 2016
Hoje focamos em combater uma nova onda de balelas que ganhou força recentemente com a publicação de 3 estudos que defendem o consumo de grãos integrais. Em meio à isso, a verdade precisa ser dita, para o bem da população geral
- Ter uma dieta alimentar rica em grãos integrais é saudável ou perigoso?
- Mel para adoçar?
- Alimento do dia: linhaça, seus benefícios e usos.
- Receitinha de pão de linhaça de microondas (prático, rápido e delicioso).
- Quadro "o que você comeu no almoço passado".
- E mais…
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Se você quer EMAGRECER, veja os detalhes do programa Código Emagrecer De Vez, clicando AQUI.
Monday Jun 27, 2016
Monday Jun 27, 2016
Hoje o nosso papo gira em torno de alguns pontos sobre os quais muita gente têm bastante dúvidas:
- Probióticos, prebióticos, amido resistente, etc. O que são? Pra que servem? Como tirar proveito?
- Um perfil detalhado sobre bacon e suas maravilhas. Você ainda tem medo dele?
- Uma bizarrice que foi aprovada para tratar pessoas obesas...
- E mais...
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Monday Jun 20, 2016
Monday Jun 20, 2016
No Episódio De Hoje:
Contamos com a presença especial do Hilton Sousa que é autor do blog Paleodiario.com , estudante de nutrição e forte propagador das idéias de uma alimentação verdadeira.
Este episódio você encontra em vídeo, áudio e também em texto com a transcrição completa mais abaixo.
Nosso papo girou em torno do seguinte:
- Jejum intermitente e a ação da insulina.
- Como é a luta pela verdade nutricional e nadar contra maré (Hilton conta como faz isso enquanto cursa Nutrição na universidade.)
- 3 hábitos comprovados para se viver até os 210 anos de idade (?!).
- E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”.
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo, clicando AQUI!
Detalhes sobre o programa Código Emagrecer De Vez:http://codigoemagrecerdevez.com.br
Monday Jun 13, 2016
Monday Jun 13, 2016
Veja a transcrição completa do episódio no EmagrecerDeVez.com
No Episódio De Hoje:
Iremos bater um papo sobre:
- Consumo de SAL na alimentação. Faz mal? Aumenta pressão? Quem está em risco e quem não está? Fatos por trás dos mitos.
- Resposta a pergunta da comunidade: O que achamos sobre remédios para emagrecer, como sibutramina.
- Resposta a pergunta da comunidade: É prejudicial tomar líquidos durante a refeição?
- Resposta a pergunta da comunidade: Quais as sugestões para quem quer ganhar peso ao invés de perder?
- E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”.
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, não fique de fora e se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br
Agora, se você quer emagrecer com um programa comprovado de 3 fases, veja aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Monday Jun 06, 2016
Monday Jun 06, 2016
Hoje iremos falar da grande repercussão internacional que um relatório do forum nacional de obesidade do Reino Unido gerou na mídia quando sem papas na língua disse algumas coisas bem ditas.
O falar do que é talvez o maior erro da história da medicina moderna. Compartilhe!
Foi como uma bomba de verdades detonada. Afinal:
-
Gorduras são boas ou ruins?
-
Dieta de baixa gordura é boa ou ruim?
-
Dieta baseada em carboidratos refinados, integrais ou não, é boa ou ruim?
-
Qual a melhor dieta alimentar para emagrecer?
-
Qual a melhor para promover saúde cardíaca, peso ideal e longevidade?
E ainda teremos, claro, os quadros “Alimento do dia” e “o que voce comeu no almoço passado”.
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br
Para emagrecer, conheça o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Para transcrição completa do episódio, veja: http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-014-gorduras-e-o-maior-erro-da-historia-da-medicina-moderna
Monday May 30, 2016
Monday May 30, 2016
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!
Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras.
Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts.
No Episódio De Hoje:
- Especial sobre adoçantes!
- Adoçantes fazem mal? Bem?
- Adoçantes zero-calorias podem ser consumidos sem problemas?
- Quais tipos de adoçantes estão disponíveis?
- Quais as melhores e piores opções?
- Como os adoçantes reagem no corpo?
- Como eles podem ajudar ou atrapalhar quem quer emagrecer?
PESQUISA: Qual a Importância De Se Fazer Parte De Um Meio Colaborador?
Uma pesquisa feita com 300 membros VIP da Tribo Forte mostra que um meio colaborador é essencial para o sucesso no emagrecimento e para o mantenimento de um estilo de vida saudável.
Pergunta: Quão importante você achar que é se rodear de pessoas motivantes e alinhadas com o mesmo objetivo que o seu quando começando uma mudança no seu estilo de vida alimentar em busca de saúde, emagrecimento e boa forma?
- 51.9% acha ser extremamente importante
- 26.7% acha muito importante
- 18.5% acha importante
- Em suma: 97.1% acha importante participar de um meio colaborador.
Pergunta: Na sua experiência, se você pudesse estimar quantos % seu COMPROMETIMENTO com seu objetivo de estilo de vida saudável e emagrecimento AUMENTOU por fazer parte de um meio colaborador como a Tribo Forte e o fórum de membros, quanto seria?
- 63.4% diz que participar da Tribo dobrou, triplicou ou mais que triplicou o comprometimento.
- 28.6% diz que o comprometimento aumentou de 20% a 50%
- Em suma: 92% das pessoas concorda que participar da Tribo Forte aumentou consideravelmente o comprometimento.
A Tribo foi criada justamente para gerar estes resultados. Para ser um meio catalizador de sucesso em emagrecimento e estilo de vida!
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br
Monday May 23, 2016
Monday May 23, 2016
No Episódio De Hoje:
- Como o mundo de hoje torna difícil a disseminação de verdades e a quebra de paradigmas alimentares vigentes. Um trecho muito bem escrito pelo Dr. David Ludwig de Harvard em uma carta aberta a mídia americana dá pistas de quão triste e difícil é expressar opiniões contrárias, mesmo quando elas são totalmente embasadas pela ciência.
- Alimentação low carb e câncer, resultados de um estudo recente são muito promissores nesta questão tão importante.
- Quadro "Alimento do dia" e "o que voce comeu no almoço passado".
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, se junte a este movimento agora mesmo aqui: http://triboforte.com.br
Se você quer um programa comprovado de emagrecimento (de 3 fases), veja aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Monday May 16, 2016
Monday May 16, 2016
Este episódio está disponível em VÍDEO, ÁUDIO e TEXTO.
Para ver o vídeo com legendas em português e a transcrição completa, visite: http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-011-jejum-intermitente-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-assunto
No podcast de hoje:
Para começar, este episódio é especial e contamos com a presença ilustre internacional do Dr. Jason Fung direto de Toronto no Canadá.
Na minha opinião ele é uma das maiores (senão a maior) autoridade no mundo hoje quando o assunto é jejum intermitente para emagrecimento e saúde.
Como muito tem sido dito por aí hoje sobre jejum intermitente e muitos fatos e idéias contorcidas têm sido divulgadas, nada melhor do que nos atermos aos fatos e realmente entendermos como esta prática milenar pode nos ajudar a viver mais em forma e melhor.
Neste nosso papo recheado de informações de hoje, falaremos:
- Jejum intermitente é uma prática saudável?
- Quais são os maiores benefícios de saúde da prática do jejum intermitente?
- Quem deve e quem não deve praticar o J.I ?
- Como o J.I pode ajudar a solucionar as 3 principais causas do ganho de peso?
- O que você pode comer/beber durante o jejum de forma a não quebrá-lo?
- Mito ou verdade: Jejum intermitente causa perda muscular? Veremos...
- Exercícios em jejum é uma boa idéia?
- Mito ou verdade: Jejum intermitente gera um aumento da capacidade cerebral de foco e uma sensação aumentada de energia.
- E ainda temos o quadro “O que vc comeu no almoço de ontem" onde eu, Dr. Souto e Dr. Jason Fung compartilhamos o que comemos na última refeição.
Se você quer emagrecer com um programa completo, comprovado e estruturado que seja embasado em toda melhor ciência compartilhada aqui nos podcasts da Tribo Forte, veja aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
E para se tornar um membro VIP da Tribo Forte, veja aqui: http://triboforte.com.br
Monday May 09, 2016
Monday May 09, 2016
Bem vindo(a) hoje ao DÉCIMO episódio do podcast oficial da Tribo Forte!
Este é um episódio especial e você pode encontrá-lo aqui em VIDEO, ÁUDIO ou TEXTO.
Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras.
Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts.
No Episódio De Hoje:
Para começar, este episódio é especial e contamos com a presença da nutricionista gaúcha Polyana Rossi.
A Polyana trabalha todos os dias com pessoas que estão iniciando um estilo de vida alimentar na direção da Alimentação Forte, lowcarb/paleo e vai participar do papo compartilhando:
- 5 das maiores dificuldades (e também soluções) que ela vê em seus pacientes que estão iniciando este novo estilo de vida alimentar correto.
- Para membros VIP: Um bônus especial da Polyana com 10 dicas especiais para facilitar a vida de quem está iniciando e se adaptando a Alimentação forte, lowcarb/paleo.
- E ainda temos os quadros Alimentos do Dia e “O que vc comeu no almoço de ontem“…
Monday May 02, 2016
Monday May 02, 2016
No Episódio De Hoje:
Hoje temos 2 assuntos quentes e polêmicos:
- Primeiro, será que as diretrizes alimentares gerais divulgadas pelos governos podem realmente estar tão erradas e continuarem enfatizando coisas que estão comprovadamente erradas? Qual a bola da vez?
- Segundo, doença de alzheimers, seria possível termos grandes chances de prevenir este mal tão difícil e para as pessoas que já têm a condição, seria possível retardar seu desenvolvimento e talvez até revertê-lo?
- Uma pequena aula sobre o problema da Ferritina Alta.
- E ainda temos os quadros Alimentos do Dia e "O que vc comeu no almoço de ontem"...
Para saber mais sobre o Código Emagrecer De Vez, novo programa de emagrecimento de 3 fases, entre em: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Para fazer parte da Tribo Forte, entre em: http://triboforte.com.br
Monday Apr 25, 2016
Monday Apr 25, 2016
No Episódio De Hoje:
-
Conspiração do Açúcar e do ataque as gorduras: Será que a maior parte das diretrizes alimentares empurradas goela abaixo a população pelas autoridades nos últimos 40 anos estão e sempre estiveram ERRADAS? Seria possível que o próprio veneno tem sido vendido pra população como remédio?
- BOMBA: A mídia mundial está propagando a “descoberta” recente de novos dados de um estudo grande e sério que aconteceu ainda na década de 60 e 70 e que nunca foi publicado inteiramente… Se isso tivesse acontecido antes, poderíamos hoje estar vivendo consideravelmente mais saudáveis do que estamos…
-
Ainda, temos o quadro Alimento do Dia e também o quadro “O que você comeu no almoço de ontem”.
Monday Apr 18, 2016
Monday Apr 18, 2016
No Episódio De Hoje:
- É possível se perder 11kg e 15cm de barriga naturalmente em apenas 30 dias? Como? Iremos compartilhar resultados reais.
-
Doença do Cacto na dieta Paleo? Veja se você corre este risco (alerta: ironia).
- Você toma leite? Iremos falar deste tópico e colocar a luz da verdade sobre este alimento e ainda falar algumas verdades explosivas sobre o consumo de gorduras.
- NOVIDADES: Inauguração do quadro "Alimento Do Dia" e "O Que Você Comeu De Almoço Ontem?"
Se você ainda não é MEMBRO VIP da Tribo Forte, se junte a família agora mesmo entrando em http://TriboForte.com.br
Para ver a TRANSCRIÇÃO completa do episódio, acesse: http://EmagrecerDeVez.com
Monday Apr 11, 2016
Monday Apr 11, 2016
Somos o podcast número 1 do Brasil na categoria saúde! Muito obrigado!!
No Episódio De Hoje:
- Tá com MEDO de que? Uma discussão aberta sobre o tipo de pensamento irracional e mágico praticado por um grande número de pessoas que acham que qualquer problema de saúde que aparece depois de se mudar a dieta, é causado por esta mudança. Isso é MUITO importante!
- 5 Dicas Não Relacionadas a Comida Para o Sucesso No Emagrecimento. Muita gente precisa ouvir estas 5 verdades várias vezes até aceitar e finalmente poder colher resultados reais.
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Para ver a transcrição completa deste episódio, acesse o EmagrecerDeVez.com
Para entrar no programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez, acesse http://codigoemagrecerdevez.com.br
Monday Apr 04, 2016
Monday Apr 04, 2016
Veja o post completo aqui: http://emagrecerdevez.com/episodio-005-o-mito-da-agua-alcalina-calculos-renais-e-mais
No Episódio de hoje:
- Cálculos renais: Será que uma "dieta alta em proteínas" irá danificar meus rins e criar cálculos renais? O que de fato causa cálculos e o que pode ajudar a evitá-los?
- PH, equilíbrio ácido alcalino do corpo, água alcalina, câncer. O que faz sentindo no meio de tudo que se diz por ai? Você pode se surpreender.
- Bônus para os membros VIP: Um exemplo de cardápio diário meu (Rodrigo) para te inspirar a deixar seu dia mais saboroso, prático e, claro, saudável.
Se você ainda não é membro VIP, se junte a família agora mesmo, clicando AQUI!
Monday Mar 28, 2016
Monday Mar 28, 2016
- Mito ou verdade? Gota e ácido úrico elevados são consequências de uma grande ingestão de carne na dieta como divulgado por aí? O que de fato causa gota e elevações anormais de ácido úrico?
- Mito Ou Verdade? Novo estudo mostra que o HDL bom pode não ser tao bom assim. Hmm, será mesmo?
- Você se exercita com o objetivo de emagrecer ou conhece pessoas que fazem isso? Algumas Informações chocantes sobre a prática de exercícios para emagrecimento que você provavelmente não sabe.
- Bonus para membros: Um exemplo de cardápio do Dr. Souto de 3 refeições.
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Para ver a transcrição completa e links de referência, acesse o EmagrecerDeVez.com
Monday Mar 21, 2016
Monday Mar 21, 2016
- A febre dos exercícios físicos para emagrecimento, verdade ou mito? Será mesmo esta a melhor estratégia?
- Muitos defensores das dietas estritas LCHF (de baixo carboidrato) advocam uma restrição contínua de carboidratos, mas, afinal, seriam todos carboidratos danosos ao nosso organismo ou não é bem assim?
- Mais pro final, uma dica bacana que pode poupar muita frustração das pessoas que estão iniciando um processo de emagrecimento.
- Ainda, quanto é possivel se emagrecer em 1 semana apenas? Resultados reais.
Para se tornar um membro do conteúdo VIP da Tribo Forte, entre em http://triboforte.com.br
Monday Mar 14, 2016
Monday Mar 14, 2016
No episódio de hoje:
- É possível se tomar álcool e ainda se manter um estilo de vida saudável?
- Uma dieta rica em gorduras naturais "causa" câncer mesmo?
- Uma dieta paleo faz com que ganhemos peso ao invés de perdermos?
- Como adoçar o café sem impactar no seu estilo de vida saudável?
Para fazer parte da Tribo Forte, entre aqui: http://triboforte.com.br
Friday Mar 04, 2016
Friday Mar 04, 2016
Neste primeiro episódio mostramos uma visão geral do problema do emagrecimento.
* O que de fato colabora para o ganho de peso?
* Qual de fato é o caminho para um emagrecimento definitivo?
Alguns mitos são quebrados e várias verdades são reveladas.