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TF Extra #138 - Quanto CARBOIDRATO Comer Por Dia?

May 20, 2019

Dieta baixa em carboidratos, low carb, média em carboidratos, paleo, alta em carboidratos, etc... AFINAL:

Quanto de carboidrato precisamos comer por dia para emagrecer e sermos saudáveis no geral?

Neste vídeo mostro que pistas para a resposta desta pergunta vêm de populações antigas ao redor do globo.

Mais importante do que a quantidade de carboidratos são os tipos de carboidratos... a qualidade nutricional...

Veja em detalhes no vídeo de hoje,
Abraço,
Rodrigo

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