Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

TF Extra #212 - JEJUM DE 14H PARA EMAGRECIMENTO E SAÚDE

February 17, 2020

Quero te contar o PODER de emagrecimento e de melhora de saúde que um simples jejum intermitente de 14h pode ter!

Um jejum intermitente de 14h basicamente significa que você irá comer durante uma janela de alimentação de 10h durante o dia, o que é muito fácil de se fazer.

Trago a tona novos estudos confirmando os benefícios desta pratica para quem quer emagrecer ou simplesmente se sentir melhor e ser mais saudável.

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Forte abraço,

Rodrigo

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