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Monday Mar 02, 2020
TF Extra #216 - Quantas REFEIÇÕES Por Dia Para Emagrecer De Vez?
Monday Mar 02, 2020
Monday Mar 02, 2020
Neste vídeo eu te conto quantas vezes comer no dia para maximizar suas chances de emagrecer naturalmente e rapidamente. Falo sobre jejum intermitente, qual o mínimo a ser feito?
Mostro também um corpo legal de evidências contra a velha sugestão de se comer de 3 em 3 horas...
Comer MENOS seguido pode acelerar mais seu metabolismo do que comer mais seguido... Veja o vídeo e me ajude a espalhar esse tipo de coisa.
Forte abraço,
Rodrigo
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