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TF Extra #362 - Como Fazer ALIMENTAÇÃO FORTE (Benefícios, Alimentos, Proteínas, Carboidratos, Gorduras e Resultados)

June 20, 2022

A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar.

Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance.

Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação forte.

Falo das proteínas fortes e dou vários exemplos de alimentos. Conto sobre os carboidratos fortes e explico como bons carboidratos podem ajudar no emagrecimento e saúde.

Vemos sobre as gorduras fortes para entender quais são as gorduras mais naturais e saudáveis e quais as piores.

Por fim, falo dos suplementos fortes que são bem diferentes do que pode-se imaginar.

Uma alimentação forte é uma alimentação que respeita nossos instintos, agrada e fortalece o corpo.

Assista o vídeo para aprender exatamente como fazer uma alimentação forte e que tipos de alimentos adicionar nas suas refeições.

Um forte abraço,

Rodrigo

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