TF Extra #391 - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos)

O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente?

 

O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para maximizar a queima de gordura e saciedade do meu apetite?

 

Neste vídeo eu conto quais proteínas, gorduras e carboidratos eu adicionaria em cada prato e porque.

 

Nós precisamos entender que o ganho de peso não é resultado do excesso de calorias consumida, mas, sim, da falta de energia produzida e utilizada pelo corpo.

 

Caso seu metabolismo esteja lento e atolado, você irá tender a ganhar peso mesmo comendo poucas calorias, ao passo que reativando seu metabolismo pode ser possível perder peso até mesmo comendo mais calorias do que imaginava.

 

O ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema metabólico e quando resolvemos as causas raíz, podemos finalmente desbloquear a queima de gordura e emagrecer naturalmente ganhando saúde ao mesmo tempo.

 

Veja o vídeo para saber como eu comeria no começo para perder 20kg de gordura.

 

Forte abraço,

Rodrigo

 

 

▶️ Vídeos recomendados:

- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)

https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8

 

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