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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Wednesday Jun 26, 2019
Wednesday Jun 26, 2019
Muito se fala sobre a dieta low carb, não é? A dieta de baixo carboidratos. Porém, será que focar nisso é realmente a melhor estratégia para queimar gordura e ter um emagrecimento saudável?
Neste vídeo eu proponho algo que é muito mais importante do que o mero corte de carboidratos...
A dieta low carb é, sim, comprovadamente extremamente útil e eficaz em ajudar pessoas com problemas metabólicos como diabetes, obesidade, problemas cardíacos, etc...
Porém, qual o tipo de alimentação que pode automaticamente resolver tudo isso sem a gente precisar necessariamente focar no corte de carboidratos? É a Alimentação Forte!
Quando você pratica uma alimentação forte, você naturalmente, sem mesmo pensar nisso, começa a comer menos carboidratos simplesmente porque eles não são as maiores fontes de nutrição da dieta.
Veja o vídeo e veja como tudo isso pode ajudar você a viver mais saudável, em forma e de bem com a vida :)
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jun 25, 2019
Tuesday Jun 25, 2019
Tribo Forte #172 - A Boa Sobre Laticínios e Crise Científica
Neste episódio:
- Qual a boa sobre os laticínios?
- Revisão de revisões sistemáticas e meta-análises sobre laticínios;
- Falaremos novamente sobre crise científica;
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Monday Jun 24, 2019
Monday Jun 24, 2019
Saiu um novo estudo muito bem feito que compara os efeitos de uma alimentação processada e uma não processada e evidencia claramente que a qualidade da sua dieta é muito mais importante do que a quantidade.
Em outras palavras, o que você come é muito mais importante do que o quanto você come. Eu venho dizendo isso aqui há muito tempo... o segredo para o EMAGRECIMENTO é focar na qualidade dos alimentos e não na quantidade como espalham por aí.
Aliás, o estudo mostra que ao se comer corretamente você consegue automaticamente comer 500kcal a menos por dia!
Neste vídeo eu mostro as fotos das refeições de ambas dietas para que você tenha uma idéia dos tipos de alimentos que compunham cada uma delas.
Emagrecer é muito mais fácil quando você faz baseando seus hábitos alimentares em ciência. Alimentação Forte é isso, hábitos baseados em ciência para emagrecimento saudável e natural, queima de gordura verdadeiro para resultados permanentes!
Espero que curta o vídeo,
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Jun 19, 2019
Wednesday Jun 19, 2019
Oi pessoal, quem tem dificuldade para emagrecer e quer evitar se ganhar peso com facilidade precisa prestar atenção no que falei no vídeo.
Combinar proporções parecidas de carboidratos e gorduras na mesma refeição é uma coisa útil a pessoas que precisam manter a glicemia em cheque, como diabéticos, porém, algo extremamente perigoso de se fazer para quem quer emagrecer rápido e naturalmente.
Esta combinação irá turbinar o armazenamento de gordura e dificultar bastante a queima de gordura. Você não quer de forma geral consumir quantidades parecidas de proteínas e gorduras na mesma refeição.
Eu explico mais sobre isso no vídeo e também digo o que se fazer ao invés disso. Gorduras, proteínas e carbiodratos todos têm seu lugar em uma alimentação forte, uma alimentação para emagrecimento e queima de gordura mas tudo precisa ser feito de forma correta.
Veja o vídeo e espalhe!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jun 18, 2019
Tuesday Jun 18, 2019
Tribo Forte #171 - Carne e Câncer, Cetogênica e Esclerose
Neste episódio:
- Falaremos sobre as balelas espalhadas por aí de que o consumo da carne vermelha aumenta os riscos de câncer;
- Estudo que comparou os impactos de algumas dietas em pessoas com esclerose múltipla;
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Monday Jun 17, 2019
Monday Jun 17, 2019
Olá pessoal, para emagrecer de vez é importante utilizarmos dos hábitos emagrecedores que são realmente comprovados hoje pela ciência e não o que continuam a repetir sem resultados por aí.
Neste vídeo eu mostro os resultados de um estudo bem legal onde eles compararam os 3 macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) em relação a sensação de fome e saciedade de cada um deles.
Cada alimento impacta o metabolismo de uma forma diferente, alguns dando mais fome e outros dando menos fome e mais saciedade.
Saber qual é qual é chave para poder se emagrecer sem fome e com saúde.
Não é necessário cortar calorias ou controlar porções se você sabe exatamente quais alimentos comer e quais não comer.
Você quer comer mais dos alimentos que dão menos fome e mais saciedade, assim você emagrece se sentindo bem no processo.
Agora, quais será que são os alimentos que dão menos fome e mais saciedade? Aqueles que mais controlam o apetite? Proteínas, gorduras ou carboidratos?
Veja o vídeo e descubra!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Jun 12, 2019
Wednesday Jun 12, 2019
Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral?
Pessoal, as frutas tradicionalmente encontradas nos supermercados são verdadeiros sacos de açúcar e não deveria ser segredo a ninguém que elas não necessariamente ajudam no emagrecimento.
Elas podem ser úteis caso substituam algo pior do que elas, como sobremesas, brownie, bolo, doces, etc, mas uma coisa é certa, metabolicamente falando elas não irão te ajudar a queimar gordura.
Fiz um vídeo um tempo atrás falando sobre isso e dizendo como as frutas podem atrapalhar bastante no emagrecimento e até serem a razão por trás de muita gente ainda estar patinando na boa forma...
Pois é, neste vídeo dou 12 exemplos de frutas que são ótimas para emagrecer, porém, são muito diferentes do que as pessoas imaginam.
No final dou outros exemplos de frutas mais doces que o pessoal pode recorrer também para ótimas opções de sobremesas :)
Espero que goste,
Rodrigo
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Tuesday Jun 11, 2019
Tuesday Jun 11, 2019
Tribo Forte #170 - O Que Sacia Mais o Apetite no Longo Prazo?
Neste episódio:
- Estudo sobre saciedade e macronutrientes;
- Frutas;
- Respostas para perguntas;
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Monday Jun 10, 2019
Monday Jun 10, 2019
Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral?
Neste vídeo eu te conto o que é um queijo de verdade, te dou exemplo dos melhores queijos disponíveis e também exemplos das piores opções de queijos.
Queijos de vaca, ovelha, cabra, etc... podem ser parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte sem nenhum problema se você os tolera bem.
Se você tem intolerância a lactose, peço que considere testar um queijo destes de verdade pra ver como reage. Talvez você se surpreenda!
Espero que gosto de vídeo,
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jun 04, 2019
Tuesday Jun 04, 2019
Tribo Forte 169 - Carne, Impacto de Comida Processada e Mais
Neste podcast:
- Resultados de um estudo sobre carne processada e não processada;
- Relação sobre gordura na dieta, saúde e emagrecimento;
- Pergunta da comunidade sobre carne;
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Monday Jun 03, 2019
Monday Jun 03, 2019
Água de coco é uma ótima opção para se hidratar com um saborzinho doce e refrescante, porém:
Tomar água de coco é algo bom quando você quer emagrecer? Água de coco ajuda na queima de gordura?
Como a água de coco pode ajudar e como pode atrapalhar no emagrecimento?
Neste vídeo te conto mais sobre o que é a água de coco de fato nutricionalmente falando, quanto de carboidratos, açúcares, proteínas e gorduras ela tem e qual o impacto disso no seu metabolismo.
Depois deste vídeo tenho certeza que você terá bem mais confiança em consumir água de coco, seja para emagrecer ou não.
Água de coco pode, sim, ser parte de uma Alimentação Forte se consumida corretamente.
Espero que curta,
Rodrigo
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Tuesday May 28, 2019
Tuesday May 28, 2019
Tribo Forte #168 - DETOX, Arroz e o Declínio da Saúde Desta Geração
Neste podcast:
- DETOX e um estudo de caso publicado no Jornal Americano de Doenças Renais,
- "Estudo" publicado no UOL sobre arroz,
- E mais;
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Monday May 27, 2019
Monday May 27, 2019
Você sabe qual o MELHOR macronutriente de todos?
Proteínas? Carboidratos? Gorduras? Fibras?
Nós não conseguimos viver sem 2 deles e conseguimos plenamente viver na falta de outro... você sabe quais são?
Neste vídeo eu mostro porque as proteínas são meu macronutriente favorito, dou 5 motivos pra isso e também várias sugestões dos alimentos que são as melhores fontes de proteínas no mundo.
A boa notícia é que os alimentos mais nutritivos, fontes completas de proteínas e aminoácidos e saudáveis pra nós são também os mais deliciosos.
Você precisa saber mais sobre as proteínas, principalmente se você está buscando emagrecer e viver na sua melhor forma.
Proteínas podem ajudar você também a queimar gordura de forma mais eficiente e facilitar a manutenção do peso...
São tantas vantagens!
Espero que curta o vídeo.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 21, 2019
Tuesday May 21, 2019
Tribo Forte #167 - Ideologia Não Combina Com Ciência (Bizarrices Científicas)
Neste podcast:
- Falaremos sobre má ciência;
- Dietas baseadas em plantas;
- Café da manhã;
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Monday May 20, 2019
Monday May 20, 2019
Dieta baixa em carboidratos, low carb, média em carboidratos, paleo, alta em carboidratos, etc... AFINAL:
Quanto de carboidrato precisamos comer por dia para emagrecer e sermos saudáveis no geral?
Neste vídeo mostro que pistas para a resposta desta pergunta vêm de populações antigas ao redor do globo.
Mais importante do que a quantidade de carboidratos são os tipos de carboidratos... a qualidade nutricional...
Veja em detalhes no vídeo de hoje,
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 14, 2019
Tuesday May 14, 2019
Tribo Forte #166 - PROBIÓTICOS Poderiam Ser Danosos?
Neste Episódio:
- Falaremos sobre essa onda dos PROBIÓTICOS;
- "Segredo" na luta contra a demência;
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Monday May 13, 2019
Monday May 13, 2019
Dietas detox, sucos detox, suco verde, pílulas detox, chás detox, etc.
Será que tudo isso funciona de fato ou será que tem algo de errado por trás de todas estas promessas?
Será que você pode se intoxicar ainda mais ao fazer detox do que o contrário?
Neste vídeo conto pra você o que a ciência tem a dizer sobre protocolos detox comuns que vemos por aí.
Espero que aproveite,
Rodrigo
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Tuesday May 07, 2019
Tuesday May 07, 2019
Tribo Forte #165 - Diabetes, Café da Manhã (Mais um Estudo) e Lembrete Vegano
Neste episódio:
- Estudo publicado sobre pular o café da manhã;
- Mais verdades sobre veganismo;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Tuesday May 07, 2019
Tuesday May 07, 2019
Pessoal, é incrível quando usamos de ciência de qualidade para otimizarmos nossa alimentação, não é verdade?
Assim nos protegemos das BALELAS espalhadas por aí e conquistamos e mantemos nossa boa forma e saúde.
Neste vídeo eu mostrou um truquezinho para você sentir menos fome depois das refeições somente alterando a ordem em que você come cada coisa.
OBS: Esta dica tem a ver com carboidratos :)
Espero que curta e utilize esta dica!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 30, 2019
Tuesday Apr 30, 2019
Tribo Forte #164 - Bacon, Má Ciência, Adoçantes e Desculpas Esfarrapadas
Neste episódio:
- "Má" notícia para os amantes de bacon;
- Estudo sobre uso frequente de adoçantes;
- Desculpas fracas não impedem uma Alimentação Forte;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Apr 29, 2019
Monday Apr 29, 2019
Neste vídeo, compartilho com você um método de mudança de hábito muito poderoso e de apenas 4 passos.
Se chegou a hora de dizer CHEGA na sua vida em qualquer área e você quer de fato começar AGORA a construir um hábito novo, este método de 4 passos vai te ajudar a chegar lá mais cedo!
Mudanças de hábito são sempre desafiadoras, não tem jeito...
Fácil nunca vai ser, mas não precisa ser sofrido, de forma alguma.
Espero que isso te ajude,
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 23, 2019
Tuesday Apr 23, 2019
Tribo Forte #163 - Perguntas & Respostas
Neste episódio:
- Episódio especial, no qual são respondidas perguntas da comunidade;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Apr 22, 2019
Monday Apr 22, 2019
Saber qual destes 4 tipos de corpo é o seu é algo CRUCIAL para sua saúde.
Tem muita gente que pertence ao tipo de corpo 3 mostrado no vídeo que acha que está com saúde quando pode estar com uma bomba relógio de problemas dentro esperando para detonar.
Entender qual seu tipo de corpo e a relação disso com a resistência a insulina e outros problemas metabólicos pode te ajudar bastante.
Espero que goste,
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 16, 2019
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Tribo Forte #162 - Carne, Carne, Carne
Neste podcast:
- Falaremos muito sobre a carne;
- Espécie de ataques a esse alimento;
- E mais;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Apr 15, 2019
Monday Apr 15, 2019
O efeito safona, ganhar de volta o peso perdido é o maior medo de quem busca emagrecer.
Mas saiba que existe uma solução para o efeito yoyo e é isso que eu apresento neste vídeo.
Na verdade, apresento 5 pontos para se manter em mente caso você queira prevenir o efeito sanfona.
O efeito sanfona só acontece quando você emagrece jogando CONTRA seu corpo. Ou seja, ao emagrecer jogando A FAVOR do seu corpo, ele não irá resistir e o efeito sanfona deixará de existir :)
Espero que goste do vídeo! Compartilhe!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 09, 2019
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Tribo Forte #161 - Mídia, Carboidratos, Vegetarianismo em Crianças
Neste Podcast:
- Falaremos sobre vegetarianismo;
- A luta contra a mídia continua;
- Carboidratos;
- Doença cardíaca;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Apr 08, 2019
Monday Apr 08, 2019
“Rodrigo, posso comer aveia, farelo de aveia, etc? É saudável? Ajuda a emagrecer?”
Neste vídeo eu te conto a real sobre o consumo de aveia para que você possa tomar suas decisões de forma mais embasada.
Existe muita balela sendo dita por aí sobre este alimento e acredito que você precisa saber dos fatos, mesmo que eles não te agradem, certo?
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 02, 2019
Tuesday Apr 02, 2019
Tribo Forte #160 - OVOS, Colesterol, Pão e o Impacto dos Processados
Neste podcast:
- Vamos falar de ovos;
- De pão no emagrecimento;
- Impacto dos processados vs não processados;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Apr 01, 2019
Monday Apr 01, 2019
Quer saber quais os melhores alimentos termogênicos do mundo?
Neste vídeo eu vou te contar! Alimentos termogênicos são alimentos que queimam energia somente para serem absorvidos e metabolizados pelo corpo.
Proteínas, carboidratos, gorduras e álcool ... quais será que queimam a maior quantidade de calorias e podem ajudar você a conseguir um emagrecimento mais rápido e saudável bem como manter seu peso ideal sem efeito sanfona?
Vamos para o vídeo de hoje!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 26, 2019
Tuesday Mar 26, 2019
Tribo Forte #159 - Ah Pobre Fígado, o Que Te Ajuda?
Neste Podcast:
- O que realmente ajuda na saúde hepática;
- Continuam as asneiras na grande mídia;
Escute e passe adiante!!🙂
Saúde é importante!
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Monday Mar 25, 2019
Monday Mar 25, 2019
Será que é verdade?
- "O café da manhã é a refeição mais importante do dia"
- "Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!"
- "Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos"
- "Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer"
Oh céus...
Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto.
Assim você pode tomar suas decisões melhor!
Aproveite! Contra fatos, não há argumentos e LEMBRE-SE:
Se você gosta de comer no café da manhã e se sente bem, ÓTIMO, não precisa mudar de forma alguma!!
A mensagem é que ninguém precisa se FORÇAR a começar a comer de manhã se não tiver vontade.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 19, 2019
Tuesday Mar 19, 2019
Tribo Forte #158 - Salve-se Quem Puder
Neste podcast:
- Querem tornar desnutrição algo obrigatório em Nova Iorque;
- Meta-análise sobre consumo de proteínas;
- Asneira publicada na Veja sobre longevidade;
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Monday Mar 18, 2019
Monday Mar 18, 2019
Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.
Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere.
Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar!
Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir :)
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 12, 2019
Tuesday Mar 12, 2019
Tribo Forte #157 - Fibras, Sobremesa e Carne de Laboratório
Neste Podcast:
- Falaremos sobre fibras e algumas asneiras a respeito;
- Pérola publicada na Veja a respeito de sobremesa;
- Artigo sobre carne de laboratório;
- Livro do Rodrigo Polesso;
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Tuesday Mar 12, 2019
Tuesday Mar 12, 2019
"Nossa Rodrigo, dá pra emagrecer comendo bacon?"
Ah se dá... não só dá, como deixa tudo muito mais prazeiroso.
Neste vídeo, vamos salvar o bacon e botar na mesa os maiores argumentos que as pessoas usam contra ele. Vamos ver se eles têm fundo de verdade ou não.
Bacon sempre foi consumido por populações antigas no mundo inteiro e é inconcebível que ele agora "comece" a fazer mal enquanto a população se entope de carboidratos refinados ao invés.
Espero que curta!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 05, 2019
Tuesday Mar 05, 2019
Tribo Forte #156 - Perguntas & Respostas
Neste podcast especial:
* Perguntas da comunidade respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.
Escute e passe adiante!!
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Monday Mar 04, 2019
Monday Mar 04, 2019
O estilo de vida alimentar é libertador e está levando cada vez mais pessoas a atingirem a melhor forma e saúde de suas vidas, afinal, é totalmente fundamentado na melhor ciência que temos hoje disponível.
Neste vídeo dou dica de 5 alimentos que você pode considerar incluir na sua rotina e um lembrete de 3 alimentos danosos para se evitar sempre ou pelo menos na maior parte do tempo.
Espero que curta!
Rodrigo
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Tuesday Feb 26, 2019
Tuesday Feb 26, 2019
Tribo Forte #155 - Café da Manhã e Fibras
Neste Podcast falaremos sobre:
- Café da manhã é realmente a refeição mais importante?!!
- Fibras;
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Monday Feb 25, 2019
Monday Feb 25, 2019
Alimentação Forte é FLEXIBILIDADE.
Precisamos ir contra extremismos e xiitismos ...
Exageros nunca são adequados no longo prazo.
É preciso entender que pessoas são diferentes e nem toda estratégia é ideal para todas pessoas.
Neste vídeo dou 6 idéias de refeições em 6 dietas completamente diferentes para que você possa se inspirar, vegana, vegetariana, low carb, cetogênica, paleo e carnívora.
Independente da sua preferência alimentar, lembre-se que é sempre possível seguir os fundamentos da poderosa Alimentação Forte!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Feb 19, 2019
Tuesday Feb 19, 2019
Tribo Forte #154 - Cheirar Hambúrguer e Café Antes de Exercícios
Neste Podcast:
- Cheirar hambúrguer;
- Tomar café antes de se exercitar...
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Monday Feb 18, 2019
Monday Feb 18, 2019
Uma das perguntas que mais vejo é sobre como se livrar da compulsão alimentar, do hábito de comer e depois se arrepender.
Enquanto este problema pode ser em grande parte emocional, isso também pode ser melhorado com algumas dicas de alimentação no geral.
Neste video dou algumas dicas de como você pode melhorar a compulsão alimentar e tomar controle novamente da sua alimentação, sem ficar refém de suas emoções.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Feb 12, 2019
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Tribo Forte #153 - Absurdo na Mídia e Um Ótimo Exemplo de Péssima Ciência
Neste Podcast:
- Vamos falar de uma terrível recomendação da revista Saúde para diabéticos;
- Exemplo de como NÃO fazer ciência!!
Escute e passe adiante!!
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Monday Feb 11, 2019
Monday Feb 11, 2019
Podemos usar banha de porco pra cozinhar sem problema?
Esta gordura que vem sendo usada pelos nossos avós desde sempre e nunca causou problemas, agora passou a ser tóxica? E a gordura saturada, pode? Gordura animal!
Porque não damos uma olhadinha no que as evidências mostram.
Fica a dica: Eu vou continuar usando banha de porco sempre que encontrar, assim como óleo de coco, manteiga, etc.
Outra dica: CUIDADO com quem você segue por aí. Tem muita, mas muita gente mesmo que não sabe do que está falando!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Feb 05, 2019
Tuesday Feb 05, 2019
Tribo Forte #152 - Novo Livro, Problemas Com o PF Brasileiro e Novas Diretrizes Alimentares
Neste Podcast:
- Qual o problema com o PF brasileiro, reportado pela mídia...
- Novas diretrizes alimentares oficiais do governo do Canadá...
- Novo livro do Rodrigo Polesso!!
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Monday Feb 04, 2019
Monday Feb 04, 2019
Fala pessoal, hoje mostro como você pode TORRAR até quase 500 calorias por dia através somente da alimentação e sem nem mesmo se exercitar.
Compartilho os resultados de um novo estudo publicado que são estarrecedores.
A Alimentação Forte segue os mesmos princípios e é por isso que está funcionando em tanta gente.
Quer emagrecer? Foque na ALIMENTAÇÃO, ela tem poderes incríveis no corpo!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 29, 2019
Tuesday Jan 29, 2019
Neste Podcast:
- Falamos sobre um assunto recente, a tal da "dieta da saúde planetária"...
- Patrocínios por trás dessa tal dieta...
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Monday Jan 28, 2019
Monday Jan 28, 2019
Usar o microondas para cozinhar ou aquecer comidas e bebidas, será que é uma boa idéia? Você quer saudável mas não sabe se pode estar se sabotando com ele?
Será que a radiação do microondas é segura ou pode causar danos a saúde?
Será que usar as conveniências do microondas é um problema?
Veja tudo isso no vídeo de hoje onde te conto a REAL sobre o uso do microondas no dia-a-dia!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 22, 2019
Tuesday Jan 22, 2019
Tribo Forte #150 - Falcatruas Das Indústrias e Benefícios da Cetogênica
Neste Podcast:
- Uma grande falácia que é compartilhada pela maioria da população geral
- Artigo inescrupuloso que saiu na Folha
- Benefícios da Cetogênica
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Monday Jan 21, 2019
Monday Jan 21, 2019
Quer saber quais são os 5 alimentos populares que BLOQUEIAM sumariamente a queima de gordura e promovem o ganho de peso?
Aliás, é bastante possível que você tenha ingerido um deles pelo menos nas últimas 24 horas.
O que ninguém quer é tentar emagrecer e sem saber pisar forte no freio da queima de gordura só porque ingeriu um alimento dito "emagrecedor" por aí, mas que na verdade bloqueia o processo, certo?
Além de te mostrar os alimentos, eu explico exatamente porque estes alimentos bloqueiam o emagrecimento.
Então, deguste o vídeo e que seja útil!
Passe adiante!
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 15, 2019
Tuesday Jan 15, 2019
Tribo Forte 149 - Low Carb e Diabetes e LDL
Neste episódio falamos sobre:
- Low Carb;
- Diabetes;
- LDL...
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