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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Thursday Jun 14, 2018
Thursday Jun 14, 2018
Boa forma significa saúde? Será mesmo?
Um corpo magro significa necessariamente um corpo saudável?
E os "gordinho saudável"? Será que realmente é possível?
Neste vídeo trago algumas evidências para colocar abaixo o mito da boa forma, afinal, em termos de saúde, as aparências também podem enganar.
Jamais busque o emagrecer em detrimento da sua saúde!
Espero que seja útil!
Rodrigo
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Tuesday Jun 12, 2018
Tuesday Jun 12, 2018
Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)
Neste Podcast:
- Um show de variedades neste podcast onde até cachorro vegano, acredite, apareceu!
Escute e passe adiante! Saúde é importante! Estilo de vida é prioridade!
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Thursday Jun 07, 2018
Thursday Jun 07, 2018
Neste vídeo levo você junto comigo na fera noturna de Taipei em Taiwan onde exploro e degusto uma variedade de alimentos locais que se encaixam perfeitamente no estilo de vida da Alimentação Forte.
Algumas das comidas são mais estranhas do que outras, mas, afinal, precisamos expandir a zona de conforto, não é mesmo?
Se alimentar de acordo com a Alimentação Forte é possível em qualquer lugar do mundo e deixa tudo ainda mais interessante, na minha opinião!
Este é um estilo de vida flexível e adaptável que você pode moldar de acordo com suas preferências e objetivos :)
Sem mais, vamos as degustações "bizarras" chinesas ehehe
Rodrigo
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Tuesday Jun 05, 2018
Tuesday Jun 05, 2018
Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não...
Neste episódio:
-
Quebrando mitos (e asneiras) ditos por aí sobre low carb.
Passe e repasse esse link, compartilhe, as pessoas precisam saber das verdades e pararem de serem enganadas pelas balelas irresponsáveis por aí!
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Thursday May 31, 2018
Thursday May 31, 2018
Recentemente durante uma longa viagem eu ganhei peso e dei uma inchada, porém, de mente tranquila porque na volta eu consegui emagrecer e enxugar rapidamente usando de 3 hábitos poderosos que sempre aplico.
Saber como emagrecer e enxugar rapidamente e naturalmente quando você quiser, te dá uma espécie de paz mental e liberdade alimentar.
No entanto, é preciso que estes hábitos sejam aplicados corretamente e na sequência certa para que funcionem como tem que funcionar.
Neste vídeo, compartilho contigo quais são estes 3 hábitos que usei para emagrecer rápido depois de semanas exagerando na comida :)
Aproveite!
Rodrigo
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Tuesday May 29, 2018
Tuesday May 29, 2018
Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente
Neste episódio:
- A balela da vez que caiu na mídia foi que jejum intermitente pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, fazer você viver menos e se brincar até mudar a cor do seu cabelo, MAS:
- Como eu disse, isso foi o que a BALELA disse.
- Quer saber da VERDADE sobre Jejum intermitente?
Escute o podcast de hoje e ESPALHE a todos ventos!
Saúde é importante! Informação credível é importante!
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Thursday May 24, 2018
Thursday May 24, 2018
Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer?
Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica.
O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro.
Aliás, é muitas vezes até estimulado que você faça isso, porém, para muitas pessoas vai acabar sendo um grande tiro no pé.
Se muna de boa informação para adaptar seus hábitos!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 22, 2018
Tuesday May 22, 2018
Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e "Gordinhos Saudáveis"
Neste podcast:
- Café com gastrite é ruim? O que fazer?
- Consumo de ovos, saúde e diabetes! O que as evidências dizem?
- Os benefícios do jejum intermitente que independem do peso perdido.
- A falácia do obeso saudável, mais evidências acerca disso.
Escute e passe adiante!
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Thursday May 17, 2018
Thursday May 17, 2018
(VIDEO DISPONIVEL AQUI: https://www.youtube.com/watch?v=OMJpgFVA9Do )
Assunto diferente hoje, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva!
Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível!
Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa.
A forma de me alimentar é muito rápida, eficiente, simple e prática. Você pode fazer uma alimentação forte muito mais elaborada caso quiser, afinal, existem milhares de variações possíveis nesta filosofia alimentar. Esta que mostro é somente um exemplo preguiçoso meu :)
E se você perguntar a respeito das verduras, eu te digo, "a vaca comeu por mim" :)
Se você curte estes vídeos diferentes, me diga nos comentários :)
No mais, um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 15, 2018
Tuesday May 15, 2018
Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias
Neste podcast:
- Diabetes tipo I - Resultados de melhoras nunca antes vistas são publicados!
- Diabetes tipo 2 - Resultados incríveis também publicados.
- E mais, jejum intermitente pode engordar? Hmmm
Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!
Escute este podcast e passe adiante para ajudar quem precisa!
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Thursday May 10, 2018
Thursday May 10, 2018
Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é:
"Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?"
Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente "quebra" o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora:
Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim.
Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período mais interessante e dinâmico e outras opções que podem ajudar você a facilitar seu jejum sem grandes estragos nos benefícios.
Passe este vídeo a frente! :)
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 08, 2018
Tuesday May 08, 2018
Neste podcast:
- MULHERES: quais alimentos podem adiantar ou retardar a menopausa natural?
- Má ciência, a crise de credibilidade científica é séria
- Estamos caminhando rumo a extinção pela boca?
- Mais comentários sobre vegetarianismo e veganismo
Escute e passe adiante! Vamo que vamo!
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Thursday May 03, 2018
Thursday May 03, 2018
O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO:
Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços.
Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo.
Neste vídeo, eu listo o que são na minha opinião os 7 maiores e mais graves erros que você pode cometer ao tentar fazer o jejum intermitente.
Espero que essa informação possa te ajudar e também ajudá-lo a tirar os maiores benefícios possíveis dessa prática.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 01, 2018
Tuesday May 01, 2018
Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo
Neste episódio:
* Pergunta da comunidade respondida
* Qual a salada mais saudável?
* Vegetarianismo e veganismo. O que dizem e nossa opinião sobre o assunto.
* O que comemos na última refeição
Compartilhe! Saúde é um direito de todos!
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Thursday Apr 26, 2018
Thursday Apr 26, 2018
Será que o programa Código Emagrecer De Vez funciona mesmo para emagrecimento permanente como é dito e prometido?
Bom, tenho o orgulho de dizer que tenho aqui o maior arquivo de casos de emagrecimento REAIS do Brasil que coletamos diariamente e ao longo de anos em vários programas que desenvolvi.
Veja, não tem muito erro. Quando um programa de emagrecimento é resultado de pesquisa séria, focando na biologia e fisiologia humana e com estruturação inteligente e embasada, os resultados são incríveis.
Neste vídeo mais inspirador, compartilho com você apenas alguns dos exemplos de testemunhos REAIS que mostram resultados super bacanas do programa Código Emagrecer De Vez em todos tipos de pessoas e idades.
Não importa se você precisa emagrecer 5kg ou 50kg, seguir um programa alimentar CORRETO irá te ajudar imensamente.
Chegou a sua vez de mudar de vida e conquistar a boa forma e saúde que você tem direito?
Acesse o CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 24, 2018
Tuesday Apr 24, 2018
Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas
Neste episódio:
* Perguntas feitas pela comunidade são respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.
Escute, passe adiante!
OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br
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Thursday Apr 19, 2018
Thursday Apr 19, 2018
Diga o que quiser, mas o objetivo de todos nós é sermos MAIS FELIZES, não é verdade?
Como meu objetivo aqui é ajudar você a viver a melhor vida que pode viver, com o melhor estilo de vida, na melhor saúde e forma, falar de felicidade é algo importante!
Neste vídeo eu compartilho com você o que são, na minha opinião, talvez as 8 maiores dicas para ser mais feliz todos os dias.
Outra coisa importante a se notar é que um corpo estressado tende a ser mais propenso ao ganho de peso e também tende a dificultar o emagrecimento bastante, devido a hormônios como o Cortisol que podem ficar cronicamente elevados.
Espero que estas 8 dicas te ajudem e que você possa colocá-las em prática o quanto antes :)
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 17, 2018
Tuesday Apr 17, 2018
Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores
Neste episódio:
* Será que comer com pratos pequenos ajuda emagrecer?
* Mudanças acontecendo no mundo nutricional?
* Idéias de refeições de fazer salivar...
Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!
Escute, passe adiante! :)
OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br
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Thursday Apr 12, 2018
Thursday Apr 12, 2018
O pior? Você pode estar sendo vítima também de pelo menos 2 dessas TOLICES imensas sobre saúde e emagrecimento.
Tentar aprender a verdade sobre saúde e estilo de vida saudável por aí na internet é como andar descalço em um campo minado.
Neste vídeo compartilho contigo 5 das maiores TOLICES que me deixam P#*$& da cara nesse sentido e dou DICAS de como você pode evitá-las.
Cuidado com o que escuta e lê por aí, sua saúde é importante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 10, 2018
Tuesday Apr 10, 2018
Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?
Neste episódio:
* Será que macarrão é bom mesmo e não impacta no ganho de peso? Será que pode ajudar até no emagrecimento? Vamos aos fatos sobre isso.
* Ainda, será que existem mesmo os "gordinhos saudáveis"? Vejamos o que um novo estudo diz a respeito!
Escute este episódio do podcast da Tribo Forte e espalhe a mensagem!
Saúde é importante!
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Thursday Apr 05, 2018
Thursday Apr 05, 2018
Uma das maiores catástrofes da nutrição foi a introdução dos óleos vegetais.
Com um corpo de evidências gigante mostrando os efeitos danosos a saúde destas aberrações, ainda milhões de pessoas os consomem diariamente sem saber dos danos que estão causando a si próprios.
O pior é que mesmo que você saiba disso, as chances são ALTÍSSIMAS de que você tenha consumido um destes 5 óleos terríveis nas últimas 24 horas.
Neste vídeo, espero te mostrar claramente quais são as piores opções disponíveis por aí.
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Apr 03, 2018
Tuesday Apr 03, 2018
Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce
Neste episódio:
* Microbiota intestinal? Qual o estado da ciência e da hype?
* Um doce bota tudo a perder na dieta?
* Queda de cabelos.
Aproveite e divulgue! Informação é poder!
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Thursday Mar 29, 2018
Thursday Mar 29, 2018
Quem aí está cansado de ouvir que pra emagrecer basta se exercitar mais e comer menos, levante a mão! _o/
Apesar de termos focado na QUANTIDADE da nossa alimentação por já várias décadas, só o que conseguimos até agora foram números récorde e crescente de obesidade e problemas metabólicos.
Neste vídeo, quero te dar liberdade alimentar ao mostrar que o que importa mais é a QUALIDADE do que você come e não a quantidade.
Entender esse fato poder ser a diferença entre viver uma vida no seu peso ideal, sem forma e saudável e uma vida sempre perseguindo o emagrecimento.
Espero que seja útil! Passe a frente e assine este canal :D
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 27, 2018
Tuesday Mar 27, 2018
Tribo Forte #107 - Crianças, Bebês, Gravidez e Low Carb
Neste podcast especial com a participação da Dr. Teresinha Souto (irmã do Dr. Souto) falamos sobre:
* Alimentação, low carb e saúde em bebês, crianças e adolescentes
* dúvidas comuns de mulheres grávidas e que estão amamentando!
Aproveite e divulgue! Informação é poder!
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Thursday Mar 22, 2018
Thursday Mar 22, 2018
Você tenta e tenta emagrecer mas ainda não vê os resultados que quer...
Você acha que está fazendo tudo certo 100% mas mesmo assim não vê o emagrecimento que merece ver...
Você pode estar cometendo um ou mais destes 5 GRAVES erros que estão bloqueando seu processo de emagrecimento.
O pior é que vários destes erros são disseminados por aí como verdades absolutas e isso me deixa P#$* da vida!
Espero que com este vídeo você descubra quais são estes erros e possa se livrar dele para queimar a gordura que quer queimar, atingir sua boa forma e se manter lá para sempre, naturalmente.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 20, 2018
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Tribo Forte #106 - Qual a melhor gordura? Ainda, Hipotireoidismo e Bariátrica
Neste episódio:
* Qual a melhor gordura pra voce adicionar no seu dia a dia, azeite de oliva, manteiga ou oleo de coco?
* Ainda, qual a melhor “dieta” para pessoas com hipotireoidismo?
* Será que existe uma forma até de evitar cirurgia bariátrica?
Veja tudo isso no episódio de hoje e compartilhe com o mundo :D
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Thursday Mar 15, 2018
Thursday Mar 15, 2018
Será que LOW CARB, a dieta do baixo carboidrato, é mais uma modinha? Será que nós precisamos mesmo reduzir os carboidratos, será que existem provas de que isso realmente é bom?
Neste vídeo, coloco as coisas em perspectiva para te proteger de más informações que são divulgadas por aí sobre esse assunto.
Enquanto carboidratos não são de forma alguma todos ruins, Low Carb feita corretamente é comprovadamente uma das intervenções mais poderosas existentes para emagrecimento e até reversão de doenças, como diabetes tipo 2.
No entanto, precisa ser feita corretamente e tem muita balela sendo dita por aí sobre o assunto.
Mais importante ainda, defendo sempre o conceito de ESTILO DE VIDA e não de dieta. Então vejamos qualé da Low Carb e como isso pode fazer parte do seu estilo de vida que segue a Alimentação Forte.
Divulgue esta informação!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 13, 2018
Tuesday Mar 13, 2018
Neste episódio:
- Fazer caminhada ou exercícios leves em jejum causa hipoglicemia?
- Cortar a carne na dieta é o caminho para emagrecer?
Este são os 2 principais assuntos do podcast de hoje!
Compartilhe e vamos ajudar cada vez mais gente a ver as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida!
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Thursday Mar 08, 2018
Thursday Mar 08, 2018
Quem aí nunca se frustrou durante um processo de emagrecimento que jogue a primeira pedra...
Todos nós nos frustramos tentando emagrecer, no entanto, uns bem mais que outros.
Neste vídeo compartilho de 6 dicas poderosas que você pode usar para diminuir drasticamente sua frustração e aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento.
Afinal, o que queremos é atingir a boa forma, perder a barriga, manter um peso ideal e nos sentirmos BEM, não é? Frustração não precisa nos dominar.
Espero que seja útil! Passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Mar 06, 2018
Tuesday Mar 06, 2018
Tribo Forte #104 - Mais Sobre LowCarb e LowFat e Obesidade Infantil
Neste episódio falamos mais sobre Low Carb vs Low Fat, qual a melhor? O que realmente importa?
Ainda, a obesidade infantil continua a crescer nos EUA. O que pode explicar isso e o que podemos fazer para prevenir que o mesmo aconteça no Brasil?
Escute o episódio com a gente e passe a frente!
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Thursday Mar 01, 2018
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Mais de 52.000 pessoas já assistiram essa aula!
Agora, convenhamos, métodos para emagrecer existem muitos de todos os tipos, durações, formatos e cores...
No entanto, eu passei os últimos anos da minha vida em uma missão séria de pesquisa em busca de qual seria o melhor método de emagrecimento, aquele que gerasse os maiores resultados no mais curto espaço possível de tempo, naturalmente.
Este método que consiste em 3 pilares é resultado desse trabalho todo e é o que defendo hoje como sendo, conforme comprovado pela ciência, o método mais poderoso de emagrecimento natural.
Um método onde NÃO existe contagem de calorias, restrições extremas nem programas de exercícios.
Aliás, não chamaria nem de método, mas sim, um novo estilo de vida!
Espero que seja útil!
Rodrigo
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Tuesday Feb 27, 2018
Tuesday Feb 27, 2018
Tribo Forte #103 - Low Carb vs Low Fat vs Gravidez
Neste episódio:
- Qual é a melhor, dieta baixa em CARBOIDRATOS ou baixa em GORDURAS? Será que temos um veredicto?
- Além do mais, seria LOW CARB perigosa para mulheres GRÁVIDAS como divulgado pela mídia recentemente?
Nos acompanhe neste nosso bate-papo de hoje a medida que analisamos a evidência de tudo isso!
Passe adiante!
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Thursday Feb 22, 2018
Thursday Feb 22, 2018
Ok, tem muita, mas muita BALELA sendo dita por aí sobre alimentos e chás emagrecedores.
Então, aqui neste vídeo tento trazer uma dose de sobriedade sobre o assunto e te ajudar a entender como de fato alguns chás podem ser grandes aliados no seu objetivo de emagrecimento.
De tabela compartilho 5 dos meus chás favoritos que são um tanto exóticos.
Ao ver o vídeo você vai entender que não existem "chás emagrecedores" de fato e que o que existe é enganação por aí sobre isso.
Agora, se você quer tornar seu processo de emagrecimento mais prazeroso e até deixar seu jejum intermitente mais tranquilo caso faça isso, você está no lugar certo.
Espero que aproveite e passe adiante essas idéias!
Pela verdade nutricional,
Rodrigo
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Tuesday Feb 20, 2018
Tuesday Feb 20, 2018
Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição
Um APELO comovente de uma estudante de nutrição. Você precisa ouvir!
Além disso, falamos também de frutose! Conhecimento essencial!
Passe adiante, vamos mudar a saúde no Brasil!
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Thursday Feb 15, 2018
Thursday Feb 15, 2018
Sabe aquelas verdades duras de se ouvir mas que podem nos libertar e acelerar nosso processo rumo ao emagrecimento e boa forma? pois é...
Este vídeo não é para passar a mão sua cabeça, mas, sim, para te ajudar a entender 7 fatos que precisam ser compreendidos uma hora ou outra para que você possa finalmente atingir seus objetivos.
Como sempre, tudo embasado em ciência e nada de balelas.
Está pronto pra ouvir umas verdades? heheh
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Feb 13, 2018
Tuesday Feb 13, 2018
Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada
Neste podcast temos um convidado especial e falamos sobre:
- Constipação e sensação de inchaço? Uma forma de melhorar isso que é completamente diferente do que você imagina.
- Melhoras incríveis em pessoas diabéticas com uma intervenção remota e low carb
- O que degustamos na última refeição.
Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =)
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Thursday Feb 08, 2018
Thursday Feb 08, 2018
Este é um vídeo um tanto diferente onde venho pra você falar de CARMA.
Acredite você ou não nisso, parece existir meio que uma lei universal que pune aqueles que merecem e premiam aqueles também fazem por merecer.
No emagrecimento o CARMA também se aplica, assim como nas finanças e na sua vida pessoal.
Acho que se todos levassem isso em consideração, o mundo seria um lugar melhor e as pessoas estariam mais próximas de seus objetivos, seja na saúde e boa forma quanto em qualquer área.
Compartilhe o vídeo :D
Rodrigo
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Tuesday Feb 06, 2018
Tuesday Feb 06, 2018
Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte!
É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses :D
Neste podcast:
- Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte
- Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido?
- Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia?
- Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável?
Espalhe a mensagem, sugira o podcast da Tribo Forte para seu amigos e conhecidos.
Vamos fazer a boa informação sobre saúde, emagrecimento e estilo de vida saudável chegar a todos quem precisam ouvir!
PARABÉNS A TODOS NÓS PELOS 100 EPISÓDIOS! :D
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Thursday Feb 01, 2018
Thursday Feb 01, 2018
Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta.
É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas.
Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e contra a vontade do seu corpo. Se você emagrece de forma correta, como com a Alimentação Forte, isso não tende a acontecer.
Agora, se você já perdeu o peso que queria e agora está preocupado em manter este peso pelo resto da vida, este video toca justamente neste assunto te dando dicas certeira para chegar lá.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 30, 2018
Tuesday Jan 30, 2018
Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)
Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.
É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.
Espalhe essa mensagem, compartilhe!
Aproveite o episódio! :)
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Thursday Jan 25, 2018
Thursday Jan 25, 2018
Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam.
Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário.
Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagrecimento e em uma vida saudável e sim, as gorduras podem ajudar você a emagrecer quando usadas estrategicamente.
Além disso, mostro as 10 melhores fontes de gorduras naturais na minha opinião.
Divulgue isso, compartilhe, passe adiante!
As pessoas precisam saber das verdades!
Um forte abraço e viva um estilo de vida sensacional e saudável,
Rodrigo
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Tuesday Jan 23, 2018
Tuesday Jan 23, 2018
Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as melhores...)
Isso é um completo ABSURDO!
Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela.
* Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos!
* Além de falar dos absurdos publicados, falamos de dicas verdadeiras que podem realmente ajudar as pessoas em escolherem melhores opções de café da manhã, almoço e janta.
COMPARTILHE, vamos proteger as pessoas das balelas!!
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Thursday Jan 18, 2018
Thursday Jan 18, 2018
Ah... só o cheirinho de um café preto de manhã, fresquinho e moído na hora me faz acreditar que o mundo não tem problemas...
Mas, você já deve ter escutado todo tipo de opinião a respeito dele e da cafeína:
"Café faz bem a saúde"
"Café faz mal a saúde"
"Cafeína faz mal", "cafeína faz bem"
"Mulheres grávidas não podem tomar café"
etc..
Então, resolvi colocar meu amor por café de lado e dar uma olhadinha imparcial na ciência disponível no momento neste sentido.
Neste vídeo compartilho com você o que sabemos hoje sobre café e cafeína. Compartilho os pontos positivos e também os negativos.
No final, fica a seu cargo tirar suas conclusões e decidir o que fazer!
Compartilhe!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 16, 2018
Tuesday Jan 16, 2018
Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas
Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos!
Informação útil a todos, compartilhe!!
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Thursday Jan 11, 2018
Thursday Jan 11, 2018
É normal ganhar peso durante as festas de final de ano ou feriados, porém, pouca gente sabe que existem formas realmente poderosas de se emagrecer rapidamente depois disso, sem passar semanas ou meses sofrendo com dietas erradas.
Neste vídeo compartilho contigo o filet mignon da informação sobre como você pode perder peso rápido depois de se empanturrar nas festas :)
Compartilhe a informação!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 09, 2018
Tuesday Jan 09, 2018
Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten
Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten!
O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso.
Compartilhe!!
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Tuesday Jan 02, 2018
Tuesday Jan 02, 2018
Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc.
Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como:
* mau hálito
* como queimar gordura localizada
* jejuns mais prolongados
* vício por doces, etc.
Informação útil a todos, compartilhe!!
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Thursday Dec 28, 2017
Thursday Dec 28, 2017
Perder peso por 1 ou 2 semanas é fácil, mas como CONTINUAR perdendo peso depois das primeiras semanas sem atingir um platô?
Neste vídeo compartilho 3 mudanças poderosas que você pode fazer na sua dieta para evitar que você viva o efeito platô, desbloqueie a queima de gordura e continue emagrecendo.
Emagrecer sem platô é possível quando se usa de ciência e não de dietas infundadas!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 26, 2017
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Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes tipo 2
Neste episódio, discutimos:
- Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo?
- Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por "defensores" das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2
Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protegerem contra balelas!
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Thursday Dec 21, 2017
Thursday Dec 21, 2017
Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento.
Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente.
Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida e não uma regra a ser seguida. É uma ferramenta poderosa para você usar quando quiser e uma coisa é certa, não é necessário se sofrer para praticá-lo.
Compartilhe!!
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