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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Tuesday Oct 30, 2018
Tuesday Oct 30, 2018
Tribo Forte #138 - Probióticos, Diabetes e Ceticismo
Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre:
- Diabetes,
- Probióticos,
- Ceticismo
#triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez
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Monday Oct 29, 2018
Monday Oct 29, 2018
Quem quer saber quais são as melhores fontes de proteínas do mundo? E as piores fontes de proteínas?
Neste vídeo eu não só te conto isso, mas começo já te contando os 4 pré-requisitos para que um alimento seja considerado uma ótima fonte de proteínas.
Os alimentos mostrados podem te surpreender, mas tudo, como sempre, é embasado na melhor ciência que temos disponíveis no momento.
Eu amo demais os 3 alimentos protéicos que listo como melhores fontes de proteínas e detesto os 3 piores alimentos.
De tabela, um benefício bônus é que estas 3 melhores opções protéicas também são alimentos que fazem parte da Alimentação Forte e são extremamente benéficos para emagrecimento!
Com isso, veja o vídeo e me conte sua opinião nos comentários!
Rodrigo
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Tuesday Oct 23, 2018
Tuesday Oct 23, 2018
Tribo Forte #137 - Episódio Vacina! Tome a Sua!
Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre:
- Os principais argumentos usados contra a low carb.
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Monday Oct 22, 2018
Monday Oct 22, 2018
Dieta low carb, paleo, dos pontos, vegana, vegetariana, mediterrânea, dukan, da proteína, jejum intermitente... qual é?
Qual é a PIOR dieta do mundo?
A resposta pode te surpreender mas este é um papo reto que preciso ter com você hoje!
A pior dieta do mundo é aquela que você com certeza já conhece, é aquela que você jamais vai conseguir seguir no longo prazo!
A solução permanente para o emagrecimento e boa forma está em um novo estilo de vida e não em mais uma dieta. Esta é uma pílula difícil de engolir, eu sei.
Aproveite o vídeo e compartilhe!
Rodrigo
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Tuesday Oct 16, 2018
Tuesday Oct 16, 2018
Tribo Forte #136 - Perguntas & Respostas 6
Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:
- Nova droga vindo por aí para diabetes tipo 2 e desenvolvida no Brasil?
Escute e passe adiante!!
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Monday Oct 15, 2018
Monday Oct 15, 2018
Já fazem muitos anos que eu postei sobre o "café turbo" do Emagrecer De Vez que é basicamente café preto adicionado de alguma gordura pura como óleo de coco, óleo MCT/TCM e/ou manteiga. Isso foi inspirado na época no americano bulletproof coffee.
A partir daí isso se tornou bastante popular no Brasil e muita gente tem feito isso de forma errada.
Por isso gostaria de responder se de fato, café com óleo de coco (ou qualquer outra gordura boa) é algo bom ou ruim.
Aproveite o vídeo e passe adiante :)
Rodrigo
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Tuesday Oct 09, 2018
Tuesday Oct 09, 2018
Tribo Forte #135 - Perguntas e Respostas 5
Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:
- Será que o sobrepeso pode causar danos mais profundos do que imaginamos?
Escute e passe adiante!!
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Monday Oct 08, 2018
Monday Oct 08, 2018
A soja é parte da alimentação de milhões de pessoas que acham que estão indo na direção de uma vida mais saudável e um corpo em forma, mas será mesmo?
Quais as verdades sobre este alimento? Quais os fatos que não te contam por aí?
Neste vídeo mostro a real sobre o consumo de soja, óleo de soja, leite de soja e soja fermentada (como miso, tempeh, nato).
Espalhe essa mensagem!
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 02, 2018
Tuesday Oct 02, 2018
Tribo Forte #134 - Emocionante, Foi Assim Que Foi
Neste Podcast falamos sobre:
- Evento Tribo Forte Ao Vivo 2018;
- Vidas Transformadas;
- Alimentação Inteligente;
- Emagrecimento;
- Livro do Rodrigo Polesso;
- E mais...
Escute e passe adiante!!
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Monday Oct 01, 2018
Monday Oct 01, 2018
Já ouviu falar no incrível poder da curcuma (açafrão), do suco de fruta do conde, do vinho tinto, do chá verde, da blueberry, etc?
Você já deve ter ouvido falar muito do poder dos antioxidantes das plantas e frutas, certo?
Vemos por aí extratos e recomendações fortes em prol do consumo destes alimentos na esperança de que podemos no beneficiar de seus efeitos antiinflamatórios e antioxidativos. Mas será que isso tudo ao menos foi comprovado cientificamente?
Será que as pessoas podem estar gastando a toa em coisas que nunca foram comprovadas e que podem ser simplesmente inúteis?
Neste vídeo eu mostro pra você a REAL sobre os antioxidantes mais comuns para que você se proteja.
Espalhe! Vamos disseminar a boa ciência nutricional para o bem de todos!
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Sep 25, 2018
Tuesday Sep 25, 2018
Tribo Forte #133 - No Que Dá Pra Acreditar, Afinal?
Neste episódios vamos falar sobre:
- Laticínios,
- Corrupção,
- Colesterol,
- e mais...
Escute e passe adiante!!
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Monday Sep 24, 2018
Monday Sep 24, 2018
Neste trecho da minha palestra no evento Tribo Forte Ao Vivo do ano passado, falei sobre o grande truque para emagrecimento que é muito mais simples do que imaginamos.
Basicamente: Comer mais alimentos de verdade e menos "substâncias comestíveis".
Quando maior for sua pontuação na fórmula:
Comida de verdade - substâncias comestíveis, maior serão suas chances de emagrecer e se manter em forma (e saudável).
Neste trecho também mostro exatamente o que tem de comum entre algumas populações tradicionais, saudáveis e em forma e ao mesmo bastante diferentes entre si.
Para esta palestra completa assim como dezenas de outras completas, entre em http://triboforte.com.br
Espero que curta!
Rodrigo
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Tuesday Sep 18, 2018
Tuesday Sep 18, 2018
Tribo Forte #132 - Grãos Integrais, Low Carb, Abacate, Etc
Neste Podcast vamos falar sobre:
- Grãos Integrais;
- Low Carb;
- Abacate... e mais...
Escute e passe adiante!!
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Monday Sep 17, 2018
Monday Sep 17, 2018
Muito é dito sobre jejum intermitente para emagrecer por aí, mas acredite, muita coisa errada também é dita.
Jejum intermitente é uma ferramenta poderosa para emagrecimento e saúde geral mas somente quando feito de forma correta.
Além disso, acredito muito na prática estratégica de jejum intermitente como estilo de vida e não como obrigação ou martírio alimentar.
Se você acha que o jejum intermitente pode te ajudar, neste vídeo compartilho as grandes vantagens do protocolo 16/8 (ou 16x8) de jejum intermitente.
Este é o protocolo de jejum que eu mesmo uso e tenho tido ótimos benefícios.
Espero que curta!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Sep 11, 2018
Tuesday Sep 11, 2018
Tribo Forte #131 - Carnes e Laticínios Gordos, Gorduras e Dietas Variadas
Neste episódio:
- A gordura nao é o problema!! A maré está mudando de dentro pra fora e mais,
- Até dinossauros estão mudando de direção… os bons dinossauros, claro ehehe
Escute e passe adiante!!
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Monday Sep 10, 2018
Monday Sep 10, 2018
O cereal matinal (sucrilhos da vida) faz parte do café da manhã de milhões de pessoas diariamente, mas você sabe PRA QUE ele foi criado originalmente?
Duvido que você continuará comendo essa ração cheia de açúcar e pobre em nutrientes depois de saber a história macabra por trás do cereal matinal.
Espalhe este vídeo para que mais gente tome conhecimento não só da história, propósito do cereal mas também da péssima qualidade nutricional deste "alimento".
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Sep 04, 2018
Tuesday Sep 04, 2018
Tribo Forte #130 - Macarrão, Carnes, Gordura, Frutose e Sua Saúde
Neste episódio:
- Hoje vamos falar de macarrão, falar de frutose e uma esperança da cura da obesidade e mais...
Escute e passe adiante!!
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Monday Sep 03, 2018
Monday Sep 03, 2018
Existe muito diz e não diz na mídia sobre o óleo de coco. Ele é saudável ou não? É puro veneno como disseram recentemente?
Que tal focarmos nos fatos um pouco pra ganhar sobriedade sobre esse assunto?
O óleo de coco é consumido a milhares de anos por pessoas de todo o mundo e não existe até hoje nenhuma evidência científica conclusiva de que ele tenha qualquer malifício, mas pelo contrário, potenciais benefícios em vários aspectos.
Neste vídeo te conto mais sobre a real sobre o óleo de coco e também te dou idéias de como você pode usá-lo no dia-a-dia.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Aug 28, 2018
Tuesday Aug 28, 2018
Tribo Forte #129 - Low Carb Encurta a Vida? Óleo de Coco é Veneno? (O Conto do Vigário)
Neste podcast abordamos assuntos recentes que saíram na mídia:
- Low Carb Encurta a Vida?
- Óleo de Coco é Veneno?
Escute e passe adiante!!
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Monday Aug 27, 2018
Monday Aug 27, 2018
Dieta low carb encurta a vida em 4 anos? É mesmo?!
Nós realmente precisamos comer 50% de carboidratos ou mais na dieta? A dieta de baixo carboidrato está fadada ao fracasso?
Olha só pessoal, vocês precisam saber o que realmente faz sentido por trás de todo esse bafafá recente que caiu na graça da mídia.
Até pessoas que supostamente deveriam ser competentes tem espalhado essa bobagem e enganado milhares de pessoas.
Espero que com este vídeo você entenda melhor o que faz sentido de fato a respeito de carboidratos e o tal estudo que saiu.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Aug 21, 2018
Tuesday Aug 21, 2018
Tribo Forte #128 - Perguntas & Respostas 4
Neste podcast de perguntas e respostas:
- Perguntas e respostas sobre dieta, emagrecimento e saúde!
- Aveia, carne, ovo, veganismo, hipoglicemia, água, etc.
Escute e passe adiante!!
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Monday Aug 20, 2018
Monday Aug 20, 2018
Você sabe qual pode ser a maior mudança na sua rotina alimentar, o principal hábito alimentar que pode te levar a emagrecer de vez, queimando gordura, secando a barriga e te levando a boa forma?
Neste vídeo eu não só te conto qual é esta mudança mas também te listo 15 formas de como você pode estar fazendo isso no seu dia a dia sem mesmo perceber.
Está na hora de vivermos saudáveis e em forma de verdade. Emagrecimento é algo natural e tranquilo se feito corretamente!
Um forte abraço,
Rodrigo
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Sunday Aug 19, 2018
Sunday Aug 19, 2018
Quer saber quais são os alimentos que mais causam inchaço e gases?
Neste vídeo eu revelo mais de 9 alimentos que você precisa considerar caso estiver sofrendo com sensação de inchaço e gases em excesso.
Uma vez que você entende o porquê destes alimentos causarem estes problemas, você pode começar a escolher melhor e verificar os resultados em você mesmo.
Aproveite e siga o canal!
ESPALHE este conhecimento!
Abraço, Rodrigo
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Tuesday Aug 14, 2018
Tuesday Aug 14, 2018
Tribo Forte #127 - Perguntas & Respostas 3
Neste podcast de perguntas e respostas:
- Jejum, Platô no emagrecimento, Dia do Lixo, Chás, etc.
- Escute as respostas para muitas perguntas comuns sobre saúde e emagrecimento :)
Passe adiante!
Saúde é importante!
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Thursday Aug 09, 2018
Thursday Aug 09, 2018
Você quer ter uma Alimentação Forte, uma alimentação saudável mas não quer perder tempo na cozinha? Vamos a 4 formas extremamente preguiçosas de você atingir este objetivo.
Eu adoro fazer minhas refeições em casa mas odeio perder tempo. Gosto de minimalismo inteligente na cozinha também. Logo, neste vídeo compartilho contigo as minhas 4 formas prediletas de fazer pratos rápidos no estilo da Alimentação Forte economizando tempo e paciência.
Vamos em frente! Compartilhe e deguste!
Rodrigo
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Tuesday Aug 07, 2018
Tuesday Aug 07, 2018
Tribo Forte #126 - Perguntas & Respostas 2
Neste episódio de perguntas e respostas:
- Será que café com açúcar atrapalha o emagrecimento?
- Mulher precisa se preocupar com ganho excessivo de músculos?
- Café turbo pode estar emperrando seu emagrecimento?
- E mais perguntas respondidas no podcast de hoje!
Espalhe a mensagem, espalhe a Tribo Forte!
Saúde é importante!
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Tuesday Jul 31, 2018
Tuesday Jul 31, 2018
Tribo Forte #125 - Show de Incompetência
Neste episódio:
- Quer ver o quão PERIGOSO é ouvir sobre saúde e alimentação por aí?
- Mostramos um show de incompetência que engana as pessoas...
Escute, se proteja e DIVULGUE!!
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Monday Jul 30, 2018
Monday Jul 30, 2018
Água com gengibre parece estar na moda e muita gente vem prometendo emagrecimento e queima de gordura com essa bebida. Mas será que isso tudo tem fundo de verdade?
Neste vídeo faço uma análise embasada desta história e te conto se tomar água com gengibre ou água com limão, seja morna ou fria, irá ser de benefício real para seu emagrecimento e boa forma, combinado?
Passe este vídeo adiante e vamo que vamo!
A verdade precisa ser dita e boa ciência não depende de opinião.
Forte abraço,
Rodrigo
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Thursday Jul 26, 2018
Thursday Jul 26, 2018
Ahá, será que tomar cerveja impacta muito na sua habilidade de emagrecer? Será que cerveja ajuda ou atrapalha a queimar gordura, perder barriga e atingir seus objetivos de emagrecimento?
Que tal vermos um estudo bacana que nos responde justamente isso?
Só quero lembrar que eu mesmo adoro cervejas artesanais e elas fazem parte do meu estilo de vida da Alimentação Forte (sim! é possível).
No entanto é importante sabermos qual o impacto de tomar cerveja no nosso objetivo de emagrecer, queimar gordura e sermos saudáveis. Vamos ver também o impacto da cerveja nos corpos cetônicos do corpo.
Espero que aproveite!
Rodrigo
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Tuesday Jul 24, 2018
Tuesday Jul 24, 2018
Tribo Forte #124 - Laticínios Gordurosos, Metabolismo e Chocolate
Neste episódio:
- Como emagrecer sem desacelerar o metabolismo?
- Qual parece ser a real sobre o consumo de laticínios gordurosos?
- E ainda, um pequeno escândalo envolvendo um artigo dizendo que Chocolate é emagrecedor...
Escute e ESPALHE!!!
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Thursday Jul 19, 2018
Thursday Jul 19, 2018
Neste vídeo compartilho com você uma dica infalível para te ajudar a dormir melhor, ter uma bela e profunda noite de sono, evitar insônia e noites mal dormidas.
Compartilho também várias formas que você pode aplicar estas dicas no seu dia-a-dia.
Falo sobre um grande problema que está afetando o seu sono e sua melatonina. É um problema que está em todo lar hoje em dia, principalmente a noite.
Assista este vídeo, aplique as dicas, durma bem e depois me conte como foi, combinado?
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jul 17, 2018
Tuesday Jul 17, 2018
Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte
Neste episódio:
- Hoje falamos de GENGIBRE, pode ou não pode?
- Falamos de falcatruas da indústria e corrupção da ciência.
- Falamos de balelas que a mídia dissemina sobre alimentação e também exemplos de pratos de Alimentação Forte turbinados em nutrientes.
Escute, aproveite e espalheee!!!
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Thursday Jul 12, 2018
Thursday Jul 12, 2018
E se o OPOSTO do que nos é recomendado para emagrecimento e saúde fosse melhor? E se as maiores idéias de uma alimentação saudável que a população tem estivessem completamente erradas?
E se você pudesse emagrecer rapidamente, recuperar sua saúde e clareza mental aplicando hábitos comprovados pela ciência e que vão de exato encontro com os hábitos tradicionalmente recomendados por aí?
Está na hora de nos rebelarmos com a DIETA DO REBELDE, onde faremos o oposto de quase tudo que é recomendado. Ah sim!
Neste vídeo conto pra você vários hábitos onde o inverso deles é mais proveitoso, como o sal, as gorduras, colesterol, pirâmide alimentar, etc.
Veja com atenção, consulte as referências e espalhe isso a todos os ventos!
A verdade precisa ser dita e nós precisamos parar de sermos enganados!
Um forte abraço,
Rodrigo
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VÍDEO DOS MITOS:
Mito das gorduras: https://www.youtube.com/watch?v=0SNtu2qzgbQ
Mito do colesterol: https://www.youtube.com/watch?v=eoMm8YPZh34
Mito do sal: https://www.youtube.com/watch?v=RBLFmS2myww
Mito de 3 em 3 horas: https://www.youtube.com/watch?v=zXzips6qUAk
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Tuesday Jul 10, 2018
Tuesday Jul 10, 2018
Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb
Neste Podcast:
- Para quem quer saber, esta é a BASE da dieta low carb, de uma alimentação baixa em carboidratos.
Escute este podcast e se intere! Passe adiante este episódio!
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Thursday Jul 05, 2018
Thursday Jul 05, 2018
Esse é um vídeo diferente onde levo você junto comigo por uma aventura culinária na Coréia do Sul onde vou tentar ter um jantar baseado em comida de verdade e ainda assim tradicional do país.
A base da Alimentação Forte é comida de verdade e isso é possível em qualquer país do mundo, ainda que as comidas tradicionais se diferenciem bastante.
Neste vídeo acabei jantando o que não esperava, mas foi uma aventura em si.
Teve de tudo no prato e apesar de bastante estranho, posso dizer que foi extremamente nutritivo e também gostoso, claro.
Agora, se junte a mim nessa aventura culinária na Coréia do Sul.
Abraço forte,
Rodrigo
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Tuesday Jul 03, 2018
Tuesday Jul 03, 2018
Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer
Neste podcast:
- Falamos de PÃO BRANCO, emagrece ou engorda? Bom ou ruim?
- Ainda, em clima de copa do mundo, alguns números da Rússia e também dados preocupantes sobre Câncer!
Escute e passe a frente! Saúde é prioridade :)
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Thursday Jun 28, 2018
Thursday Jun 28, 2018
As frutas ajudam a emagrecer? Você está procurando quais as melhores frutas para emagrecer, perder peso, queimar gordura?
Talvez a resposta que você irá encontrar aqui não seja a que irá te agradar, mas certamente a que irá te ajudar.
Vamos neste vídeo ver a dura verdade sobre o consumo de frutas. Será que são essenciais na dieta? Precisamos ingerí-las por causa de suas vitaminas, minerais e fibras? Devem estar em uma alimentação balanceada?
Além disso, iremos também ver que as "frutas" que compramos no mercado hoje são uma criação humana e pouco se assemelham as frutas originais da natureza.
Espalhe este conteúdo e mensagem! Saúde é importante!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jun 26, 2018
Tuesday Jun 26, 2018
Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos
Neste podcast:
- Carboidratos são todos ruins? Ou não? Quais os melhores e os piores? O que se concluir sobre esse macronutriente tão polêmico?
Escute e passe a frente!
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Thursday Jun 21, 2018
Thursday Jun 21, 2018
Como emagrecer saudável? Como emagrecer com saúde, melhorando seus exames de sangue? Como conseguir resultados perfeitos de colesterol, triglicerídeos, hdl, ldl, glicemia em jejum e mais?
A resposta está na sua alimentação! Sua alimentação é FORTE e te provê boa forma e saúde ou é FRACA e estimula doença e ganho de peso?
Neste vídeo revelo meus últimos exames de sangue e também dou dicas de como avaliar os seus exames quando precisar!
Espero que curta e passe a frente!
Rodrigo
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Tuesday Jun 19, 2018
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Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais
Neste episódio:
- Falamos de CERVEJAS, remoção de amígdalas, exercícios e low carb e mais!
Escute e passe a frente! :)
Viver bem e em forma está na moda! :)
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Thursday Jun 14, 2018
Thursday Jun 14, 2018
Boa forma significa saúde? Será mesmo?
Um corpo magro significa necessariamente um corpo saudável?
E os "gordinho saudável"? Será que realmente é possível?
Neste vídeo trago algumas evidências para colocar abaixo o mito da boa forma, afinal, em termos de saúde, as aparências também podem enganar.
Jamais busque o emagrecer em detrimento da sua saúde!
Espero que seja útil!
Rodrigo
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Tuesday Jun 12, 2018
Tuesday Jun 12, 2018
Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)
Neste Podcast:
- Um show de variedades neste podcast onde até cachorro vegano, acredite, apareceu!
Escute e passe adiante! Saúde é importante! Estilo de vida é prioridade!
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Thursday Jun 07, 2018
Thursday Jun 07, 2018
Neste vídeo levo você junto comigo na fera noturna de Taipei em Taiwan onde exploro e degusto uma variedade de alimentos locais que se encaixam perfeitamente no estilo de vida da Alimentação Forte.
Algumas das comidas são mais estranhas do que outras, mas, afinal, precisamos expandir a zona de conforto, não é mesmo?
Se alimentar de acordo com a Alimentação Forte é possível em qualquer lugar do mundo e deixa tudo ainda mais interessante, na minha opinião!
Este é um estilo de vida flexível e adaptável que você pode moldar de acordo com suas preferências e objetivos :)
Sem mais, vamos as degustações "bizarras" chinesas ehehe
Rodrigo
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Tuesday Jun 05, 2018
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Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não...
Neste episódio:
-
Quebrando mitos (e asneiras) ditos por aí sobre low carb.
Passe e repasse esse link, compartilhe, as pessoas precisam saber das verdades e pararem de serem enganadas pelas balelas irresponsáveis por aí!
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Thursday May 31, 2018
Thursday May 31, 2018
Recentemente durante uma longa viagem eu ganhei peso e dei uma inchada, porém, de mente tranquila porque na volta eu consegui emagrecer e enxugar rapidamente usando de 3 hábitos poderosos que sempre aplico.
Saber como emagrecer e enxugar rapidamente e naturalmente quando você quiser, te dá uma espécie de paz mental e liberdade alimentar.
No entanto, é preciso que estes hábitos sejam aplicados corretamente e na sequência certa para que funcionem como tem que funcionar.
Neste vídeo, compartilho contigo quais são estes 3 hábitos que usei para emagrecer rápido depois de semanas exagerando na comida :)
Aproveite!
Rodrigo
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Tuesday May 29, 2018
Tuesday May 29, 2018
Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente
Neste episódio:
- A balela da vez que caiu na mídia foi que jejum intermitente pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, fazer você viver menos e se brincar até mudar a cor do seu cabelo, MAS:
- Como eu disse, isso foi o que a BALELA disse.
- Quer saber da VERDADE sobre Jejum intermitente?
Escute o podcast de hoje e ESPALHE a todos ventos!
Saúde é importante! Informação credível é importante!
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Thursday May 24, 2018
Thursday May 24, 2018
Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer?
Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica.
O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro.
Aliás, é muitas vezes até estimulado que você faça isso, porém, para muitas pessoas vai acabar sendo um grande tiro no pé.
Se muna de boa informação para adaptar seus hábitos!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 22, 2018
Tuesday May 22, 2018
Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e "Gordinhos Saudáveis"
Neste podcast:
- Café com gastrite é ruim? O que fazer?
- Consumo de ovos, saúde e diabetes! O que as evidências dizem?
- Os benefícios do jejum intermitente que independem do peso perdido.
- A falácia do obeso saudável, mais evidências acerca disso.
Escute e passe adiante!
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Thursday May 17, 2018
Thursday May 17, 2018
(VIDEO DISPONIVEL AQUI: https://www.youtube.com/watch?v=OMJpgFVA9Do )
Assunto diferente hoje, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva!
Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível!
Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa.
A forma de me alimentar é muito rápida, eficiente, simple e prática. Você pode fazer uma alimentação forte muito mais elaborada caso quiser, afinal, existem milhares de variações possíveis nesta filosofia alimentar. Esta que mostro é somente um exemplo preguiçoso meu :)
E se você perguntar a respeito das verduras, eu te digo, "a vaca comeu por mim" :)
Se você curte estes vídeos diferentes, me diga nos comentários :)
No mais, um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday May 15, 2018
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Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias
Neste podcast:
- Diabetes tipo I - Resultados de melhoras nunca antes vistas são publicados!
- Diabetes tipo 2 - Resultados incríveis também publicados.
- E mais, jejum intermitente pode engordar? Hmmm
Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!
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