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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Tuesday Jan 30, 2018
Tuesday Jan 30, 2018
Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)
Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.
É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.
Espalhe essa mensagem, compartilhe!
Aproveite o episódio! :)
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Thursday Jan 25, 2018
Thursday Jan 25, 2018
Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam.
Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário.
Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagrecimento e em uma vida saudável e sim, as gorduras podem ajudar você a emagrecer quando usadas estrategicamente.
Além disso, mostro as 10 melhores fontes de gorduras naturais na minha opinião.
Divulgue isso, compartilhe, passe adiante!
As pessoas precisam saber das verdades!
Um forte abraço e viva um estilo de vida sensacional e saudável,
Rodrigo
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Tuesday Jan 23, 2018
Tuesday Jan 23, 2018
Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as melhores...)
Isso é um completo ABSURDO!
Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela.
* Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos!
* Além de falar dos absurdos publicados, falamos de dicas verdadeiras que podem realmente ajudar as pessoas em escolherem melhores opções de café da manhã, almoço e janta.
COMPARTILHE, vamos proteger as pessoas das balelas!!
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Thursday Jan 18, 2018
Thursday Jan 18, 2018
Ah... só o cheirinho de um café preto de manhã, fresquinho e moído na hora me faz acreditar que o mundo não tem problemas...
Mas, você já deve ter escutado todo tipo de opinião a respeito dele e da cafeína:
"Café faz bem a saúde"
"Café faz mal a saúde"
"Cafeína faz mal", "cafeína faz bem"
"Mulheres grávidas não podem tomar café"
etc..
Então, resolvi colocar meu amor por café de lado e dar uma olhadinha imparcial na ciência disponível no momento neste sentido.
Neste vídeo compartilho com você o que sabemos hoje sobre café e cafeína. Compartilho os pontos positivos e também os negativos.
No final, fica a seu cargo tirar suas conclusões e decidir o que fazer!
Compartilhe!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 16, 2018
Tuesday Jan 16, 2018
Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas
Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos!
Informação útil a todos, compartilhe!!
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Thursday Jan 11, 2018
Thursday Jan 11, 2018
É normal ganhar peso durante as festas de final de ano ou feriados, porém, pouca gente sabe que existem formas realmente poderosas de se emagrecer rapidamente depois disso, sem passar semanas ou meses sofrendo com dietas erradas.
Neste vídeo compartilho contigo o filet mignon da informação sobre como você pode perder peso rápido depois de se empanturrar nas festas :)
Compartilhe a informação!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 09, 2018
Tuesday Jan 09, 2018
Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten
Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten!
O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso.
Compartilhe!!
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Tuesday Jan 02, 2018
Tuesday Jan 02, 2018
Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc.
Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como:
* mau hálito
* como queimar gordura localizada
* jejuns mais prolongados
* vício por doces, etc.
Informação útil a todos, compartilhe!!
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Thursday Dec 28, 2017
Thursday Dec 28, 2017
Perder peso por 1 ou 2 semanas é fácil, mas como CONTINUAR perdendo peso depois das primeiras semanas sem atingir um platô?
Neste vídeo compartilho 3 mudanças poderosas que você pode fazer na sua dieta para evitar que você viva o efeito platô, desbloqueie a queima de gordura e continue emagrecendo.
Emagrecer sem platô é possível quando se usa de ciência e não de dietas infundadas!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 26, 2017
Tuesday Dec 26, 2017
Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes tipo 2
Neste episódio, discutimos:
- Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo?
- Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por "defensores" das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2
Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protegerem contra balelas!
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Thursday Dec 21, 2017
Thursday Dec 21, 2017
Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento.
Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente.
Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida e não uma regra a ser seguida. É uma ferramenta poderosa para você usar quando quiser e uma coisa é certa, não é necessário se sofrer para praticá-lo.
Compartilhe!!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 19, 2017
Tuesday Dec 19, 2017
Tribo Forte #093 - O Fim Da Picada Sobre Colesterol e papo sobre jejum
Neste podcast:
- Quando comer, quando fazer jejum intermitente, qual a regra?
- Confusão e má informação sobre colesterol. Estaria voce correndo risco de saude sem saber? O medo é justificado?
COMPARTILHE!!
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Thursday Dec 14, 2017
Thursday Dec 14, 2017
Um dos assuntos mais polêmicos em se tratando de nutrição e emagrecimento é:
* O que comer no café da manhã?
Porém, ainda mais:
Será que o café da manhã é realmente necessário?
Enquanto muitos estão presos em conhecimento pré-histórico e continuam repetindo a mesma coisa como um papagaio, eu resolvi mostrar um pouco o que a melhor ciência nutricional do mundo sabe sobre isso.
A idéia é que as pessoas ganhem liberdade sobre seus estilos de vida alimentares e cada pessoa é diferente.
Então, vamos ver o que comer no café da manhã para emagrecer , o que não comer no café da manhã e também ver se comer algo no café emagrecer ou não!
Compartilhe!! Espero que seja útil.
Para entrar no programa Código Emagrecer De Vez e ver como funciona, basta entrar aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 12, 2017
Tuesday Dec 12, 2017
Tribo Forte #092 - Como Quebrar o Jejum, Militares Obesos e Estatinas
- O que comer depois de fazer jejum? Como deve ser a primeira refeicao?
- Fatos chocantes sobre quem deveria ser modelo de saúde nos Estados unidos.
- Estatinas, um dos remedios mais consumidos do mundo teria beneficios questionaveis e maleficios ainda maiores?
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Thursday Dec 07, 2017
Thursday Dec 07, 2017
Video sobre ALIMENTAÇÃO FORTE, aqui: https://youtu.be/xf4xCFZMjtA
Este assunto é muito sério. Neste vídeo trago uma compilação de idéias e dicas que coletei nas minhas idas a congressos internacionais de nutrição.
Meu objetivo é ajudar quem já tem sintomas de Alzheimer's e demência e também ajudar VOCÊ a ter chances grandes de prevenir completamente este mal.
O que causa Alzheimers? O que causa demência?
O que pode ajudar?
Assista o vídeo!
Um grande abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 05, 2017
Tuesday Dec 05, 2017
Tribo Forte #091 - JN Pisa Na Bola e Quem Sofre é a População
Interpretações e extrapolações mal feitas e perigosas podem levar as pessoas a modificarem erroneamente seu estilo de vida e piorarem sua condição.
Em meio a tanta informação errada e lorotas, é bom manter em mente os FATOS.
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Thursday Nov 30, 2017
Thursday Nov 30, 2017
Se sentir inchado, estufado, com retenção de líquidos, pesado é algo que muita gente sente diariamente.
Agora, a pesar do monte de promessas e métodos bizarros que vemos por aí para se desinchar, eliminar líquidos retidos, existem 2 dicas cientificamente comprovadas que podem te ajudar de fato a se sentir mais leve e desinchar a barriga.
Neste vídeo explico rapidamente os mecanismos através dos quais você pode reter água e também criar gases e formos de solucionar isso rapidamente.
Compartilhe!!
Um abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 28, 2017
Tuesday Nov 28, 2017
Tribo Forte #090 - Frutas, Indústria Sacana, Falta De Competência Profissional
Neste podcast de hoje tocamos em alguns pontos importantes:
- Será que o consumo de frutas é danoso e tóxico?
- Novo escândalo na indústria do açúcar com a revelação de novos documentos que provam falta de integridade da conduta.
- Crise de competência profissional no ramo da saúde.
Compartilhe!
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Thursday Nov 23, 2017
Thursday Nov 23, 2017
Todo santo dia eu recebo perguntas sobre adoçantes, seja mel, açúcar demerara, açúcar de coco, estévia, xilitol, eritritol, xarope de maple, açúcar mascavo, aspartame, etc.
Existem muitos adoçantes e o impacto de cada um deles ainda não é bem conhecido e documentado.
Além disso, adoçantes atrapalham no emagrecimento?
Neste vídeo eu dou minha opinião sobre adoçantes no geral, mostro no que você deve prestar atenção quando fazendo sua escolha e os potenciais malefícios de se consumi-los frequentemente.
Para o programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 21, 2017
Tuesday Nov 21, 2017
TRIBO FORTE #089 - CORRER E LOW CARB E BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE
Neste episódio:
- Para os corredores de plantão, saiu um estudo novo mostrando as diferenças de performance e fitness ao se mudar a alimentação para low carb.
- Depois, e se existisse uma forma fácil e sem custo de se estender sua vida e melhorar a qualidade do seu envelhecimento, você toparia? Um estudo de harvard saiu só para corroborar o que já sabíamos…
Compartilhe! Saúde é importante!
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Thursday Nov 16, 2017
Thursday Nov 16, 2017
Você é como milhares de pessoas que se sentem reféns da gula por doces? Sabe aquela vontade quase incontrolável de comer algo doce, sentir o gosto do açúcar, etc? Pois é...
Este vídeo é uma espécie de guia completo para te libertar do vício por açúcar e doces no geral.
São 12 dicas importantes e eficazes para você tomar controle da sua gula.
Ter controle sobre seu vício por doces é crucial para que você possa viver uma vida saudável e em forma.
O consumo de doces é um dos principais vilões do emagrecimento, uma vez que seu consumo estimula fortemente o hormonio insulina, o qual, é responsável pelo armazenamento de gordura e prevenção de sua queima.
Caso queira um programa de emagrecimento testado e comprovado por já várias milhares de pessoas, veja este vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br
O programa Código Emagrecer De Vez é um programa de 3 fazes desenvolvido por mim e que simplesmente funciona, 100% baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 14, 2017
Tuesday Nov 14, 2017
TRIBO FORTE #088 - IGNORÂNCIA NA MÍDIA E EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SAÚDE E LONGEVIDADE
Neste episódio tratamos da:
- Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes.
- O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia.
- O que comemos na última refeição.
Compartilhe! Saúde é importante!
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Thursday Nov 09, 2017
Thursday Nov 09, 2017
Quer uma boa motivação para emagrecer de vez?
Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante!
Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de vida saudáveis para te motivar e te colocar no caminho certo do emagrecimento saudável e permanente.
Estes casos de sucesso obteram estes resultados, assim como milhares de outras pessoas, com o programa Código Emagrecer De Vez que nada mais é do que um programa de emagrecimento passo-a-passo e estruturado e coloca a melhor ciência nutricional disponível hoje, na prática!
Quer conhecer e entrar no programa também?
Acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 07, 2017
Tuesday Nov 07, 2017
TRIBO FORTE #087 - COMO MANTER O PESO PERDIDO E INFORMAÇÕES SOBRE SOJA
Neste podcast falamos sobre como aumentar suas chances de manter o peso perdido depois do emagrecimento. Falamos bastante sobre o papel do exercício físico nisso tudo.
Informações de alerta sobre o consumo de soja, proteína de soja, etc.
O que comemos na última refeição.
Compartilhe!
Todos têm direito as melhores informações sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!
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Thursday Nov 02, 2017
Thursday Nov 02, 2017
Quem não gostaria de apontar para uma parte do corpo e queimar aquela gordura especificamente localizada para sempre?
Quem não gostaria de perder barriga , eliminar gordura localizada e secar o abdomen ?
Todo mundo!
Porém, apesar de muita gente prometer métodos para queimar gordura localizada, eu estou aqui para te contar a verdade sobre isso de acordo com a melhor ciência disponível, combinado?
Neste vídeo tem uma mensagem muito importante, crucial para você entender o único meio conhecido de se perder gordura localizada.
Se você quer embarcar no programa Código Emagrecer De Vez e obter resultados REAIS de queima de gordura generalizada, entre aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
Tuesday Oct 31, 2017
Tuesday Oct 31, 2017
Tribo Forte #086 - Tribo Forte Faz História e Um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol
Primeiro episódio após o evento ao vivo da Tribo Forte 2017 em São Paulo!
Nele, cobrimos:
* Fizemos história e têm 3 coisas que vale destacar que aconteceram lá. Falamos dela na conversa de hoje.
* Falamos sobre algo muito importante em se tratando da interpretação de exames médicos.
* Falamos sobre colesterol HDL, LDL e Harvard
* Falamos sobre o que degustamos na última refeição.
É isso, espalhe este conhecimento transformador! Estamos fazendo história, porém, mais importante, transformando VIDAS!
Um grande abraço,
Rodrigo
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Thursday Oct 26, 2017
Thursday Oct 26, 2017
A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso.
Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece.
Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além.
Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo.
Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 24, 2017
Tuesday Oct 24, 2017
TRIBO FORTE #085 - LAMBANÇA NA MÍDIA E DISCUSSÃO SOBRE FORÇA DE VONTADE
Oi pessoal, neste episódio mostramos:
- Uma grande lambança na mídia com um artigo pregando umas idéias absurdas (e até hilárias) sobre nutrição. Incompetência é um problema que precisamos resolver!
- Uma rápida discussão sobre força de vontade para mudar e ser mais saudável.
- Respondemos qual é nosso prato favorito, que por sinal, é basicamente o mesmo :)
Compartilhe!! Vamos em frente!
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Thursday Oct 19, 2017
Thursday Oct 19, 2017
Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra.
Afinal, beber e treinar é uma boa idéia?
Alcool afeta o ganho de massa muscular? Alcool afeta o potencial de hipertrofia nos seus músculos?
O efeito anabólico que você instiga quando vai malhar vai ter impactado negativamente pelo consumo de alcool?
São estas respostas que vamos ver hoje!
E lembre-se, quer ser verdadeiramente FORTE (saudável e em forma), junte-se a Tribo Forte aqui: http://triboforte.com.br
Grande abraço,
Rodrigo
Tuesday Oct 17, 2017
Tuesday Oct 17, 2017
Tribo Forte #084 - Café Da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e Calvice?
Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente:
- Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia.
- Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação?
- Tomar café da manhã aumentar performance atlética? Veja o resultado inusitado de um novo estudo!
Compartilhe com o mundo! Todos têm o direito de saber das verdades! Todos têm o direito de ser o melhor que podem ser, na melhor forma e com a melhor saúde!
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Thursday Oct 12, 2017
Thursday Oct 12, 2017
Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos.
Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida.
Neste vídeo trago evidências e 3 dicas de coisas que podem aumentar seus riscos de desenvolver este mal.
Por favor passe adiante!
Grande abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 10, 2017
Tuesday Oct 10, 2017
Tribo Forte #083 - Show de Absurdos e Incompetência (jejum, exercícios, café da manha)
Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar:
- Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver...
- Segundo, se exercitar em jejum é realmente perigoso e pode levar a morte como aconteceu recentemente no norte do país?
- Ainda, o que comemos na última refeição
Compartilhe! Saúde é importante, boa ciência é crucial!
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Thursday Oct 05, 2017
Thursday Oct 05, 2017
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Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario
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Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão.
Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta?
Neste vídeo eu vou te mostrar o que as evidências científicas dizem sobre isso para tentar te proteger das balelas e fazer com que você não perca seu tempo com besteiras.
Água com limão pode ser uma boa aliada pra você e vou mostrar dicas de como você pode fazer isso.
No entanto você pode se surpreender com as respostas. Alimentação Forte na veia!
Espero que aproveite e compartilhe o vídeo!
Grande abraço,
Rodrigo
Tuesday Oct 03, 2017
Tuesday Oct 03, 2017
TRIBO FORTE #082 - INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS
No podcast de hoje falamos de algo muito sério:
- Como cientistas extrapolam idéias e conclusões de forma irresponsável e acabam causando mais mal do que bem.
- Uma rápida discussão sobre refeições balanceadas. Low carb é necessariamente high fat? Como entender essa questão?
- O que comemos na última refeição
Compartilhe!! :)
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Thursday Sep 28, 2017
Thursday Sep 28, 2017
Tudo bem pessoal?
Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso.
Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten.
No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles.
Ainda, comento sobre um grande erro de quem começa a fazer dieta gluten free mas de forma errada.
Enfim, espero que ache útil!
Siga o canal!
Para meu programa de emagrecimento, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Rodrigo
Tuesday Sep 26, 2017
Tuesday Sep 26, 2017
TRIBO FORTE #080 - ALIMENTAÇÃO E MALHAÇÃO E DISCUSSÃO SOBRE CÂNCER
Neste episódio recheado falamos:
- O que comer antes de ir pra academia? É preciso "passar fome" e se exercitar? Como ter uma alimentação forte e um estilo de vida ativo ao mesmo tempo?
- Uma discussão importante sobre câncer depois da repercussão grande recente de um caso na mídia. Falamos de dieta cetogênica também.
- O que degustamos na última refeição
Compartilhe a boa informação!
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Thursday Sep 21, 2017
Thursday Sep 21, 2017
E aí? Parou de emagrecer?
Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente?
Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato.
Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR completamente este fenômeno.
O que você quer é sair do plato, emagrecer de vez e atingir a melhor forma da sua vida, naturalmente, não é?
Vamos ver então como fugir do efeito sanfona, sair do plato e como começar a emagrecer novamente.
Siga esse canal para ficar sempre ligado nas VERDADES sobre emagrecimento!
Emagreça DE VEZ com o Programa Código Emagrecer De Vez aqui http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
Tuesday Sep 19, 2017
Tuesday Sep 19, 2017
Tribo Forte #080 - Como Pratica Alimentação Forte Fora De Casa (e até do país)
Compartilhe!
Neste episódio falamos:
- Dicas e exemplos de como se comer BEM quando fora de casa, fora da sua cidade, do país e até mesmo na Rússia! Sabendo a filosofia alimentar da Alimentação Forte, não tem desculpa para não se alimentar bem viajando.
- Diabetes tipo 2 é reversível! Essa mensagem está ficando cada vez mais popular, veja detalhes.
Compartilhe esse episódio que pode ajudar muita gente a viver melhor, mais saudável e em forma!
#triboforte #alimentacaoforte #lchf
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Thursday Sep 14, 2017
Thursday Sep 14, 2017
NOVIDADE: Não existe UM alimento ou UM truque para perder gordura de uma vez por todas.
A queima de gordura definitiva vem da aplicação correta de uma série de hábitos comprovados para isso.
Neste vídeo, compartilho contigo 7 segredos para queimar gordura em forma acelerada, enquanto fortalece sua saúde.
Muitos perguntam como secar a barriga , como emagrecer de vez , etc e aqui está 7 passos para a solução.
No mais, não acredita nas "dieta seca barriga" por aí ou em dicas para emagrecer que não são embasadas em ciência.
Cada tentativa falha de perder gordura que você faz torna mais difícil o sucesso na próxima.
Espero que estas dicas para queimar gordura de forma correta sejam úteis pra você!
Ah, para ver como meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO Código Emagrecer De Vez pode te ajudar, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Forte abraço,
Rodrigo
Tuesday Sep 12, 2017
Tuesday Sep 12, 2017
Tribo Forte #079 - Diabetes Explicada - O que é, como reverter e previnir
Neste episódio entrevistamos o Dr. Fung e falamos sobre:
- O que é diabetes
- Como reverter e previnir
Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!
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Thursday Sep 07, 2017
Thursday Sep 07, 2017
A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito.
Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ?
Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com lowcarb pode ser algo bem mais simples e fácil do que muitos imaginam.
Agora, mais importante que dieta low carb é o estilo de vida alimentar que você pode construir para si próprio. Dietas terminam, estilo de vida continua.
Espero que seja útil!
E lembre-se, para emagrecer com low carb feita corretamente, veja o programa Código Emagrecer De Vez, aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Abraço,
Rodrigo
Tuesday Sep 05, 2017
Tuesday Sep 05, 2017
Tribo Forte #078 - O Sinal Dos Tempos
Neste episódio:
- O maior estudo epidemiológico de todos os tempos foi publicado e os resultados podem (e deveriam) influenciar mudanças positivas nas diretrizes alimentares oficiais. Seria este um sinal dos tempos para mudanças que há décadas são necessárias?
- Entenda o que é o estudo PURE, quais suas implicações e seu impacto.
Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!
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Thursday Aug 31, 2017
Thursday Aug 31, 2017
E quem não gosta de listinhas não é verdade?
Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões!
Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piores alimentos, tanto para sua saúde quanto emagrecimento.
Quando me perguntam: Quais alimentos emagrecem? A resposta sempre é: aqueles que não intoxicam seu organismo e mantêm seus níveis de glicose/insulina em cheque.
Então, é isso aí, espero que estes alimentos possam fazer parte do seu estilo de vida saudável e que você não precise nunca mais fazer de fato uma dieta para emagrecer.
Se você quiser seguir meu programa passo-a-passo de emagrecimento já testado e aprovado por, literalmente, milhares de pessoas, acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
Tuesday Aug 29, 2017
Tuesday Aug 29, 2017
Tribo Forte #077 - Sobremesas, 10min de Caminhada, Diabetes, Colesterol Alto
Neste episódio:
- Respondemos uma pergunta interessante da comunidade (você também pode se perguntar isso)
- Estudo novo mostra quão poderoso lowcarb pode ser para pessoas com diabetes tipo 2, mesmo com uma intervenção fraca.
- 10 min de caminhada é suficiente? Discussão interessante sobre isso.
- A tentação das sobremesas, até as low carb. Como tomar controle?
- O que comemos na última refeição (com direito a receita)
Espalhe esse conhecimento, passe adiante a palavra! Vamos divulgar o BEM, as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!
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Thursday Aug 24, 2017
Thursday Aug 24, 2017
Comente abaixo e passe adiante!!!
Quais alimentos que MAIS engordam? O que comer para engordar em tempo recorde? FUJA destes alimentos!
Neste video eu mostro pra você quais os tipos de alimentos que engordam em tempo recorde e porque.
Agora, CLARO que é uma péssima idéia consumir eles. Mesmo que você queira ganhar peso, você quer fazer isso de forma saudável e não ganhar gordura e problemas de saúde junto.
A base de uma alimentação correta, tanto para emagrecimento quanto ganho de peso são alimentos de verdade e nutritivos, de acordo com a filosofia da Alimentação Forte.
Se você quer emagrecer corretamente e se juntar a milhares de pessoas que já atingiram a melhor forma de suas vidas (e muitos pela primeira vez), veja este vídeo sobre o programa Código Emagrecer De Vez, aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Um forte abraço,
Rodrigo
Tuesday Aug 22, 2017
Tuesday Aug 22, 2017
Tribo Forte #076 - Suco de Laranja, Parkinsons e Colesterol
Neste episódio falamos sobre:
- Estudos que mostram associação entre colesterol mais alto e também LDL mais alto e menor risco de doença de Parkinsons
- Pesquisa que indica que o suco de laranja melhora a qualidade de vida
- A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) alterou valores de referência para colesterol e triglicérides, fechando o cerco dos limites considerados ideais
Faça parte deste movimento, COMPARTILHE e ajude a espalhar as verdades!
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Thursday Aug 17, 2017
Thursday Aug 17, 2017
Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela.
Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de "substâncias comestíveis" que são os processados, refinados e modificados.
Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples.
Agora, se você busca a dieta paleo para perder peso, provavelmente você vai querer reduzir a quantidade de carboidratos também.
Enfim, eu explico melhor no vídeo, desde o que é paleo, o que comer na dieta paleo, o que eu gosto, o que não gosto, etc.
Espero que seja útil!
LEMBRE-SE: Se quiser aplicar a ciência para emagrecer de vez com um método passo-a-passo, veja este vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Grande abraço,
Rodrigo
Tuesday Aug 15, 2017
Tuesday Aug 15, 2017
Tribo Forte #075 - Peso na Menopausa, Ácido Úrico, Proteínas e Carboidratos
Neste episódio recheado, nós falamos sobre:
- Qual a melhor dieta para controle de peso na menopausa? Novo estudo indica.
- O que fazer quando se tem gota ou ácido úrico elevado? Parar de comer carnes? Será mesmo?
- Comer "bastante" proteína faz mal?
- Todos carboidratos são ruins?
Faça parte deste movimento, COMPARTILHE e ajude a espalhar as verdades!
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Thursday Aug 10, 2017
Thursday Aug 10, 2017
Batemos recordes e mais recordes anuais de obesidade e doença, e o que não ajuda a solucionarmos isso é continuar disseminando (e acreditando) neste 8 grande mitos sobre nutrição, saúde, alimentação e emagrecimento.
Neste vídeo, coloco abaixo estes mitos e dou detalhes sobre o embasamento científico para tanto.
Por favor, compartilhe, passe adiante!
Rodrigo
MITO 1: Comer de 3 em 3 horas
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/zXzips6qUAk
Vídeo explicando como acelerar o metabolismo: https://youtu.be/lyelkxzE1bw
MITO 2: Gorduras saturadas fazem mal
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/0SNtu2qzgbQ
MITO 3: Comer Colesterol Faz Mal
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/eoMm8YPZh34
MITO 4: Sal Faz Mal
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/RBLFmS2myww
MITO 5: Para Emagrecer Precisa-se Comer Menos Calorias
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/NEs-ayf4K2g
Vídeo explicando a Alimentação Forte: https://youtu.be/xf4xCFZMjtA
MITO 6: Para Emagrecer, Precisa-se Fazer Exercícios
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/wFruJl3cr0o
MITO 7: Ovos Fazem Mal e Aumentam o Colesterol
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/02Ksef7XUe4
MITO 8: Dietas Emagrecem De Vez
Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/Kptal-UPuAA
Conheça o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Tuesday Aug 08, 2017
Tuesday Aug 08, 2017
Tribo Forte #074 - Qual a melhor dieta? Jejum é bom? Gorduras? Colesterol?
Neste podcast especial de perguntas e respostas respondemos algumas das perguntas mais comuns que ouvimos sobre emagrecimento, alimentação e saúde no geral.
- Qual a melhor dieta para emagrecer?
- Jejum intermitente? É saudável? Causa gastrite? Como fazer?
- Gorduras são boas mesmo? Quais? Quanto?
- E o colesterol?
Passe adiante! As pessoas precisam se libertar das balelas e ganhar uma nova liberdade de poder viver um estilo de vida alimentar verdadeiramente saudável e sensacional!
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