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Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
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Wednesday Jan 22, 2020
Wednesday Jan 22, 2020
Neste vídeo te mostro 11 fotos de pratos de almoço e jantar que seguem perfeitamente o estilo de vida alimentar da alimentação forte seja pra emagrecimento, boa forma ou até ganho de massa.
Você vai ver pratos mais baixos em carboidratos (low carb, cetogenicos) e também outros pratos mais altos em carboidratos com arroz, etc... Eu explico tudo no vídeo.
Agora, o que você vai ver mesmo são pratos deliciosos e que dão fome só de olhar, muitos deles muitos baratos e outros médios, mas nada fora da realidade.
Comer bem, ter uma alimentação natural e nutritiva é fácil pra quem segue a alimentação forte seja pra emagrecer ou simplesmente ser mais saudável.
Espalhe o video!! Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 21, 2020
Tuesday Jan 21, 2020
Neste Podcast:
- Língua gorda;
- Quais as consequências disso;
- Como podemos elevar o "poder" do nosso sistema imunológico;
- E mais;
#triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez
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Monday Jan 20, 2020
Monday Jan 20, 2020
O dia do lixo pode ser algo bastante positivo no seu processo de emagrecimento, mas se você fize-lo de forma errada você pode parar completamente sua queima de gordura e continuar patinando no mesmo lugar.
Neste vídeo eu mostro um exemplo de como fazer o dia do lixo certo e outro de como fazer ele errado.
Assim você não cai nessa armadilha e garante que continua emagrecendo, queimando gordura naturalmente por um longo período até chegar no seu peso ideal.
Compartilhe o vídeo se achar útil e quiser ajudar mais pessoas a emagrecerem de forma saudável e se livrarem das dietas de restrição de calorias por ai.
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Jan 15, 2020
Wednesday Jan 15, 2020
Muita gente que segue uma alimentação forte mais baixa em carboidratos ou uma dieta low carb ou dieta cetogênica por aí nota que tudo parece melhorar mas o colesterol ruim, o colesterol LDL parece subir!
Lascou tudo? Será que isso é ruim mesmo? Neste completo vídeo eu explico o porquê de tudo isso e como o aumento do colesterol LDL no contexto de uma alimentação correta mais baixa em carboidratos pode ser uma ótima notícia e motivos de celebração.
Você emagrece, perde medidas, se sente melhor, vê sua insulina caindo, triglicérides caindo, colesterol HDL aumentando.... não faz muito sentido que um aumento concomitante do LDL seria algo ruim, não é?
Veja o vídeo e passe a frente! Quase ninguém sabe disso!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 14, 2020
Tuesday Jan 14, 2020
Tribo Forte #201 - Diminuição de Fome e Gororobas
Neste Podcast:
- Diminuição de fome, gula, vontade de comer...
- Gororobas;
- E mais;
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Monday Jan 13, 2020
Monday Jan 13, 2020
Hoje trago um vídeo diferente com o objetivo de motivar você com resultados incríveis de emagrecimento de dezenas de pessoas.
Estas pessoas ganharam saúde, perderam peso, retomaram a boa forma e estão mantendo tudo agora com um sorriso no rosto com este novo estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.
Queimar gordura naturalmente seja você homem ou mulher, queira você perder 5kg ou 50kg parece ser realmente possível e estas pessoas deixam isso claro.
Se você quer se motivar com resultados reais de emagrecimento incríveis, assista o vídeo de hoje.
Se você quiser fazer como muitos deles e pular dentro do meu programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez, só entrar em http://codigoemagrecerdevez.com.br
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Jan 08, 2020
Wednesday Jan 08, 2020
Seu corpo é como um carro flex que queima mais o combustível que estiver no tanque.
Se você consome mais carboidratos, queima-se mais carboidratos e ganha-se mais peso... se você consome menos carboidratos e mais gorduras, queima-se mais gorduras e perde-se peso... É isso que o estudo que mostro no vídeo evidencia.
Você pode escolher emagrecer facilmente usando de ciência ao seu favor ao invés de ficar seguindo dietas sem parar por aí e se frustrando. Neste vídeo te conto exatamente o que você precisa comer para queimar gordura naturalmente e emagrecer de forma saudável.
Me ajude a espalhar isso tudo!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Jan 07, 2020
Tuesday Jan 07, 2020
Tribo Forte #200 - Jejum Intermitente e Nós Fritos em Óleo Vegetal
Neste episódio:
- Jejum intermitente;
- Revisões de diretrizes da Associação Americana do Coração;
- E mais;
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Monday Jan 06, 2020
Monday Jan 06, 2020
Neste vídeo te mostro 3 opções de pratos de almoço para emagrecimento sem sofrimento. O objetivo da Alimentação Forte é te nutrir e regularizar seu metabolismo para a queima natural e automática de gordura até você atingir e manter o seu peso ideal sem esforço.
As 3 opções de almoço aqui são baratas, deliciosas e fáceis de fazer. Alias, tanto que as pessoas ao seu redor não irão acreditar que você está de dieta, porque afinal, você não está mesmo! :)
Você está seguindo o estilo de vida alimentar mais nutritivo conhecido pelo homem, a Alimentação Forte.
Me ajude a espalhar este vídeo e dar liberdade alimentar para as pessoas!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Jan 01, 2020
Wednesday Jan 01, 2020
Nesta palestra completa que dei no evento Tribo Forte Ao Vivo 2019 em São Paulo mostro o incrível poder do macronutriente mais importante de todos, as proteínas.
Nesta palestra eu discorro pela importância histórica das proteínas, falo das melhores opções de proteínas e as piores, dos benefícios para perda de peso, saúde, etc.
Me ajude a espalhar a mensagem!
Passe o vídeo adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 31, 2019
Tuesday Dec 31, 2019
Tribo Forte #199 - Idiocracia na Saúde (Diabetes, Emagrecimento, Etc)
Neste episódio:
- O futuro que a população que não conhece a Tribo Forte está esperando;
- Diabetes;
- Emagrecimento;
- E mais;
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Monday Dec 30, 2019
Monday Dec 30, 2019
Neste vídeo eu te levo junto comigo no supermercado para comprar proteínas! Eu explico mais sobre o conceito de eficiência energética em relação a proteínas, dou dicas de melhores e piores opções e mostro exatamente o que vou comprar.
A base da Alimentação Forte são alimentos protéicos de origem animal e neste vídeo você vai ver exatamente do que estou falando!
Forte abraço, Rodrigo
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Wednesday Dec 25, 2019
Wednesday Dec 25, 2019
Aviso, imagens fortes neste vídeo heheh
Vou mostrar quais são os alimentos mais nutritivos da natureza, verdadeiros super alimentos e multivitaminicos naturais que você pode começar a incluir na sua alimentação.
Estes alimentos irão ajudar você a ficar mais saciado, mais saudável e emagrecer mais facilmente também, além de serem baratos e muito saborosos. Estou falando de órgãos, vários tipos!
Fígado, coração, cérebro, intestinos, etc... neste vídeo dou idéias de como consumí-los e falo um pouco mais sobre isso.
Me ajude a espalhar a DIETA DO ZUMBI pra quem estiver pronto para vê-la ehehhe
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Dec 24, 2019
Tuesday Dec 24, 2019
Tribo Forte #198 - Câncer, Diabetes 1 e 2 e Problemas Cardíacos
Neste episódio:
- Principais doenças que afetam o mundo hoje;
- Matérias na mídia;
- Pergunta da comunidade;
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Monday Dec 23, 2019
Monday Dec 23, 2019
Neste vídeo eu te mostro 8 perguntas que você precisa obrigatoriamente responder antes de começar uma nova dieta para emagrecimento.
Mais de um terço das pessoas já fez mais de 10 tentativas frustradas para emagrecer e eu não quero que você passe pelo mesmo.
Uma alimentação para emagrecimento precisa ser gostosa, flexível e fácil de se seguir e mais importante ainda, precisa ser transformada em um estilo de vida pra você seguir pela vida inteira.
Então se você quer saber as 8 perguntas que irão te proteger contra frustração e garantir um maior sucesso nas suas futuras tentativas e dietas para emagrecer, veja o vídeo e passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Dec 18, 2019
Wednesday Dec 18, 2019
Chuta quais são 5 dos maiores e verdadeiros SUPER ALIMENTOS disponíveis pra nós hoje? Chá verde? Matchá? Geleia real? Curcuma? Leite dourado? NÃO...
Neste vídeo vou te contar a verdadeira definição de super alimento e escancarar como a indústria te engana também. Me conte nos comentários quais destes 5 super alimentos são os seus favoritos, combinado?
Forte abraço, Rodrigo
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Tuesday Dec 17, 2019
Tuesday Dec 17, 2019
Tribo Forte #197 - Infertilidade e Mentiras Sendo Escancaradas, "Dieta dos Gladiadores"
Neste episódio:
- Infertilidade masculina;
- Amenorreia nas mulheres;
- Novamente a "dieta de gladiadores";
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Monday Dec 16, 2019
Monday Dec 16, 2019
Neste vídeo abro minha geladeira e mostro todos alimentos que comprei pra me alimentar nesta semana, tudo alimentação forte, claro!
Tudo não, mas 90% sim.. explico melhor no vídeo. Mostro quais alimentos vão ser a minha fonte de nutrição na semana e quais serão os complementares também.
Alimentação Forte é priorizar alimentos de verdade (de origem animal) e priorizá-los por densidade nutricional.
Carnes, peixes, frutos do mar, laticinios integrais, ovos.. tem de tudo :) Me contem se gostaram deste vídeo que no futuro posso fazer mais...
Forte abraço, Rodrigo
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Wednesday Dec 11, 2019
Wednesday Dec 11, 2019
Nós somos herbívoros, fomos feitos para comer vegetais, plantas e frutas! Hmmm... será mesmo?
Neste vídeo mostro evidências sobre nossos sistema digestivo e evidencio que nós somos muito mais carnívoros do que herbívoros... só não vê quem não quer.
Comento também sobre os enormes riscos do veganismo, como uma dieta vegana pode devagarinho ir corroendo sua saúde e causando problemas intestinais sérios e também psicológicos. Me ajude a espalhar este vídeo!
Precisamos ajudar quem está sendo ENGANADO pela mídia e falsas informações sobre saúde.
Forte abraço, Rodrigo
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Tuesday Dec 10, 2019
Tuesday Dec 10, 2019
Tribo Forte #196 - Coma Carne Para Salvar o Planeta e Sua Saúde
Neste episódio:
- Falaremos mais sobre a carne;
- Pergunta da comunidade;
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Monday Dec 09, 2019
Monday Dec 09, 2019
Neste vídeo eu mostro uma medida fácil que você pode fazer em casa para saber se você pode estar com risco aumentado de problemas metabólicos como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardíacos, etc ou não.
Esta medida é muito fácil e tudo que você precisa é de uma fita métrica.
O nome da medida chama-se "waist to height ration" ou razão cintura pela altura onde você divide um pelo outro.
Eu explico isso passo-a-passo no vídeo, como você pode medir e interpretar os resultados. É isso, faça o teste em você e veja sua nota :)
Isso pode dizer bastante sobre o caminho no qual sua saúde está caminhando.
Forte abraço, Rodrigo
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Wednesday Dec 04, 2019
Wednesday Dec 04, 2019
Olá pessoal, primeiro: Eu NÃO acho que low carb seja a melhor estratégia para todo mundo... e é justamente por isso que eu nao fico falando low carb toda hora.
Agora, uma Alimentacao Forte mais baixa em carboidratos é de fato o que mais gera (comprovadamente) resultados de emagrecimento e reversão da síndrome metabolica.
Eu acredito que uma Alimentação Forte transcende tudo isso e que muitas pessoas de acordo com seus objetivos podem também tirar proveito de um uso inteligente dos carboidratos certos.
Agora, a mídia vem nos dizer que low carb envelhece mais rápido? Mas será mesmo ou será mais uma enganação? Neste vídeo eu te mostro mais uma vez as verdades por trás das manchetes por aí. Espero que seja útil.
Forte abraço, Rodrigo
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Tuesday Dec 03, 2019
Tuesday Dec 03, 2019
Tribo Forte #195 - Imposição do Veganismo em Escolas e Politicagem
Neste podcast:
- Imposição do veganismo nas escolas;
- Politicagem;
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Monday Dec 02, 2019
Monday Dec 02, 2019
AVISO: Sempre consulte um profissional qualificado e competente da área para fazer qualquer alteração na forma como você come ou vive, principalmente se você possui qualquer quadro clínico (como esteatose hepática).
Neste vídeo eu mostro uma excelente evidência de como pode ser possível diminuir drasticamente a gordura no fígado simplesmente mudando O QUE se come e nem mesmo mudando QUANTO se come ou emagrecendo.
A evidência mostra quedas enormes na gordura do fígado em questão de duas semanas. Uma alimentação mais baixa em carboidratos e alta em nutrientes pode, de acordo com as melhores evidências do momento, ajudar as pessoas a reverterem ou pelo menos melhorarem muito quadros de esteatose hepática, ou seja, gordura no fígado, uma coisa tão comum hoje em dia.
Note também que não são as carnes ou gorduras naturais que causam gordura no fígado. Me ajude a espalhar isso para ajudarmos cada vez mais pessoas. Forte abraço, Rodrigo
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Wednesday Nov 27, 2019
Wednesday Nov 27, 2019
A população está sendo enganada há décadas já com a falsa informação de que a carne vermelha causa câncer e problemas cardíacos...
Mas se eu te dissesse que tudo isso não tem base alguma em evidência científica? Que este tipo de informação é totalmente falsa e não embasada?
Pois é, neste vídeo eu trago a tona a mais nova, moderna, completa e parruda evidência disponível a respeito da carne vermelha, câncer e problemas cardíacos.
Por favor me ajude a espalhar este vídeo!
Nós não temos que fazer nada além de celebrar a carne vermelha, alimento extremamente saudável e nutritivo este que adoramos comer naturalmente e que tem sustentado a evolução da nossa espécie por milhões de anos.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 26, 2019
Tuesday Nov 26, 2019
Tribo Forte #194 - Emagrecimento Rápido ou Lento? Qual o Melhor?
Neste podcast:
- Baseando-se nas evidências, o que será melhor, emagrecimento rápido ou lento;
- Documentário na Netflix;
- Pergunta da comunidade;
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Monday Nov 25, 2019
Monday Nov 25, 2019
O que comer no lanche da tarde para emagrecer?
O que comer no lanche da manhã ou a noite depois da janta quando bater aquela fome fora de hora?
Neste vídeo te dou 9 idéias de lanches saudáveis e protéicos que você pode degustar sem culpa e tendo a certeza de estar nutrindo seu corpo.
É tão fácil comermos coisas erradas nos lanches e colocarmos abaixo nosso emagrecimento, por isso sugiro que veja estas minhas 9 sugestões, escolha sua favorita e mande ver!
Com estes lanches você vai se certificar de continuar emagrecendo saudável, queimando gordura naturalmente e ganhando saúde.
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Nov 20, 2019
Wednesday Nov 20, 2019
Jejum intermitente é algo que pode ser incrível pra saúde do nosso corpo, pro emagrecimento, para acelerar a queima de gordura, aumentar a sensibilidade a insulina, etc, PORÉM:
Como pode que tem gente que acaba ganhando peso, engordando com a prática do jejum intermitente?
Neste vídeo eu explico como isso pode acontecer e também dou 3 dicas que podem ajudar você a não cair nesta armadilha.
Passe este vídeo adiante pra aqueles amigos que acham que jejum intermitente é competição :)
Espero que seja útil,
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 19, 2019
Tuesday Nov 19, 2019
Tribo Forte #193 - Uma Fatia de Bacon Por Dia e Ciência Lixo
Neste podcast
- Mais balelas divulgadas por aí;
- Pergunta da comunidade;
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Monday Nov 18, 2019
Monday Nov 18, 2019
Recebi uma pergunta:
"Rodrigo, como parar de comer de tudo que vejo pela frente a noite?"
Este é um problema comum, não é? Como ter menos fome a noite?
Você come "certinho" durante o dia mas chega a noite e o bicho pega!
Bom, neste vídeo vou dar pra você alguma dicas valiosas para você parar de se sabotar a noite e facilitar sua vida para emagrecer melhor, queimar gordura sem sofrimento.
Espero que curta!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Nov 13, 2019
Wednesday Nov 13, 2019
Eu sei que este vídeo vai dar o que falar mas não é nada mais do que um mero compartilhamento do estado atual da ciência em relação a fibras na dieta...
Todos parecem nos sugerir que incluamos mais fibras na nossa alimentação dizendo que isso ajuda em muitos aspectos... constipação? Mais fibras. Perder peso? Mais fibras.
Mas será mesmo? Será que temos ciência de qualidade embasando todas estas alegações.
Logo, neste vídeo vou te contar quais são as melhores fontes de fibra (legumes, folhas, oleaginosas) e os piores alimentos fontes de fibra (grãos integrais, granola, farinhas, psyllium, etc)
Me ajude a passar isso adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 12, 2019
Tuesday Nov 12, 2019
Tribo Forte #192 - Crepioca, Jejum e Diabetes Tipo 2
Neste episódio:
- Respondemos perguntas da comunidade;
- Novo ensaio clínico randomizado com pessoas com síndrome metabólica e diabetes;
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Monday Nov 11, 2019
Monday Nov 11, 2019
Pessoal, aqui eu basicamente compartilho o estado atual da ciência em relação a níveis de ácido úrico elevado no sangue, gota, uréia, etc.
Eu mostro evidências de mudanças alimentares que podem melhorar os níveis de ácido úrico e crises de gota e isso não significa cortar as carnes vermelhas e frutos do mar não.
Eu mostro evidências do que de fato parece causar gota e alto ácido úrico: frutose e alcool principalmente.
Favor me ajudar a compartilhar este vídeo!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Nov 06, 2019
Wednesday Nov 06, 2019
Estão vendendo por aí uma pílula de probióticos com a "microbiota do magro" dentro e prometendo que isso pode te ajudar a perder peso.
Mas será mesmo? Uma pílula para emagrecer?
Será que tomar probióticos do magro pode ajudar você a emagrecer? Será que já testaram isso cientificamente?
Será que isso poderia fazer você GANHAR peso ao invés de queimar gordura? Ai ai ai...
Vamos para o video de hoje!
Me ajude a espalhar isso para alertar as pessoas.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Nov 05, 2019
Tuesday Nov 05, 2019
Tribo Forte #191 - Veganismo: A Maior Ameaça ao Futuro da Humanidade?
Neste episódio:
- Matéria em Portugal, onde está se propagando veganismos e vegetarianismo nas escolas e universidades;
- Alunos queixam-se de refeições vegetarianas pobres que os deixam com fome;
- Famosos que se dizem veganos;
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Monday Nov 04, 2019
Monday Nov 04, 2019
Neste vídeo eu mostrou a real por trás dos argumentos do novo documentário vegano "Dieta De Gladiadores" que tenta comover e convencer a população que uma dieta vegana é a melhor para atletas, para performance, para a saúde e o planeta.
Este documentário é o terceiro pelo menos de uma série que veio como Cowspiracy, What The Health e agora a Dieta Dos Gladiadores.
O problema é que os argumentos utilizados para convencer a população são em grande parte comprovadamente falsos, outros são péssima ciência e já outros literalmente mentiras deslavadas.
Logo, neste vídeo longo trago os fatos por trás das promessas e revelo as mentiras utilizadas neste documentário que está enganando tanta gente.
Por favor me ajude a espalhar isso.
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Oct 30, 2019
Wednesday Oct 30, 2019
O que é a Alimentação Forte?
Como ela funciona?
Quais os benefícios da Alimentação Forte?
O que posso comer na Alimentação Forte?
Qual sua base? O que devo evitar?
Como entra o jejum intermitente?
Estas são perguntas que tento responder neste vídeo que explora os fundamentos base do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte.
A Alimentação Forte é a estratégia alimentar mais nutritiva e natural existente hoje e embasada na melhor e mais atual literatura cientifica da área da nutrição disponível no mundo.
Alimentação Forte é ter liberdade alimentar, liberdade de viver na sua melhor forma, no seu peso ideal, de emagrecer sem esforço, de fortalecer sua saúde e sem sentir bem sem nunca pensar em calorias e degustando dos alimentos mais saborosos do nosso planeta.
Veja o vídeo e passe a frente! Cada vez mais gente está tirando os proveitos deste novo estilo de vida alimentar!
Estamos salvando vidas e trazendo de volta a boa forma de muita gente.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 29, 2019
Tuesday Oct 29, 2019
Tribo Forte #190 - Como o "Game Changers" Te Engana
Neste episódio:
- Documentário "A Dieta Dos Gladiadores";
- Nossa opinião sobre ele;
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Monday Oct 28, 2019
Monday Oct 28, 2019
Neste vídeo passo 5 truques para você conseguir ter mais saciedade e menos fome durante seu dia. Passo 3 alimentos que inibem o apetite e outros 2 que aumentam sua saciedade.
Emagrecer e viver no seu peso ideal NÃO deveria ser sofrido pra ninguém quando você entende as bases da Alimentação Forte, um estilo de vida alimentar extremamente nutritivo e baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje.
Veja estes 5 alimentos que diminuem a fome e aumentam sua saciedade e comece a inserí-los no seu dia-a-dia.
Queimar gordura e viver BEM é possível ao mesmo tempo, sim!
Um forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Oct 23, 2019
Wednesday Oct 23, 2019
O link para a AULA ONLINE GRATUITA é http://emagrecerdevez.com/webinario
A TV Cultura me convidou para participar de um programa e me fez algumas perguntas sobre alimentação.
Uma ressalva, eu falei no vídeo que não existe alimento completo ou super alimento... na verdade hoje tenho uma idéia diferente.
Carnes são alimentos completos, inclusive existem estudos bacanas mostrando que é possível vivermos 100% saudáveis comendo somente carne e se existe um super alimento no mundo, ele é o fígado! Nenhum outro alimento na face da terra concentra tantas vitaminas e minerais quanto ele.
Enfim, espero que o vídeo seja útil de alguma forma.
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 22, 2019
Tuesday Oct 22, 2019
Tribo Forte #189 - Vegetarianismo, Derrame e Rótulos
Neste Podcast:
- Vegetarianismo;
- Derrame;
- Rótulos;
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Monday Oct 21, 2019
Monday Oct 21, 2019
Aqui te conto 5 alimentos bastante comuns do dia-a-dia que muitas vezes são recomendados por aí para se emagrecer mas que na verdade podem estar SABOTANDO sua dieta e fazendo você engordar ao invés de emagrecer...
A escolha de alimentos é o que vai definir em maior parte quão fácil ou difícil irá ser queimar gordura e emagrecer de vez.
Quando você consome destes 5 alimentos durante um processo de emagrecimento, você pode estar tornando sua vida mais difícil e sua queima de gordura e perda de medidas mais lenta.
Espero que curta e divulgue o vídeo por aí,
Forte abraço,
Rodrigo
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Thursday Oct 17, 2019
Thursday Oct 17, 2019
Quer saber 9 formas de começar a fazer jejum intermitente no seu dia-a-dia? Neste vídeo eu te conto diversas maneiras como você pode começar corretamente um protocolo de jejum intermitente para emagrecer ou secar o que precisa secar.
Além disso, dou alguns alertas importantes sobre o que não fazer também.
Jejum intermitente pode ser uma estratégia extremamente poderosa para secar, perder peso, enfim, emagrecer, porém, ele precisa vir depois de você já ter implantado uma Alimentação Forte na sua rotina.
Falo mais sobre isso no vídeo também.
Espalhe o video!!!
Abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 15, 2019
Tuesday Oct 15, 2019
Tribo Forte #188 - Carboidratos e Flutuações de Humor
Neste Podcast:
- Carboidratos e flutuações de humor;
- Mitos derrubados;
- Respondemos a perguntas da comunidade;
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Monday Oct 14, 2019
Monday Oct 14, 2019
Pessoal, saiu numa das maiores revistas de saúde do Brasil: "Pode tomar suco de laranja para emagrecer!"
Milhares de pessoas leram isso! Mas será que esta revista está tentando te ENGANAR e que essa afirmação é uma baita duma enganação?
Neste vídeo você vai me acompanhar a medida que eu escancaro este artigo e mostro a verdade por trás desta manchete e deste artigo na revista Saúde. Você vai entender de fato o que o suco de laranja pode fazer por você.
Em nome da verdade,
Rodrigo
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Wednesday Oct 09, 2019
Wednesday Oct 09, 2019
E se eu te dissesse que alguns dos alimentos mais comuns consumidos no café da manhã são na verdade tóxicos e podem estar colaborando para o armazenamento de gordura e dificultando seu emagrecimento? Dificultando que você mantenha sua boa forma.
Quando acordamos de manhã, existe um certo quadro hormonal no corpo que pode ser alterado negativamente com uma alimentação ruim, com alimentos que engordam... a glicose, cortisol e insulina estão em ordem de manhã e esta ordem é atrapalhada pela maioria da população com os alimentos que consumam consumir no café da manhã.
Logo, neste vídeo eu te conto 5 alimentos proibidos no café da manhã para que você fuja deles e comece a queimar gordura como quiser, perder peso, perder barriga e se tornar mais saudável no geral, emagrecendo de vez e mantendo seu peso ideal.
Um forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 08, 2019
Tuesday Oct 08, 2019
Tribo Forte #187 - Celebre a Carne Vermelha
Neste episódio:
- Falaremos sobre carne vermelha;
- Mas pra variar dessa vez evidência boa;
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Monday Oct 07, 2019
Monday Oct 07, 2019
Será que devemos comer no café da manhã ou fazer jejum intermitente e não comer?
E se comermos, o que comer no café da manhã para emagrecer e ter saúde e o que NÃO comer no café da manhã?
Neste vídeo eu te conto tudo isso e mais. Mostro o mais alto nível de evidência disponível hoje no mundo nutricional sobre café da manhã.
Desculpem pela qualidade do áudio, o microfone falhou.
Me ajudem a espalhar isso!
Forte abraço,
Rodrigo
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Wednesday Oct 02, 2019
Wednesday Oct 02, 2019
Ninguém merece ter uma barriga inchada, aquela barriga grande que empurra sua camisa ou vestido =/
Mas sabia que muito dessa barriga grande na verdade pode ser por causa de retenção de líquido e gases no intestino ao invés de gordura abdominal? Pois é...
Neste vídeo eu mostrou 4 alimentos que causam inchaço abdominal (barriga grande) em muita gente e depois dou 3 dias para você usar e que podem te ajudar a perder barriga, ou seja, diminuir o tamanho da barriga em si.
Assista e espalhe :)
Forte abraço,
Rodrigo
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Tuesday Oct 01, 2019
Tuesday Oct 01, 2019
Tribo Forte #186 - Low Carb Envelhece, E Agora José?
Neste episódio:
- Estudo aponta que low-carb acelera o envelhecimento;
- Balelas;
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